לגבי פיתוח קוביות - עמוד 2

[aaa-aaa]

במה צודק?
http://www.kilogram.co.il/70/%D7%94%...2%D7%95%D7%A3/

בשביל לרדת באחוזי שומן הוא צריך לרדת במשקל = להיות במאזן קלורי שלילי - לזה מגיעים מתזונה שבסוף היום מסתכם במאזן קלורי שלילי ואימונים אירוביים יכולים להיות לעזר.

ומה שרשום בלינקים שהבאת זה שטויות. תתחיל לקרוא בקילוגרם.

שאלה לי קראת את הפוסט לפני שהגבת פה ? הדיון היה האם פעילות אירובית יכולה להוריד אחוזי שומן והתשובה היא כן אתה יכול בעזרת פעילות אירובית להוריד אחוזי שומן (ענית על זה בעצמך). SPQR טען שאין בכוחה של פעילות אירובית להוריד אחוזי שומן ואני טענתי שיש בכוחה להוריד אחוזי שומן.

קראתי את הלינק שהבאת ואני מכיר היטב את מושגי מאזן קלורי שלילי ואני תומך בו למי שיש צורך בו!
ישנם נערים שאין להם צורך במאזן קלורי שלילי מכיוון שהמטבוליזם שלהם מאוד מהיר ולכן פעילות אירובית יכולה להספיק בהחלט אך מהצד השני ישנם נערים שהמטבוליזם שלהם יותר איטי ולכן יש צורך לשלב בין מאזן קלורי שלילי ופעילות אירובית.

בבקשה ממך אנא הקדש תשומת לב על נושא הדיון לפני שאתה מגיעה למסקנות חותכות

[PunKilla]

תפסיקו להתווכח כבר מישהו שמבין פה רשם לכם וזהו.
יש בגוף שומן עיקש ונקודה קבועה שממנה התאי שומן רגילים לחזור אליה

אימוני אירובי לא יעזרו, אם כבר אז פעילות מאוד ממושכת כי היא מנצלת יותר שומנים
ובשילוב עם תזונה
למשל תפריטים למתאמני סיבולת אשר עשירים בשומנים או תפריטים למתאמנים בחדר כושר (לא אימוני סיבולת) אשר עשירים בחלבון
ורק ככה נפתרים משומן עיקש.

בתור מנהל תשב ותקרא גבר חבל על הזמן של מי ששואל....

[aaa-aaa]

תפסיקו להתווכח כבר מישהו שמבין פה רשם לכם וזהו.
יש בגוף שומן עיקש ונקודה קבועה שממנה התאי שומן רגילים לחזור אליה

אימוני אירובי לא יעזרו, אם כבר אז פעילות מאוד ממושכת כי היא מנצלת יותר שומנים
ובשילוב עם תזונה
למשל תפריטים למתאמני סיבולת אשר עשירים בשומנים או תפריטים למתאמנים בחדר כושר (לא אימוני סיבולת) אשר עשירים בחלבון
ורק ככה נפתרים משומן עיקש.

בתור מנהל תשב ותקרא גבר חבל על הזמן של מי ששואל....

קודם כול אנחנו לו מתווכחים אנחנו מתדינים בנושא.
ושנית מישהו "מהמומחים" פה יכול לספק סימוכין לכך שפעילות אירובית אינה מורידה אחוזי שומן ? כי אני יכול לספק מאות סימוכין לקח שפעילות ארובית עוזרת להוריד אחוזי שומן. באמת יכול להיות שאני טועה אז בבקשה תציגו לי מידע אמין ממקור מוסמך שאומר שפעילות אירובית איננה מורידה אחוזי שומן!

בנוסף אני רוצה לציין שהיעילות של דיאטה לטווח הקצר אולי מורגשת בהורדת אחוזי שומן אבל לטווח הארוך יש הרבה מאוד מחקרים שמצביעים על כך שהאנשים לאחר תקופה ממושכת חוזרים לדפוסים הישנים שהיו להם לפני תחילת הדיאטה ומעלים יותר משהיו מקודם.

שורה תחתונה הציגו לי ראיות ואני הסכים להודות שאני טעיתי

[PunKilla]

לא איכפת לי אם לא תסכים שטעית או לא
אני אמרתי לך חמוד ככה זה עובד וזאת האמת
את הלימודים שלי אני סיימתי כדאי שתתחיל את שלך

[aaa-aaa]

לא איכפת לי אם לא תסכים שטעית או לא
אני אמרתי לך חמוד ככה זה עובד וזאת האמת
את הלימודים שלי אני סיימתי כדאי שתתחיל את שלך

זאת לא טענה חכמה במיוחד אבל בסדר!
טוב אז כנראה שנצטרך להיות חלוקים בדעתנו. בכול מקרה אם אתה מציג טענה כול שהיא תגבה אותה בהוכחה ,אתה יודע אם כבר אתה טורח ומגיב פה!

נ.ב: גם אילו הייתה רוצה למצוא הוכחה לא הייתה מוצא אני מבטיח לך!
(ולא בשביל להקניט אותך אני אומר את זה כי אין אני חיפשתי)

[PunKilla]

תקרא ספר ילד
http://www.bodyrecomposition.com/the...n-fat-solution

נ.ב: גם אילו הייתה רוצה למצוא הוכחה לא הייתה מוצא אני מבטיח לך!
(ולא בשביל להקניט אותך אני אומר את זה כי אין אני חיפשתי)

אל תאמין לכל מה שאתה קורא, מה שבאינטרנט לא בהכרח נכון
אם תפתח לדוגמא בויקיפדיה ותלמד על שרירים אתה תצא אידיוט
אפילו ההגדרות הפשוטות של תפקידם של שרירי השלד שם שגויים כי איזה ילד כתב שם משהו

[aaa-aaa]

תקרא ספר ילד
http://www.bodyrecomposition.com/the...n-fat-solution

בבקשה תקרא גם אתה קצת אולי זה יוריד לך את האגו. דברת על שומן אז קח תקרא.
(אני מאמין שזה יספק לך הוכחה מספקת)

ובוא בבקשה תנהג בכבוד אני קצת יותר מבוגר מימך 24 עוד מעט אז תדבר בשפה הולמת אחרת לא תמצא בפורום הזה!
אתה רוצה לדון יש דרכים לעשות זאת ולא להקניט אנשים זה רק מראה רמת משכל נמוכה וחבל אתה יכול לתרום לפורום הזה

[aaa-aaa]

אני יצטט מתוך הספר \ מאמר (אמרת שזה מאמר מתוך הספר)
מסתמן שהפתרון לשומן עיקש עשוי להימצא בקפיצה מצוק… או משהו טיפה פחות נחשק –אירובי. אך לא כל אירובי יועיל."

כתוב שחור על גבי לבן

[YzT]

צודק!

אבל גם הבחור השני צודק !
בריצה למשך זמן של יותר מ20 דקות שורפים קלוריות שמקורן גם בשומנים אך אם הבחור לא יקפיד על תזונה נבונה ויהיה במאזן קלורי חיובי בסופו של יום, אז הוא לא הפיק מהריצה כלום מבחינת הירידה באחוזי השומן.
(אלא אם כן זהו מתאמן מתחיל ובעל אחוז שריר נמוך בגוף, והוא העלה את מסת השריר שלו בעקבות הריצה ואז למעשה הBMR שלו יעלה ובכך ישרוף יותר קלוריות במהלך היום. אך זה זניח ואני מאמין שלא לזה התכוונתם)

אגב אתם מוזמנים לקרוא כתבה שלי בנושא חיטוב הגוף. מי שמעוניין אשלח לו בפרטי מכיוון שהאתר לא נותן לי לפרסם קישור.

שניכם צודקים על מה הוויכוח??

[aaa-aaa]

שניכם צודקים על מה הוויכוח??

אנחנו לא מתווכחים אנחנו דנים אבל גם לדון צריך לדעת איך וכנראה שהבחור איננו יודע להציג את דבריו בדרך ראויה ולכן הוא לא יהיה כאן לצערי