המלצה אישית שיכולה לשנות את החיים שלך מן הקצה אל הקצה ברגעים בודדים של החלטה

[עומרי כהן]

אנחנו שואפים להעצים את עצמנו ככל שניתן באמצעות הידע של אנשים אחרים.
אנחנו עושים בדיוק מה שכתבו ב"ספרים הקדושים" אנשים אחרים.
אנחנו לומדים המון על התפתחות אישית מאנשים אחרים.
אנחנו שואבים ידע של אנשים אחרים.
אנחנו מחקים אנשים אחרים.
אנחנו חיים את החיים של אנשים אחרים.

אבל, למרות הכול, אנחנו לא הופכים להיות אנשים אחרים.

והשאלה הגדולה: למה?

לעץ תאנה נמאס להיות עץ תאנה.
הוא החליט שהוא רוצה להיות עץ מנגו.
לשם כך, הוא התחיל להרחיב את השורשים שלו על פני האדמה.
הוא ספג יותר מים ממה שהיה צריך באמת.
הוא שאב מינרלים.
הוא הקפיד להעיף מעצמו חרקים מזיקים.
הוא עשה כל מה שעץ המנגו עשה.

כעבור תקופה, עץ התאנה היה גאה בעצמו.
השורשים שלו התחזקו ממש כמו עץ המנגו.
הענפים והעלים שלו התפתחו ממש כמו עץ המנגו.
הוא תפס גובה ממש כמו עץ המנגו.

הגיעה העת לתת פרות.
לרוע מזלו של עץ התאנה שכל כך התאמץ להיות עץ מנגו,
הפירות היחידים שנתן היו תאנים...

עץ התאנה לעולם לא יהיה עץ מנגו.
לא משנה עד כמה הוא ינסה.

גם אתם עץ תאנה?
אם כן, לא חבל לחיות את חייהם של אנשים אחרים ובעצם לא להשיג שום שינוי בחיים שלכם?

השאלה הגדולה השנייה: איך משנים את זה?

אני רוצה לבשר לכם שאתם מכורים.
אתם צריכים להיכנס לתהליך גמילה קשה.
אתם צריכים להחליט ועכשיו.

מהרגע הזה, תתחייבו בלב שלם להפסיק לחיות את חייהם של אנשים אחרים.
תפסיקו לעת עתה, לקרוא על חייהם של אנשים אחרים.
במקום זאת, תתחילו לכתוב את התסריט של החיים שלכם.

תחיו את הרגע.
תפסיקו לחשוב כל הזמן על העתיד.
אף פעם לא ראיתי מחר.

כדי לגרום לך להגיע להחלטה הזו, צריך להכאיב לך קצת.

אתם יודעים מה יקרה אם לא תחליטו לקחת שליטה על החיים שלכם?

אתם תהיו חולים בנפש ובגוף.
אתם לא תשיגו את העבודה שאתם חולמים עליה.
אתם לא תהיו עשירים.
אתם לא תצליחו בלימודים.
אתם לא תצליחו בזוגיות.
אתם לא תעשו מה שאתם אוהבים.
אתם תגרמו לעצמכם לנבול.
אתם תחיו חיים עלובים.
חיים שגרתיים.
חיים כמו עוד 7 מיליארד אנשים בעולם.

עכשיו זה הרגע לקבל את ההחלטה.
תכינו רשימה של הפחדים שלכם וצאו לשבור ולרסק אותם אחד-אחד.
אין כמו לשחק בפחדים ולהבין שאתם היחידים שיכולים לשלוט על החיים שלכם.
מה כבר יקרה לכם???

פוחדים להתחיל עם בחורה?
צאו עכשיו מהבית וקפצו לפאב הקרוב.
תתחילו לפתח שיחה עם הבחורה הראשונה שאתם רואים.

פוחדים מהחושך?
כנסו לחדר סגור וחשוך, תנעלו את עצמכם ותכריחו אתכם להישאר שם עד שהפחד ייעלם.

פוחדים להיות שמנים כל החיים כי אתם לא מפסיקים לאכול שוקולד?
גשו עכשיו למקרר ותתחילו לאכול את כל השוקולד שאתם רואים!
תאכלו הכול, שוקולד לבן, חום, בטעם תות ועם אגוזים. תאכלו כמה שוקולד שתרצו!
אחרי שתעשו את זה, תבינו שעליתם כמה קילו "טובים" ותתחילו להרגיש רע עם עצמכם.
תרגישו רע עד כדי כך שברגע הזה תתחייבו להפסיק לאכול שוקולד עד שתגיעו למשקל הרצוי לכם.
תחליטו מתוך כאב.
לאחר מכן, תרגישו את העונג בגוף הרזה שתשיגו.
הישענו על העונג והכאב בכל פעם שיתחשק לכם לאכול שוקולד.

פוחדים להפסיק לעשן?
בצעו את אותו תהליך דומה ממש כמו עם השוקולד.
תעשנו עד שתיחנקו!

אנחנו מקבלים החלטות טובות רק מתוך כאב.
אני לא מזוכיסט, אבל זו הדרך שעובדת.

אנחנו שוקלים כל החלטה על בסיס עונג וכאב.
נצלו את המצב לטובתכם!

השאלה הגדולה השלישית והאחרונה: למה צריך להתחייב?

תתחייבו לא לשאול את עצמכם בשום מצב את השאלה: מה עשוי היה לקרות אם...?
בכל פעם שאתם פוחדים לעשות משהו, שאלו את השאלה הזו.

נקטו בפעולה עכשיו.
לא ממחר דיאטה. מעכשיו.
לא ממחר להפסיק לעשן. ממש מרגע זה.
לא ממחר אני אקבל את ההחלטה. רק עכשיו!

כל מה שאני מכיר זה היום ולא מחר.

ההחלטה לשינוי החיים שלך תלויה ברגע הזה, ממש עכשיו.

אז מה אתם מחליטים לעשות עכשיו ?!?!?!

[itzik360]

וואלה מעורר מאוד, תודה רבה!
השאלה איך "מגדלים ביצים" לעשות את כל מה שאנחנו חולמים עליו? זה לא פחות חשוב כדי להפוך את הדברים הללו לפרקטים.

[dodli669]

אהבתי.

[עומרי כהן]

מחליטים מהר.
מהר מהמוח.
מהר מכל הפחדים שמציפים אותך.
מדמיינים את המצב הרצוי לך.
בוטחים בעצמך.
זוקפים את הגוף, מושכים כתפיים לאחור, הולכים כמו בוס ששווה מיליארד דולר.
לא חושבים.
עושים.

[kongi]

מסכים עם הקטע של ההווה והעכשיו.
לא מסכים עם הסבל.
ברגע שיש לך אמונה מסויימת אתה פועל לפיה.
אני כבר שנה ומשהו לא אוכל זבל ושאני אומר זבל זה הרבה דברים החל ממלח, סוכר,לחם.
הקטע לא צריך לפעול לפי פחד או סבל, אני פועל מתוך אמונה שזה זבל ולא צריך לאכול את זה כי אנחנו לא בנויים לזה.
ממש לא בגלל שום דבר אחר, ומאותה סיבה אני לא מאמין בהרבה דברים.
אתה לא צריך ליהיות שמן כדי להפוך לרזה, ואתה לא צריך להיחנק מסיגריות כדי להיגמל מעישון ולא חסר מקרים של מעשנים שחלו בסרטן מסיגריות והמשיכו לעשן תוך כדי הטיפולים, מדובר פה על התמכרות וצריך להפסיק אותה ברגע זה, זה הכל, לא באושר ולא בסבל כולה בפעולה, הרגש מגיע אבל הוא פשוט מגיע מטרתנו היא לחוות אותו בלי לחשוב עליו.

[you may call me V]

מאמר מעורר השראה. התרשמתי מאד..

[עומרי כהן]

מסכים עם הקטע של ההווה והעכשיו.
לא מסכים עם הסבל.
ברגע שיש לך אמונה מסויימת אתה פועל לפיה.
אני כבר שנה ומשהו לא אוכל זבל ושאני אומר זבל זה הרבה דברים החל ממלח, סוכר,לחם.
הקטע לא צריך לפעול לפי פחד או סבל, אני פועל מתוך אמונה שזה זבל ולא צריך לאכול את זה כי אנחנו לא בנויים לזה.
ממש לא בגלל שום דבר אחר, ומאותה סיבה אני לא מאמין בהרבה דברים.
אתה לא צריך ליהיות שמן כדי להפוך לרזה, ואתה לא צריך להיחנק מסיגריות כדי להיגמל מעישון ולא חסר מקרים של מעשנים שחלו בסרטן מסיגריות והמשיכו לעשן תוך כדי הטיפולים, מדובר פה על התמכרות וצריך להפסיק אותה ברגע זה, זה הכל, לא באושר ולא בסבל כולה בפעולה, הרגש מגיע אבל הוא פשוט מגיע מטרתנו היא לחוות אותו בלי לחשוב עליו.

ראשית, כל הכבוד שאתה מצליח לפעול לפי אמונות.
במאמר אני מתכוון לאנשים שעדיין לא הגיעו לרמה שלך - כאלו שעוד לא פיתחו אמונה ולכן תחושת הכאב הכרחית (הוכח בהמון מחקרים פסיכולוגיים).

שנית, הלוואי ואנשים היו מצליחים להפסיק התמכרות למשהו מסוים בקלות שאתה מתאר.
לצערי, החיים לא עובדים ככה לרוב האנשים.

שלישית, לגבי עניין הרגש.
אני לא מסכים איתך.
אני חושב שכדאי מאוד להיות מודע לרגש שלך, מכיוון שבאופן כזה אתה שולט בו.
אחרת, אתה נתון למצבי רוח משתנים.
אתה לא שולט בעצמך.
אני יכול לומר לך מניסיון אישי של התקופה האחרונה, אני מודע לרגשות שלי, מחליף כל רגש שלילי ברגש חיובי ובעצם מקרין שמחה כל היום.
אני שולט במצב הרוח שלי בכל זמן נתון.
השליטה הזו מאפשרת לי להיות במצב רוח חיובי מתי שבא לי וכמה שבא לי.

שבת שלום.

[you may call me V]

מסכים עם הקטע של ההווה והעכשיו.
לא מסכים עם הסבל.
ברגע שיש לך אמונה מסויימת אתה פועל לפיה.
אני כבר שנה ומשהו לא אוכל זבל ושאני אומר זבל זה הרבה דברים החל ממלח, סוכר,לחם.
הקטע לא צריך לפעול לפי פחד או סבל, אני פועל מתוך אמונה שזה זבל ולא צריך לאכול את זה כי אנחנו לא בנויים לזה.
ממש לא בגלל שום דבר אחר, ומאותה סיבה אני לא מאמין בהרבה דברים.
אתה לא צריך ליהיות שמן כדי להפוך לרזה, ואתה לא צריך להיחנק מסיגריות כדי להיגמל מעישון ולא חסר מקרים של מעשנים שחלו בסרטן מסיגריות והמשיכו לעשן תוך כדי הטיפולים, מדובר פה על התמכרות וצריך להפסיק אותה ברגע זה, זה הכל, לא באושר ולא בסבל כולה בפעולה, הרגש מגיע אבל הוא פשוט מגיע מטרתנו היא לחוות אותו בלי לחשוב עליו.

ראשית, כל הכבוד שאתה מצליח לפעול לפי אמונות.
במאמר אני מתכוון לאנשים שעדיין לא הגיעו לרמה שלך - כאלו שעוד לא פיתחו אמונה ולכן תחושת הכאב הכרחית (הוכח בהמון מחקרים פסיכולוגיים).

שנית, הלוואי ואנשים היו מצליחים להפסיק התמכרות למשהו מסוים בקלות שאתה מתאר.
לצערי, החיים לא עובדים ככה לרוב האנשים.

שלישית, לגבי עניין הרגש.
אני לא מסכים איתך.
אני חושב שכדאי מאוד להיות מודע לרגש שלך, מכיוון שבאופן כזה אתה שולט בו.
אחרת, אתה נתון למצבי רוח משתנים.
אתה לא שולט בעצמך.
אני יכול לומר לך מניסיון אישי של התקופה האחרונה, אני מודע לרגשות שלי, מחליף כל רגש שלילי ברגש חיובי ובעצם מקרין שמחה כל היום.
אני שולט במצב הרוח שלי בכל זמן נתון.
השליטה הזו מאפשרת לי להיות במצב רוח חיובי מתי שבא לי וכמה שבא לי.

שבת שלום.

אני חייב להתערב ולהגיד ששניכם צודקים.
מצד אחד עומרי צודק, מפני שרגשות ללא שליטה יכולות לגרום לתהפוכות בחייו של אדם.
ניתן לשלוט ברגשות ע"י פיזיולוגיה של הגוף (עמידה זקופה, ראש מורם), וניתן לשלוט ברגשות ע"י פעולות בתחומים הנבחרים של חייך.

אבל אני חייב גם להסכים עם kongi, כמאמן CrossFit אני אומר לכל לקוחותיי להיות מודעים למה שהם אוכלים.
מודעות לכמות האוכל, ומרכיביו. - אוכל הוא אחד ממשפיעי מצב הרוח הגדולים ביותר!
הידעת שפחמימות (לא מורכבות) גורמות לתחושת "היי" לזמן קצר ולאחר מכן לצניחה דרסטית במצב הרוח?

כל פעולה יוצרת אפקט עצום על החיים שלך. פעל נכון, ותיווכח בתוצאה..

אימונים, ותזונה נקייה - יגרמו למראה חטוב, ולעור בריא.
ובשביל ראש צלול וממוקד, עלייך לבחור מספר תחומים, להיות שלם בבחירתם - ולנסות להגיע לשיא שלהם.

[עומרי כהן]

אני חייב להתערב ולהגיד ששניכם צודקים.
מצד אחד עומרי צודק, מפני שרגשות ללא שליטה יכולות לגרום לתהפוכות בחייו של אדם.
ניתן לשלוט ברגשות ע"י פיזיולוגיה של הגוף (עמידה זקופה, ראש מורם), וניתן לשלוט ברגשות ע"י פעולות בתחומים הנבחרים של חייך.

אבל אני חייב גם להסכים עם kongi, כמאמן CrossFit אני אומר לכל לקוחותיי להיות מודעים למה שהם אוכלים.
מודעות לכמות האוכל, ומרכיביו. - אוכל הוא אחד ממשפיעי מצב הרוח הגדולים ביותר!
הידעת שפחמימות (לא מורכבות) גורמות לתחושת "היי" לזמן קצר ולאחר מכן לצניחה דרסטית במצב הרוח?

כל פעולה יוצרת אפקט עצום על החיים שלך. פעל נכון, ותיווכח בתוצאה..

אימונים, ותזונה נקייה - יגרמו למראה חטוב, ולעור בריא.
ובשביל ראש צלול וממוקד, עלייך לבחור מספר תחומים, להיות שלם בבחירתם - ולנסות להגיע לשיא שלהם.

מסכים בהחלט.

אולי תספק לפורום המלצות בתחום התזונה מניסיונך האישי?

[XsonicX]

יום נעים

[Awake1]

אני חייב להתערב ולהגיד ששניכם צודקים.
מצד אחד עומרי צודק, מפני שרגשות ללא שליטה יכולות לגרום לתהפוכות בחייו של אדם.
ניתן לשלוט ברגשות ע"י פיזיולוגיה של הגוף (עמידה זקופה, ראש מורם), וניתן לשלוט ברגשות ע"י פעולות בתחומים הנבחרים של חייך.

אבל אני חייב גם להסכים עם kongi, כמאמן CrossFit אני אומר לכל לקוחותיי להיות מודעים למה שהם אוכלים.
מודעות לכמות האוכל, ומרכיביו. - אוכל הוא אחד ממשפיעי מצב הרוח הגדולים ביותר!
הידעת שפחמימות (לא מורכבות) גורמות לתחושת "היי" לזמן קצר ולאחר מכן לצניחה דרסטית במצב הרוח?

כל פעולה יוצרת אפקט עצום על החיים שלך. פעל נכון, ותיווכח בתוצאה..

אימונים, ותזונה נקייה - יגרמו למראה חטוב, ולעור בריא.
ובשביל ראש צלול וממוקד, עלייך לבחור מספר תחומים, להיות שלם בבחירתם - ולנסות להגיע לשיא שלהם.

כן,גם אני מעוניין בנושא המזון והכושר,אין לי את הרצון לפתח שרירים,אבל לשמור את עצמי בכושר ולאכול בריא הייתי רוצה.
אני יותר מאשמח אם תשתף את הפורום על נושא זה

[you may call me V]

ביקשתם, קיבלתם.
אכתוב במהלך השבוע מאמר שיקח רגשות בסיסיים שמופעלים (נשבע לכם!) ברובם על-ידי מה אתם אוכלים... 

[עומרי כהן]

ביקשתם, קיבלתם.
אכתוב במהלך השבוע מאמר שיקח רגשות בסיסיים שמופעלים (נשבע לכם!) ברובם על-ידי מה אתם אוכלים...

נושא מרתק.
מצפה בקוצר רוח.