אני בן 14 לפני שבוע, תמונות שלי, יש לי טיפה ידע , הגוף לא משהו יש תמונות - ואני ..

[RedHotNatural]

חיןח

[S.P.Q.R]

מה המטרה שלך

[RedHotNatural]

יש 2 סוגים של מטרות .


הראשונה : אני לא הולך להביא לך גברים שמראים קוביות ואני יגיד ''זאת המטרה שלי למה אני לא קוקסינל ..
אוקי ?

ולשניה .

אמממ, להשתפר במתח, מקבילים, לשפר אימונים וחזרות, ו ..
גוף ..



תתייחס למה ששאלתה תראה למה שאלתה ותקשר .

[משתמש אנונימי]

מה זה מקבילים לא הבנתי עדיין !??

[Cytex]

יש 2 סוגים של מטרות .


הראשונה : אני לא הולך להביא לך גברים שמראים קוביות ואני יגיד ''זאת המטרה שלי למה אני לא קוקסינל ..
אוקי ?

ולשניה .

אמממ, להשתפר במתח, מקבילים, לשפר אימונים וחזרות, ו ..
גוף ..



תתייחס למה ששאלתה תראה למה שאלתה ותקשר .

יש לך בטן קטנה קוביות כמו שצריך אתה לא יכול לבנות.

בקשר לשאלה השניה שלך להשתפר זה רק לחזור על מה שאתה עושה מספיק.

[rcl-nadav]

יש 2 סוגים של מטרות .


הראשונה : אני לא הולך להביא לך גברים שמראים קוביות ואני יגיד ''זאת המטרה שלי למה אני לא קוקסינל ..
אוקי ?

ולשניה .

אמממ, להשתפר במתח, מקבילים, לשפר אימונים וחזרות, ו ..
גוף ..



תתייחס למה ששאלתה תראה למה שאלתה ותקשר .

א. לקוקסינל (או: ז'ק שרל דיפרנואה) לא היו שרירי בטן בולטים, ואין קשר בין השניים.
ב. "להשתפר במתח ומקבילים" - במה להשתפר, במשקלים? בטכניקה?
ג. "גוף"? אלא אם כן אתה מיקרו-אורגניזם, יש לך גוף. מה אתה רוצה להשיג?

ועכשיו ברצינות, תנסח את המטרה שלך בבירור.

[Dins8]

יהיה מחובר הרבה לפורום :


תראו לי נאטורל, ולא בשם פרטי, למרות שלא ציינתי גם .
בקיצור, נתונים .

1.48 .
שוקל - 38.6

שכיבות שמיכה רצוף - לא ידוע, כנראה 40 סבבה לא הכי הכי עד הסוף בכיתה עשיתי 47 ב - 30 שניות, 90 מעלות כמו שהמורה אמר מלאים ממש שהאף ברצפה נראה לי 30 .

מתח - 0 .
מקבילים - 16 .
כפיפות בטן - כמה אתם רוצים ? חח הבנתם מה הרעיון .
היה להשען על הספסל, רק היידים על הספסל, ואני יורד ועולה יורד ועולה .
זה אני עשיתי 53 .
ד''א, במקבילים וב ''ספסל'' שברתי כמו שיא בכיתה ., אף אחד לא עשה יותר ממני במקבילים או בזה .
עכשיו אני מודע לזה שהמקבילים שעשיתי זה כלום .. וגם ה ''ספסל''
שכיבות שמיכה .. אני יכול על משקל לפעמים

תמונות (אכן לא נראה משהו בכלל)

אני לא משהו, אבל בבקשה לא לרדת או משהו, אפשר לעזור .


וד''א, אגב .
היום נרשמתי , יש לי ידע לא קטן ולא גדול בכושר ופיתוח גוף, אני יודע תכניקת סקאווט וכאלא, אבל אני לא במכון או משהו .
אני גם טיפה בתזונה מבין בקטנה, אבל לא ממש את זה .
מקווה שזה פורום שעוזר .
תודה לכולם .

[/CENTER][/B][/B]

נחזור טיפה על מה שכולם שאלו , כי זה ממש מתבקש

מה המטרה שלך?
גוף חזק (כוח) ?
גוף מאסיבי (נפח) ?
מספר חזרות מקסימלי (סיבולת) ?

אני יכול להראות לך אנשים ממש חזקים , עם מבנה גוף לא בשמיים.
אנשים ממש מנופחים אבל חלשים מאוד
ואנשים שיודעים לעשות 208 חזרות במתח , אבל תתן להם אגרוף קטן והם מתקפלים.

מה שאני מנסה להגיד לך זה שאלו 3 דברים שלא בהכרח קשורים אחד בשני.
אתה יכול להיות חזק אבל לא מנופח. מנופח אבל לא חזק. וכו'.

ועכשיו , תענה לי אתה - מה המטרה שלך ?