לא מסוגל לרוץ כמו פעם
אני באחריי לצה"ל
שם אני מתאמן והכל
לא מזמן גם הייתי בחדר כושר וממש הייתי בכושר והכל.
בחודש שעבר היה לי כאב מוזר ליד הלב אחר כך הוא פסק ועבר לי מתחת לריאות
עשיתי בדיקות כלליות א.ק.ג בדיקות דם
והרופאים לא מצאו כלום
אמרו לי שאני בריא
אז המשכתי ללכת לאחריי,והיום רצתי ספריינט 7 דק' ואז לא יכולתי לנשום כאב לי בחזה
עשיתי מנוחה והכל
טיפה עבר לי הכאב ואז כל הקבוצה עשינו ריצה בקצב בנוני ושוב לא הצלחתי לרוץ כאב לי מאוד
זה מפריע לי כי לפני חודש הייתי ממש בכושר וכל זה היה קטן עלי.
יש דרך לטפל בזה?
|
|
אתה פשוט לא בכושר,זה התכווצויות.סביר להניח שהעמסת על עצמך,או במרחק או בקצב.
הכל בהדרגה,תתחיל נגיד ב-500 מטר,אם תראה שזה קל לך,תרוץ את זה שבוע,אחר כך תגדיל את המרחק ותשחק עם הקצב איך שאתה מרגיש ויהיה בסדר.
חדר כושר הוא לא פרמטר לריצה בחוץ.
נשמע לי הגיוני.נכתב במקור על ידי אושרי
אוקי אני יכין טבלה שבה אני יכתוב כמה רצתי כל פעם
אני יעדכן אם חל שיפור
תודה על העזרה.
בדיוק כמו שאמרו לך: התכווצויות כתוצאה מנשימה לא נכונה.
יחד עם זאת, אם הכאב לא נעלם לאורך זמן - פנה לרופא אחר לקבלת חוות דעת נוספת.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
