הרגשה
שלום לכולם כאןPHASE באשכול חדש וחסר מטרה
בכל מקרה היום היה לי יום נהדר,לא יודע מה שינה את זה
אולי המעבר לבית ספר חדש ,או התנועה אבל פשוט הייתי מלא אנרגיות ובטוח (כשונה מרוב הימים).
הרגשתי כאילו אני שולט עשיתי שטויות , אולי יותר מידי.
אבל הייתי חייב אחרת הייתי נתקע,, כאילו הייתי היפר .
אבל מה שקורה הוא שאני לא יודע אם ההרגשה תמשיך או שאני יחזור להיות סגור
בכל מקרה בואו ונדון בסוגיה
גם לכם הרגשות משתנים מיום ליום
ואתם מוצאים את עצמכם יום אחד על גג העולם ויום שני לא כלכך?
נערך לאחרונה על ידי PHASE; 04-09-2011 בשעה 22:51.
|
|
דבר ראשון, כן, זה קורה לי הרבה.
מה שעוד יותר מצחיק זה שבימים שאני למשל תקוע במסגרת בלי הרבה אופציות אני מרגיש היפר-אקטיבי ולעומת זאת, ביום שיש לי חופש כמו היום ויש לי יותר אופציות לעשייה, אני מרגיש במצב סטטי (לא דאון אבל גם לא אנרגטי) .. פרדוקס
לדעתי צריך לעבוד על שיחזור המצב רוח שתיארת בזמנים, במצבים ובמקומות שהמצב-רוח הזה מתאים אליהם.
למשל, אם אתה יוצא למסיבה יהיה מועיל מאוד אם תצליח לשחזר את מצב הרוח שחווית היום.
מצד שני, להיות היפר-אקטיבי בעת מבחן חשוב או בכל מסגרת אחרת הדורשת ממך רצינות, הקשבה, ריכוז וכדומה, זה יהיה פחות מועיל.
דרכים לשחזור את מצב הרוח שתיארת:
1. עוגן, כמובן.
2. שיטת הפנקס
(יש מצב שבזמן שהרגשת טוב עם עצמך עלו בך המון רעיונות ודרכים חדשות להתקדם, למה שלא תתעד אותן ויחד איתן את ההרגשה החיובית שחשת?).
אבל עזוב שיטות, אצלי הן תמיד לא עובדות ברגע האמת.
לדעתי ה"שיטה" הכי טובה תהיה פשוט ללגום כוס תה חם, לשבת ולהירגע קצת ובזמן הזה להתחיל לשחזר בזיכרונך את היום שעוד רגע נגמר (גם אם לא יצא מזה כלום, פשוט כיף להיזכר בימים טובים).
מה עשית בבוקר? האם קרה משהו חיובי בתחילת היום שהשפיע על שאר היום? על איזה צד קמת בבוקר? מה חלמת אתמול בלילה? מהי המילה הראשונה ששמעת מאז התעוררת? מיהו הבן אדם הראשון שראית לאחר שהתעוררת? מהו הדבר הראשון שחשבת עליו לאחר שהתעוררת? מה היה השיעור הראשון במערכת? איך היה בהמשך היום? היו רגעים מיוחדים של צחוקים וטירוף?
תתחיל לבדוק האם התרחשו אירועים מיוחדים ביומך החיובי והאם יש ביכולתך להשתמש בהם גם בימים הבאים.
ולסיום, כן ירבו ימים כאלו!
תודה ששיתפת
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 04-09-2011 בשעה 22:21.
יכול ליהיות שזאת גם ההתרגשות הזאת שקורה משהו שונה.
הייתה לי תקופה דיי ארוכה שבא הייתי "על גג העולם" כי פשוט עשיתי דיי מה שרציתי באותו רגע(באופן מידי).
אחרי זה באו תקופות שעשיתי דברים מתוך הבנה שאני צריך לעשות אותם והבנתי שזה מבאס לעשות אותם.
ואז התחילה להיעלם השמחת חיים מעט.
עכשיו התחברו לי כמה חלקים לגבי עצמי ומצאתי את דרך המלך.
שמתי לב לא ממזמן שאם עושים דברים לפי כמה זה יעיל לך ולא חושב על הרגש אתה הרבה יותר אנרגטי שמח מאושר... ויש איזשהי השלמה עצמית או עם המצב.
גם אם אלו דברים שלא בא לך לעשות.(מה שיפה אתה לא חושב על זה אתה פשוט עושה אותם, ואם אתה חושב במקרה אתה אומר לעצמך אני צריך לעשות ולנצל את הזמן וזה טוב לי וכיף לי ועם הזמן המחשבות מתחילות להיעלם והעשייה גוברת).
ממזמן הבנתי את זה רק עכשיו הבנתי שזה קשור לכל תחומי החיים והתחלתי לפעול ככה.
זה מה שמבדיל אותנו מהחיות היכולת לפעול לא לפי דחף מידי אלא בעזרת חשיבה מוקדמת שלא מונעת רגש זמני.
נערך לאחרונה על ידי kongi; 04-09-2011 בשעה 22:38.
שים לב, עלית פה על משהו חשוב ושימושי.הייתה לי תקופה דיי ארוכה שבא הייתי "על גג העולם" כי פשוט עשיתי דיי מה שרציתי באותו רגע(באופן מידי).
אם הצלחת להשיג או לבצע משהו שרצית באותו הרגע, באופן טבעי זה גרם לך להרגשה טובה או שחשת "על גג העולם".
אני מניח שאם תעשה דברים שאתה רוצה כמו: לעשות כסף, מסיבות, חברים, טיסה לחו"ל, להשיג חברה.. כל הדברים הללו יגרמו לך הרגשה טובה.
אבל מה עם לעשות ולהשיג דברים יותר פשוטים ויום-יומיים?
מה עם לסדר את החדר אחרי חודשים שהוא היה מבולגן? מה עם לומר שלום לעשר בחורות רק בשביל לאתגר את עצמך?
מה עם לסיים משהו שדחית אותו הרבה זמן?
יש סיכוי מאוד גדול שהדברים הקטנים והשגרתיים הללו לכאורה, יספקו לך את אותה הרגשה, רק מפני שרצית לעשות אותם ועשית. מה שיפה זה שאתה יכול לבצע אותם כל הזמן, אתה לא צריך להמתין לאיזה רגע גורלי ומרגש בשביל לבצע אותם.
תחשוב על זה.
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 04-09-2011 בשעה 22:51.
לXSONIC תודה
כן תאמת היו לי מלא רגעים טובים היום של צחוקים וכאלו אבל גם רגעים רגועים יותר של שיחה הכרת אנשים חדשים וכדומה
אבל באמת שאני יודע שאני לא יתמיד בפנקס וכאלה והייתי שמח לעשות עוגן
אך אני דיי בטוח שזה לא יעבוד עלי
אל תדאג למשל בשיעורים ומבחנים אני גם מרוכז מאוד וטוב .
אבל בשיעורים משעממים למשל אני נתקע ובאלי לדבר ולעשות משהו לזוז לעשות משהו דפוק כל מיני.
לKONGI תודה גם
כן אני מניח שהמפתח הוא לעשות מה שאתה רוצה כמו שהיה כאן אשכול לפני כמה ימים
לילה טוב לכם
נערך לאחרונה על ידי PHASE; 04-09-2011 בשעה 22:57.
לא הבנת אותי לגמרי.נכתב במקור על ידי XsonicX
מה שאמרתי הוא שהעשייה עצמה גורמת לך לאנרגיה לאושר וכו..(כל עוד היא מרצון גם אם אתה משכנע את עצמך שזה כיף לך ונמנע מלחשוב על הרגש בסיטואציה).
ולכן כל עוד אתה עושה יהיו לך אנרגיות.
בין אם תסדר את החדר(פשוט-לא כיף) או תעבוד בהכנת קרמבואים כדי לחסוך כסף(יותר מסובך- לא כיף) או תשחק בגוגואים(פשוט-כיף).
בשניים הראשונים אתה פשוט עושה בלי לחשוב והאפקט שמתקבל דיי זהה לדבר שבאמת רצית לעשות אתה מוזמן לבדוק.
מזכיר לי מילוי מדיח כלים
אני עושה את זה ומתחיל לשחק ולשיר באמצע וככה זה משפר תהרגשה
לזה אתה מתכוון?
לא , אני לא מדבר על שום דבר שאתה עושה שנחשב למשפר הרגשה.
אני מדבר על לעשות משהו בלי להרהר על עצם זה שזה מבאס/קשה/לא משנה מה.
ואם עולה מחשבה אז פשוט להתעלם ממנה או לאמר לעצמך שזה כיף.
עצם העשייה משפרת את המצב רוח.(בתנאי שהיא חיובית-> בין אם אתה משכנע את עצמך/מתעלם מהמחשבה/באמת זה משהו חיובי).
מקווה שהבנת : D
דרך אגב לשכנע את עצמי שזה מעניין עבד יופי בבגרות בהיסטוריה.
נערך לאחרונה על ידי kongi; 04-09-2011 בשעה 23:21.
אין בן אדם שזה לא קורה לו !גם לכם הרגשות משתנים מיום ליום
ואתם מוצאים את עצמכם יום אחד על גג העולם ויום שני לא כלכך?
לדעתי? זה מה שנותן ת'טעם לחיים
נדוש או לא , אם לא הייתי שמח לא היית עצוב ולהפך.
יש המון עליות וירידות , וטוב שכך ! זה מה שמכניס צבע לחיים שלנו.
הייתי פה.
יכול להיות שלזה אולי התכוונת, אבל שים לב שעלית על רעיון, גם מבלי להתכוון אליו.
לפחות אני באופן אישי שמתי לב לזה שברגע שאני מסיים משהו שרציתי לעשות, בין אם ללמוד למבחן להיסטוריה או ללכת ללונה-פארק, אני מרגיש סוג של סיפוק והרגשה טובה והיא עוזרת לי לפתוח במומנטום חיובי של עשייה (עד לדבר המבאס הבא).
מזכיר לי את שפינוזה "אין שלמות בלי אי שלמות"
אני שמח שהאשכול שלי תרם לפורום
נערך לאחרונה על ידי PHASE; 05-09-2011 בשעה 16:44.
אני עולה ל-ז' ואני נהיה יותר עצבני כל הזמן,אין לי מושג איך לשלוט בזה
אתה מדבר על מצב בו אתה נהנה מהתוצאה.
אני מדבר על מצב שאני נהנה בו מהדרך שים לב להבדל הדק.
ברגע שאתה נהנה מהדרך(מעצם העשייה) ולא מהתוצאה זה לא משנה מה אתה עושה אם הוא מבאס או כיף כי אתה נהנה מעצם זה שאתה עושה.
ברגע שזה קורה אתה יכול להתמקד בדברים שיתרמו לך ולסביבה שלך גם אם אין לך כוח או שיש לך תירוצים אחרים כי פה הם לא קיימים.
1-לנשום עמוק לפני שאתה מגיב.(כן זה עוזר)
2-להבין שרוגע עדיף.(אני מאמין שהבנת כבר)
3-לחיות חיים רגועים בהם אתה לא מתעצבן.(לדוגמא לקחת את הזמן לפעמים, ליהיות קליל...)
4-ליהיות אופטימי.
את השלבים אתה צריך לשלב בחייך ולהבין איך אתה הולך לשלב אותם.
יכול ליהיות אני טועה וזה בכלל משהו שאתה לוקח(תרופה לדוגמא ריטלין) או אוכל כלשהו(לדוגמא הפסקת באופן חד ומהיר לאכול דברים עם סוכר זמין לאחר שהיית מכור לפחמימות טהורות או סתם עבר זמן ההשפעה שלהם).
אך זהו פורום אימון אישי ולא רפואה.
נערך לאחרונה על ידי kongi; 05-09-2011 בשעה 22:17.
תודה ששיתפת.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
