היא מכבידה והורסת את הגב ואת הגובהה
האם תכנית ss טובה ליד בן 15??
היא מכבידה והורסת את הגב ואת הגובהה
|
|
היא לא תהרוס כלום אם תעשה הכול נכון.
מוכר הזמנות לטורנט לייץ'
קונה משתמש/גיפט למשחק sanctum
ומשקלים גדולים??
אתה לא אמור לנסות להרים משהו שאתה לא יכול, כל עוד אתה עושה דברים בטיחותיים ונח בצורה מתאימה אין סיבה שתיפצע או יגרם לך נזק.
אבל בss מרימים משקלים גדולים לאט לאט האם זה יפגע??
לאט לאט זה בסדר. תן לגוף שלך להתרגל למשקל שאתה מרים (לדעתי בשביל להיות בראש שקט תן כל פעם חודש או חודש וחצי), וכשאתה מרגיל שקל לך עם המשקל שאתה מרים תעלה עוד קצת באיזה 5 קילו לעוד חודש או משהו כזה, אבל אחי בפרופורציה.
אל תדאג אתה תחכה לרגע שאתה מעלה משקלים , לא יקרה כלום עם משקל גבוה העיקר שתעשה נכון.
מוכר הזמנות לטורנט לייץ'
קונה משתמש/גיפט למשחק sanctum
אבל למה לזיין את השכל?נכתב במקור על ידי amitregev
זה SS, לא מעלים משקלים פעם בחודש וחצי.
עזוב אותך מהתגובות המטומטות האלה ותסתכל בנעוצים.
לא שמתי לב שהוא דיבר על SS...
ואתה מוכן להפסיק לזיין ת'סכל ולהפסיק להגיב על כל דבר שאני אומר?!?!?!?!?!?!?!?!?!?
ואללה אחי אתה מתחיל ממש לעצבן ואני לא רוצה להגרר פה לקללות...
אהא, אני מבין.
היה קשה?
חלאס :\
אם הטכניקה שלך נכונה זה לא יפגע בשום דבר.
הנושא ננעל.
הרשאות פרסום
