מה קורה?
אני הולך היום בתישע לשיעור ניסיון בקרב מגע, יש לכם טיפים או משהו כזה?
ושאלה:
חוץ מהלימודים של התרגילים או מה שיש שם, אנחנו גם עושים כושר בנפרד?
יעני נגיע והוא יגיד לעשות ריצה/מתיחות/בטן/שמיכה וכאלה?
מישהו פה בקרב מגע?
מה קורה?
אני הולך היום בתישע לשיעור ניסיון בקרב מגע, יש לכם טיפים או משהו כזה?
ושאלה:
חוץ מהלימודים של התרגילים או מה שיש שם, אנחנו גם עושים כושר בנפרד?
יעני נגיע והוא יגיד לעשות ריצה/מתיחות/בטן/שמיכה וכאלה?
|
|
תפתחו את האימון עם חימום, ריצה קלה ומתיחות אח"כ תעברו לכושר גופני ורק אחר כך לטכניקה ככה מעבירים אימון נכון ואפקטיבי.נכתב במקור על ידי noamXD
אין ממש טיפים, כל מה שאנ יגיד לך יגידו לך שם, שמור על הפנים מרפקים לאורך הצלעות, עמידת מוצא רגל חלשה קדימה רגל חזקה אחורה ב90 מעלות.
בהצלחה.
http://up353.siz.co.il/up3/twnmmtzu3exo.jpg
אתה היית/ב קרב מגע?
וכושר גופני זה יענו שמיכה ובטן? (וריצה כבר ''עשינו'' XD)
הייתי בMMA זה אותו עיקרון, קרב מגע לוקח את דברים טובים מכל אומנות לחימה ומשלב, בדיוק כמו MMA.
כן כפיפות בטן שכיבות שמיכה סמוך קום..
נערך לאחרונה על ידי xSellize; 01-11-2011 בשעה 19:14.
http://up353.siz.co.il/up3/twnmmtzu3exo.jpg
יש לי איזה 4 חברים וגם חבר או 2 בMMA , לדעתי הכי חשוב מגן ביצים , שלא תהיה עכר
"Once more into the fray
Into the last good fight I'll ever know.
Live or die on this day
Live or die on this day."
קשה?
עקר* Learn Hebrew
לנושא, לך לחדר כושר בנוסף לקרב מגע (אם אתה מספיק מפותח בשביל זה), זה רק יעזור..
ובחדר כושר גם נותנים לך תכנית אימונים שמתאימה בדיוק לגוף שלך, יגידו לך איזה תרגילים לעשות וכמה תרגילים לעשות וכד'
אמרתי, חבל שאתה מתנהג ככה ולא מתייחס לתגובות של אנשים שמנסים לעזור לך :/
אמרת לי ללכת לחדר כושר...
אבל משהו שקשור לקרב מגע?
בכל אומנות לחימה יש את זה, מתחילים בדרך כלל בריצה, אחרי זה מתחיות, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן אחרי זה אתם מתאמנים והולכים לבית
קשיש...(קשה קצת...כמו שאומרים קליל..)
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
