תעזרו לי תוכלו לומר לי איזה אוכל יתן לי לעלות במשקל
יש לי בעיה אחת אני לא אוהב המון שמן זה עושה לי מן סחרחורת
אני לא אוכל כמעט
תעזרו לי תוכלו לומר לי איזה אוכל יתן לי לעלות במשקל
יש לי בעיה אחת אני לא אוהב המון שמן זה עושה לי מן סחרחורת
|
|
קצת קשה לי לתת מענה ספציפי לשאלה שלך כי חסרים לי הרבה פרטים..נכתב במקור על ידי gots
היית רוצה לפרט קצת יותר לגביך?
איזה פרטים למשל?
כמו למשל, למה אתה מנסה לעלות במשקל?
או איך נראה היום שלך מבחינת אכילה?
כיצד מתנהל היום שלך? האם אתה שוכח לאכול או שאין לך תיאבון?
נסה לאכול ארוחות קטנות במהלך כל היום (מדי 2-3 שעות), חטיף בריאות, פרי, סנדוויץ'.
ונסה לשלב מאכלים משמינים אך בריאים כמו ממרח אבוקדו, טחינה, חומוס, שדקים ואגוזים.
קראי את חוקי החתימות
אין דבר כזה מאכלים משמינים.... לא משמינים ממאכלים מסויימים, משמינים ממאזן קלורי חיובי....
היא מתכוונת לבעלי שומן רב כדי שיהיה לו שומן בגוף..
הרשאות פרסום
ספוילר: 