איך אני מתכונן לגיבוש של לדוגמא שלדג סיירת מדכ"ל
איך מתכוננים לגיבוש?
איך אני מתכונן לגיבוש של לדוגמא שלדג סיירת מדכ"ל
|
|
לסיירת מדכ"ל? רצים.
לשלדג? רצים
מתאמנים על סיבולת ריצה, כושר בכללי, ופקלים.
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
תודה רבה
אני יתחיל עם זה
כמה זמן לפני הגיבוש צריך להתכונן?(הכי קצר)
אין הכי קצר, תתחיל עכשיו.. רק אל תשכח שהחלק המרכזי בגיבוש הוא הגיבוש עצמו..
מה ז''א? שהחלק החשוב הוא לא להגיע ראשון, אלא לעזור לבחור שנפל באמצע ריצה או לעזור למי שמתקשה להגיע לסוף.
אם אני זוכר נכון, בסוף הגיבוש יש סוציומטרי, חשוב שתנסה להתחבר עם החבר'ה שם, אל תתן לאף אחד את ההרגשה שאתה מנסה לדפוק אותו כדי לעבור שלב..
איך מתכוננים לגיבוש מטכ"ל?
דבר ראשון מקבלים מטכ"ל ביום סיירות
One Shot - One Kill
אני מתכוון שהאם אני יכל להספיק להתאמן לגיבוש או שאני לא יספיק להתאמן ואני יחכה לגיבוש הבא?נכתב במקור על ידי krazex
קיבלת גיבוש היחידה ביום סיירות?
לא קיבלת, היה גיבוש היחידה לא מזמן,
ויום סיירות הבא הוא בינואר עוד שבוע.
נערך לאחרונה על ידי S.P.Q.R; 28-12-2011 בשעה 20:18.
One Shot - One Kill
אז אין מצב?
תגיד לי, בן כמה אתה?
One Shot - One Kill
מה זאת אומרת דבר ראשון?איך מתכוננים לגיבוש מטכ"ל?
דבר ראשון מקבלים מטכ"ל ביום סיירות
האמת היא שאמרתי את זה די בזלזול,
מה שלא הייתי צריך לעשות.
ודבר ראשון, כי אי אפשר לגשת לגיבוש היחידה בלי לקבל אותו ביום סיירות,
ומכיוון שאני יודע שהיה לא מזמן גיבוש היחידה, והגיבוש הבא הוא באפריל,
ומי שבאפריל הוא מימי הסיירות של ינואר שזה עוד שבוע.
קיצר, הבנת.
One Shot - One Kill
איך מתכוננים?
הרבה ריצות (דגש על ריצות של ספרינטים קצרים, הפסקה של פרק זמן מסויים וכך האלה- תיזוזים), שכיבות שמיכה, בטן, הכי חשוב סיבולת לב ריאה והרבה רעל.
צודק מאה אחוז,
רק עוד פרט חשוב מאוד,
הוא לעבוד חזק, כמה שאפשר, על הרגליים.
בין אם זה בדיונה או במסע אלונקות,
אתה תצטרך רגלי ברזל.
חוץ מזה, וואלה כולו מן אללה.
One Shot - One Kill
האם אתה מוכן לפרק מ"ג מתחת למים ?
מחשב נייד פשוט מבוסס I3 לעבודה משרדית
זה גיבוש שייטת.
ויאללה תביא לי עכשיו מאג אני מפרק לך אותו ומרכיב לך אותו,
מעל ומתחת למיים.
זה ממש, אבל ממש לא הבעיה בגיבוש.
One Shot - One Kill
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
