כן ברור
כן ברור
|
|
אה?
מה עם שלום עולמי? איזה בלאגן..
גש לכאן: http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=714081
אחרי זה לכאן: http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=809435
לבסוף תפיק מכאן את חומר הגלם: http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=726938
כשחומר הגלם נמצא בידייך, גש לפורום קאוצ'ינג ותפתח לוג אישי משלך בו אחת לשבוע תעדכן את התקדמותך.
יש גם דרך מסויימת לעשות זאת, ממש לא כמו הפרי-סטייל שרץ פה..
חחח איך רואים שאתם גרים אצל ההורים. אוכל זה יקר, ואין שום דבר טבעי בלפרק חזה עוף ביום וחצי.
תעשו ת'חשבון, 400 שקל בחודש ל77 מנות זה +- כמו המחיר של 77 כופסאות טונה. (אם לא זול יותר!) תגיד להורים שיחסכו בטונה, השייקר מתנה, עלי.
מחירים של גיינרים משתנים בהתאם לאיכות ולסוג, אבל לא ראיתי מישהו שיש לו זין להכין כל כך הרבה פסטה ביום. אם אתם צריכים לגדול הרבה (פשוט עניין של גנטיקה),
תקנו גיינרים ותתחילו להרביץ מנות. הבעיה הכי גדולה היא בתזונה: כל מי שלא משתמש בתוספי תזונה יוותר תוך שבוע ויתחיל לזייף. אתם פשוט לא יכולים לבשל כל כך הרבה.
לוגיסטית.
מה הקשר? העובדה שאפשר לעשות משהו לא אומרת שצריך לעשות אותו. אמרתי שיתחילו לזייף, לא שזה בלתי אפשרי.
לדוגמא הדבילית אך מוכרת - אפשר גם להגיע מתל אביב לאילת דרך הכנרת, אבל מה הפאקינג טעם.
הוכחתי שמבחינה כלכלית זה לא משתלם, אני יכול להוכיח לך שמבחינה תזונתית זה לא משתלם (אם בא לך לפינה המשעממת הזאת),
וזה בטוח לא משתלם פסיכולוגית.
אם נחזור לתחום, אני מכיר אנשים שהתאמנו עם שקי חול בים, זה אומר שיש איזשהו הגיון בלעשות את זה ולא להשתמש בחדר כושר?
ייטינגר אתה לוקח אסטרואידים אתה לא נחשב
חייבים אפקות ניפוח בשביל להתנפח
התאמנתי על זה הרבה פעם כשהייתי מאונן קבוע פעם ביום...פשוט הייתי מגיע לשיא, מפסיק הכל..מפעיל את השריר הזה של הזין ומחזיק חזק חזק שלא לגמור..ואז נרגע כמה שניות ושוב עושה את זה כמה פעמים...עד שבסוף אתה שולט על זה לגמרי. אתה לא צריך לעשות יותר פרצופים ולא צריך לרעוד ולא צריך כלום..פשוט עוצר וממשיך רגיל אחרי שנייה.
חחחחח מפחיד אותי שזה יהרוס לי את הבולבול
עשיתי גם מה שאתה אומר רודני וזה באמת עזר לי בכמה פעמים אבל לפעמים השריר הזה פשוט לא מגיב חחחח
Laugh as long as you want אבל אני לפחות שולט בשפיכה שלי אחי.
אגב, כשאני אומר התאמנתי על זה...זה לא שהייתי עושה את זה המון...פשוט כל ערב במקום סתם להביא ביד 5 דקות, הייתי מושך את זה ועובד על זה..זה הכל.