חחח קפיצה בחבל XD....
חחח טוב יש לי שאלה קטנה:
הקורדינאציה (או איך שלא כותבים) שלי לא משהו, יש לי קורדינציה, אבל לא מספיק בשביל ליצור קשר יד/רגל-עין (אם זה זה) בשביל לקפוץ רצוף בחבל, אז השאלה שלי היא, איך אני עובד על הטכניקה הזאת?
ואני יודע שצריך להתאמן פשוט על החבל אבל אולי יש משהו פשוט יותר לעבודה דומה של היד/רגל- עין?
תודה לעוזרים.
(אה ואני לא עושה את זה בשעות הפנאי כי משעמם לי חחח)
נערך לאחרונה על ידי Scofield; 22-11-2011 בשעה 23:02.
|
|
קואורדינציה זה דבר שמאוד כדאי לפתח.
מחיפוש מהיר ביוטיוב עבור המונח 'coordination exercises' , מצאתי תרגילי שיפור הקואורדינצייה בין היד לעין :
כאן
עם זאת ,דווקא בקפיצה בחבל ,לדעתי ,הקואורדינציה שתצטרך לפתח היא לא בין יד-רגל אלא רגל-עין.
אתה צריך לזהות (עם העין) את הרגע הנכון בו עליך לקפוץ וכשמגיע הזמן - לעשות זאת.
התרגול הכי טוב יהיה באמת קפיצה בחבל.
מעבר לכך שזהו תרגיל אירובי מעולה , זה באמת תרגיל לשיפור קוארדינציה.
בצע אותו הרבה , תראה איך אתה משתפר.
בהצלחה
הייתי פה.
אבל הסרטון שנתת הוא לתרגול קשר יד-עין ואני צריך רגל-עין כמו שאמרת.נכתב במקור על ידי Dins8
קואורדינציה זה דבר שמאוד כדאי לפתח.
מחיפוש מהיר ביוטיוב עבור המונח 'coordination exercises' , מצאתי תרגילי שיפור הקואורדינצייה בין היד לעין :
כאן
עם זאת ,דווקא בקפיצה בחבל ,לדעתי ,הקואורדינציה שתצטרך לפתח היא לא בין יד-רגל אלא רגל-עין.
אתה צריך לזהות (עם העין) את הרגע הנכון בו עליך לקפוץ וכשמגיע הזמן - לעשות זאת.
התרגול הכי טוב יהיה באמת קפיצה בחבל.
מעבר לכך שזהו תרגיל אירובי מעולה , זה באמת תרגיל לשיפור קוארדינציה.
בצע אותו הרבה , תראה איך אתה משתפר.
בהצלחה
נכון , ועניתי לך גם על זה.
מהחיפוש המהיר שערכתי ,לא מצאתי תרגילי קואורדינציה בין הרגל לעין.
מה שכן , קפיצה בחבל היא תרגיל מצויין לשפר את זה.
תוכל לשפר את הטכניקה של קפיצה בחבל על ידי כך שתקפוץ הרבה בחבל..
בדיוק כמו שתוכל לשפר את אחוזי הקליעות שלך בכדורסל על ידי זה שתזרוק הרבה לסל...
?got my point
נערך לאחרונה על ידי Dins8; 23-11-2011 בשעה 16:05.
הייתי פה.
כן...
אפשר לנעול...
ננעל לבקשת פותח האשכול.
לכל שאלה , בעיה , הערה או הארה - אתה מוזמן לפנות אליי
הייתי פה.
הרשאות פרסום
