מי שמכיר MMA בטח יודע את הנפילה הזאת שנופלים לצד או אחורה ובולמים עם מכה עם היד ברצפה כזה....אני לא מצליח את זה!!!
אימון אחרון שהיה לי (ואני חדש כן?) פעם אחת נפלתי על המרפק, פעם שנייה התעקם לי קצת הכתף, פעם שלישית קיבלתי מכה בראש היה לי סחרחורת לאיזה שלוש דקות ואז דפקתי ממש חזק את עצם הזנב......אני לא מצליח ליפול אפילו לעזאזל!!
יש איזה משהו שיוכל לעזור לי וללמד אותי? סרטון או מישהו שיכול לעזור לי דרך הכתב?
תודה!



ציטוט ההודעה


