בקשר לריצה בחוץ בחורף

[-Ariel-]

אני רץ ברצף כבר משהו כמו 3 שבועות ולא רוצה עכשיו שייעצר לי המומנטום אז יש לכם הצעות מתי / איך לרוץ עכשיו בחורף כי יש בעיה של הגשם וזה ומה לשים שיחמם אותי שמתאים גם לריצה.. ?

[aaa-aaa]

אין שום בעיה לרוץ בגשם היו לי תקופות שהייתי רץ בזמן שיורד גשם ואז עושה מקלחת חמה זה היה אחד הדברים (חוויה לא מהעולם) מה גם שבנינו כמה כבר יורד גשם בישראל. רק דגש חשוב מאוד שצריך להשים אליו לב הוא החימום ,בדרך כלל בחורף יש סיכון גובה יותר לפציעות בגלל שיש מתאמנים שנכנסים לאימונים ללא חימום.

חוץ מי זה הסר דאגה מלבך ואל תיתן לחורף לעצור אותך... אתה הרבה יותר חזק מהחורף

[-Ariel-]

חח אחי תודה רבה , בכל זאת יש לך המלצות מה ללבוש ומתי לרוץ , צהריים ,ערב?

[aaa-aaa]

כן טרניג \ מכנס קצר, וקפוצון ומתחת תלבש חולצה קצרה למקרה שיהיה לך חם ותרצה להוריד חולצה.
אני הייתי רץ אחר הצהרים לקראת 5 - 6. תהנה גבר ריצות החורף הם הריצות שאני הכי אהבתי.

[-Ariel-]

תודה גבר עזרתה לי מאוד , אפשר לנעול