[דיון] לעמוד מול המחשב?! האומנם?

[kongi]

התחלתי להתעניין בזמן האחרון בכושר ותזונה והגעתי ל-2 פוסטים האלה.
כעיקרון זה מתבסס על גישת הפליאו שאומרת שצריך לאכול כמו שאכלו פעם כי הרי פעם כולם היו עם הרבה יותר מסה והרבה יותר חזקים ובריאים גופנית. הגישה הזאת אומרת שעדיף ללכת על פי הטבע.
בקצרה שני הפוסטים מדברים על לעבוד בכלל מול המחשב בעמידה/עם הליכון.
http://crossfitisrael.blogspot.com/2...g-post_07.html
http://www.beofen-tv.co.il/alon/2011/07/treadmill-desk/
אני הולך לנסות את זה נראה מה זה שווה.
כבר עכשיו הצלחתי לאלתר משהו ולקח לי בדיוק דקה.
כן כן אני כותב את זה בעמידה.
מה אתם חושבים על זה? אתם הולכים לנסות את זה?

[D@nIeL]

ממחר אני הולך לנסות את זה

שכיבה גם מותר?

[משתמש אנונימי]

אני לא מבין למה זה טוב
אני מעדיף אימון אינטרוולים (HIIT) פעמיים בשבוע במשך 30 דקות

[D@nIeL]

אני לא מבין למה זה טוב
אני מעדיף אימון אינטרוולים (HIIT) פעמיים בשבוע במשך 30 דקות

ולמה זה טוב?

[kongi]

אני לא מבין למה זה טוב
אני מעדיף אימון אינטרוולים (HIIT) פעמיים בשבוע במשך 30 דקות

אתה לא מסתכל על זה נכון.
למה שלא תעשה גם וגם?
המטרה של זה שונה לגמרי.
זה לא בריא לשבת מול המחשב ולשבת יותר מידי בכלל חפש על זה באינטרנט.
זה לאיו דווקא כדי לרדת במשקל למרות שזה שורף יותר קלוריות אני מסכים.
זה כדי לשפר את עצמך מכאן תבחר אם לנסות או לא אפילו רק בשביל החוויה.
זה כעיקרון נועד כדי שתזוז , מה שמונע התקפי לב בעיקר(שנוצרים עקב ישיבה ממושכת, פאק אחי לשבת זה לא טבעי תנסה בלי כסא תראה כמה זה מוזר) לפי מה שהבנתי וכמובן שומר לך על הגב.
אתה תמיד יכול לחקור על זה יותר אם זה מעניין אותך.

ממחר אני הולך לנסות את זה
שכיבה גם מותר?

חחחחח שכיבה שליטעעע.
רק איך לעזעזל תשכב ותיהיה במחשב בצורה טבעית ואיך לעזעזל תשים את המקלדת והעכבר.
אם אתה מצליח גלה לי, זה נשמע לי מגניב ביותר.


שימו לב לא מדובר פה על עמידה לגמרי ישרה נעול עם הרגליים אלא קצת מכופפות כאלה קיצר כאילו אתה עומד לכיף שלך וזה דיי מחייב אותך לזוז מדי פעם. הקטע שם עם ההליכון חובה לנסות, רק איך אני מביא הליכון הבייתה?!
נסתפק בזה בינתיים.
סוף סוף מצאתי מטרה לכל הספרי בית ספר.

[D@nIeL]

אתה לא מסתכל על זה נכון.
למה שלא תעשה גם וגם?
המטרה של זה שונה לגמרי.
זה לא בריא לשבת מול המחשב ולשבת יותר מידי בכלל חפש על זה באינטרנט.
זה לאיו דווקא כדי לרדת במשקל למרות שזה שורף יותר קלוריות אני מסכים.
זה כדי לשפר את עצמך מכאן תבחר אם לנסות או לא אפילו רק בשביל החוויה.
זה כעיקרון נועד כדי שתזוז , מה שמונע התקפי לב בעיקר(שנוצרים עקב ישיבה ממושכת, פאק אחי לשבת זה לא טבעי תנסה בלי כסא תראה כמה זה מוזר) לפי מה שהבנתי וכמובן שומר לך על הגב.
אתה תמיד יכול לחקור על זה יותר אם זה מעניין אותך.


חחחחח שכיבה שליטעעע.
רק איך לעזעזל תשכב ותיהיה במחשב בצורה טבעית ואיך לעזעזל תשים את המקלדת והעכבר.
אם אתה מצליח גלה לי, זה נשמע לי מגניב ביותר.


שימו לב לא מדובר פה על עמידה לגמרי ישרה נעול עם הרגליים אלא קצת מכופפות כאלה קיצר כאילו אתה עומד לכיף שלך וזה דיי מחייב אותך לזוז מדי פעם. הקטע שם עם ההליכון חובה לנסות, רק איך אני מביא הליכון הבייתה?!
נסתפק בזה בינתיים.
סוף סוף מצאתי מטרה לכל הספרי בית ספר.

מחשב נייד שליטעעע

[Tinix]

הרעיון הראשון נשמע מעניין, אבל מצד שני זה גם יכול לגרום לבעיות גב לא? הריי בני האדם כבר התרגלו דורות רבים לישיבה.
סתם משהו מעניין שקראתי לא מזמן, הידעתם שבני האדם בכלל לא צריכים לאכול מוצרי חלב? בדיוק כמו האבות הקדמונים גם אנחנו לא צריכים אותם (מה גם שהמחירים הם שחיטה, אבל זה רק בישראל ). אז זה סתם לידע כללי מי שרוצה שיקרא על זה, אני בכל אופן ממשיך לטחון קוטג'.

[kongi]

מחשב נייד שליטעעע

חחחחחחחח

הרעיון הראשון נשמע מעניין, אבל מצד שני זה גם יכול לגרום לבעיות גב לא? הריי בני האדם כבר התרגלו דורות רבים לישיבה.
סתם משהו מעניין שקראתי לא מזמן, הידעתם שבני האדם בכלל לא צריכים לאכול מוצרי חלב? בדיוק כמו האבות הקדמונים גם אנחנו לא צריכים אותם (מה גם שהמחירים הם שחיטה, אבל זה רק בישראל ). אז זה סתם לידע כללי מי שרוצה שיקרא על זה, אני בכל אופן ממשיך לטחון קוטג'.

אם אתה עומד עם גב ישר אני לא מאמין שזה גורם לבעיות גב, תנסה תבדוק ותספר לנו : D
תפעל לפי הגוף שלך, אם אתה מרגיש בריא כנראה שהוא לא משקר לך.
בארור שאפשר בלי גבינות. בשר גם יותר טעים בדר"כ אממה קוטג' תמיד ישאר בלב , אי אפשר בלעדיו.


עוד משהו חשוב כעקרון , אם עומדים ככה אתם כנראה לבד תעבירו משקל מרגל לרגל כזה.
וזה טוב כי זה לא טוב להשאר מקובע.
אז אם אתם עומדים בלי לזוז, עדיף שתזוזו מידי פעם.

[S.P.Q.R]

what a load of crap

חח שמע אחי,
אנשים פעם הגיעו לגיל 30 מקסימום,
הגיום מגיעים ל-100.

רוצה להיות בריא? צא מהבית.
אל תחפש לי דרכים איך להיות בריא וגם להיות על המחשב 24\7

[XsonicX]

קודם כל, מה הקשר לפורום אימון אישי כשיש פורום לכושר גופני באטרף?
נא לשים לב ולהפעיל היגיון להבא!

-מועבר לפורום כושר ופיתוח גוף-

שנית, אני מסכים איתך שהטבע הוא הצודק, ושבעיקרון המנהגים של האדם הקדמון היו בהרבה יותר תקינים מהמנהגים שלנו. כמו למשל, שמבחינה טבעית אדם אמור לצוד את האוכל שלו: להזיע הרבה, לרוץ, לקפוץ.. לשרוף המון קלוריות לפני שהוא מכניס אותן ע"י אכילת הטרף וזאת הצורה התקינה באופן כללי, הבעיה שבימינו המאמץ הכי גדול ואדיר שהבן אדם עושה זה לקום למיקרו ולחמם שניצל תירס.. ככה שהוא רק בולע ורק מכניס בלי להוציא כמו שאומרים וככה נאפר האיזון (ובגלל זה פעילות ספורטיבית חשובה כלכך בימינו).

למרות זאת, ממליץ לך מאוד לא להתלהב יותר מידי מחומרים שרצים באינטרנט.
הרבה מהם לא באמת נכונים וגם מה שנכון מהם לא בהכרח נכון עבורך מכיוון שאנו שונים ואינדיבידואלים, פעילות שתעזור לי יכולה להרוג אותך ופעילות שתעזור לך יכולה להרוג אותי.. אין שיטה התקפה לכולם.

ולאחר שקראתי אינספור מקורות מידע הנגישים ברשת, דוגרי אני אומר לך, אל תתן להם לקנות אותך.
וברצינות גבר, עשה טובה.. זה נראה לך נורמאלי למצוא הליכון, להנדס אותו כך שימוקם מול המחשב ולהתחיל לרוץ כשאתה מקליד ומזיז את העכבר? לאן עוד נרד...?! מה עם לרקוד מול הטלויזיה עם אנטנה על הראש? (ואגב, הכרתי חיילת שעשתה הליכון עם מחשב נייד מולה, היא הסבירה לי במה זה טוב וזה עדיין נשמע לי מפגר ומטומטם).
בכל מקרה, אם זה עושה לך טוב - GOR FOR IT

[SoL]

בבקשה אל תשכח תיוג.
זה דבר מעניין אבל אני לא חושב שאני אעשה את זה אי פעם, אני עצלן!

[-Ben-]

what a load of crap

חח שמע אחי,
אנשים פעם הגיעו לגיל 30 מקסימום,
הגיום מגיעים ל-100.

רוצה להיות בריא? צא מהבית.
אל תחפש לי דרכים איך להיות בריא וגם להיות על המחשב 24\7

חחחחחח, זה הדבר הכי מטומטם שאי פעם אמרת.
מה אתה חושב, שאלה שחיים עד גיל 105, 110, כל היום עושים ספורט ויוצאים החוצה?
לא, הם חיים לבד באיזה בקתה לא יוצאים מהבית בכלל שותים רק חלב ויושבים מול האח.
מה קשור לצאת מהבית ולהיות בריא?

ולנושא, יכול להיות שזה באמת יעיל, אבל לא נראה לי כל כך נוח.
ברצינות, מחשב זה מה שיעזור לך לעשות ריצה?

[kongi]

what a load of crap

חח שמע אחי,
אנשים פעם הגיעו לגיל 30 מקסימום,
הגיום מגיעים ל-100.

רוצה להיות בריא? צא מהבית.
אל תחפש לי דרכים איך להיות בריא וגם להיות על המחשב 24\7

יש מצבים שבהם אתה חייב ליהיות על המחשב.
כיום רוב העבודות המשרדיות הם במחשב.
כן ואני בטוח שלצאת מהבית ולשאוף את האוויר של הרכבים יעשה אותך בריא.
זה תלוי בהמון גורמים ובעיקר בתזונה שלך,באוויר שאתה נושם,במים שאתה שותה ובקרינה שאתה מקבל מהסביבה וכמובן גנים.

קודם כל, מה הקשר לפורום אימון אישי כשיש פורום לכושר גופני באטרף?
נא לשים לב ולהפעיל היגיון להבא!

-מועבר לפורום כושר ופיתוח גוף-

שנית, אני מסכים איתך שהטבע הוא הצודק, ושבעיקרון המנהגים של האדם הקדמון היו בהרבה יותר תקינים מהמנהגים שלנו. כמו למשל, שמבחינה טבעית אדם אמור לצוד את האוכל שלו: להזיע הרבה, לרוץ, לקפוץ.. לשרוף המון קלוריות לפני שהוא מכניס אותן ע"י אכילת הטרף וזאת הצורה התקינה באופן כללי, הבעיה שבימינו המאמץ הכי גדול ואדיר שהבן אדם עושה זה לקום למיקרו ולחמם שניצל תירס.. ככה שהוא רק בולע ורק מכניס בלי להוציא כמו שאומרים וככה נאפר האיזון (ובגלל זה פעילות ספורטיבית חשובה כלכך בימינו).

למרות זאת, ממליץ לך מאוד לא להתלהב יותר מידי מחומרים שרצים באינטרנט.
הרבה מהם לא באמת נכונים וגם מה שנכון מהם לא בהכרח נכון עבורך מכיוון שאנו שונים ואינדיבידואלים, פעילות שתעזור לי יכולה להרוג אותך ופעילות שתעזור לך יכולה להרוג אותי.. אין שיטה התקפה לכולם.

ולאחר שקראתי אינספור מקורות מידע הנגישים ברשת, דוגרי אני אומר לך, אל תתן להם לקנות אותך.
וברצינות גבר, עשה טובה.. זה נראה לך נורמאלי למצוא הליכון, להנדס אותו כך שימוקם מול המחשב ולהתחיל לרוץ כשאתה מקליד ומזיז את העכבר? לאן עוד נרד...?! מה עם לרקוד מול הטלויזיה עם אנטנה על הראש? (ואגב, הכרתי חיילת שעשתה הליכון עם מחשב נייד מולה, היא הסבירה לי במה זה טוב וזה עדיין נשמע לי מפגר ומטומטם).
בכל מקרה, אם זה עושה לך טוב - GOR FOR IT

ראיתי את זה כקשור לאיו דווקא לכושר, אלא לאיך לשפר לעצמך את הבריאות.
אם אתה רואה את זה מתאים לכושר אז בפנאן.
וזה נראה לך טבעי ליהיות במחשב?
לצערנו וטובתנו הטכנולוגיה התפתחה וצריך לחיות עם זה.
ואיכ' מי נוגע בשניצל תירס זה מלא שמן צמחי וזבל וגם לא טעים במיוחד.

בבקשה אל תשכח תיוג.
זה דבר מעניין אבל אני לא חושב שאני אעשה את זה אי פעם, אני עצלן!

חחח זה דווקא פתרון לעצלנים.
אבל זה יותר לאלא שמבינים לשבת זה רע.

חחחחחח, זה הדבר הכי מטומטם שאי פעם אמרת.
מה אתה חושב, שאלה שחיים עד גיל 105, 110, כל היום עושים ספורט ויוצאים החוצה?
לא, הם חיים לבד באיזה בקתה לא יוצאים מהבית בכלל שותים רק חלב ויושבים מול האח.
מה קשור לצאת מהבית ולהיות בריא?

ולנושא, יכול להיות שזה באמת יעיל, אבל לא נראה לי כל כך נוח.
ברצינות, מחשב זה מה שיעזור לך לעשות ריצה?

אתה לא חייב בכלל לעשות ריצות נגיד שחייה זה הרבה יותר בריא.
זה גם לא בריא יותר מידי לרוץ מרחקים גדולים.
נוח או לא נוח זה באמת דבר שתלוי באדם, אבל גם לצאת לרוץ בחוץ אני יכול להגיד נאא זה לא כיף לא נוח לי.
זה נובע יותר מעצלנות.
מכאן זה לשיקולך.

[S.P.Q.R]

חחחחחח, זה הדבר הכי מטומטם שאי פעם אמרת.
מה אתה חושב, שאלה שחיים עד גיל 105, 110, כל היום עושים ספורט ויוצאים החוצה?
לא, הם חיים לבד באיזה בקתה לא יוצאים מהבית בכלל שותים רק חלב ויושבים מול האח.
מה קשור לצאת מהבית ולהיות בריא?

ולנושא, יכול להיות שזה באמת יעיל, אבל לא נראה לי כל כך נוח.
ברצינות, מחשב זה מה שיעזור לך לעשות ריצה?

אני לא אומר דברים מטומטמים לעולם,
וכן מי שחי על גיל 105 פלוס יוצא מהבית.
תבדוק את זה, יש אפילו אחד שרץ חצי מרתונים בגיל 114.

מה הקשר לצאת מהבית ולהיות בריא?
תמשיך לשבת בבית ותגלה.

[-Ben-]

אני לא אומר דברים מטומטמים לעולם,
וכן מי שחי על גיל 105 פלוס יוצא מהבית.
תבדוק את זה, יש אפילו אחד שרץ חצי מרתונים בגיל 114.

מה הקשר לצאת מהבית ולהיות בריא?
תמשיך לשבת בבית ותגלה.

לא, תסביר לי למה כל כך חשוב להיות הרבה בחוץ?
אני יודע רק שחשוב להיות מדיי פעם בחוץ כדיי לקבל ויטמין D מהשמש, למה חשוב להיות הרבה בחוץ?
ואל תענה לי בתשובות המתחמקות האלה, תסביר באמת למה זה כל כך חשוב.