למה? כדי לישון יותר שעות בלילה במקום לזיין לעצמי תמוח.
אני מתאמן המון בחדר כושר והשעות שינה חשובות לי.
למה? כדי לישון יותר שעות בלילה במקום לזיין לעצמי תמוח.
אני מתאמן המון בחדר כושר והשעות שינה חשובות לי.
|
|
יום נפלא
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 25-11-2018 בשעה 00:05.
אם הוא לא ישן טוב אז יהיה לו קשה להתאמן בחדר כושר, הוא יהיה עצבני במהלך היום בגלל חוסר שינה, הוא לא יתפקד טוב בכללי במהלך היום.נכתב במקור על ידי XsonicX
ובזמן שינה הרקמות שריר מאחות את עצמן, כך שכן הוא יגדל ויתרחב בזמן השינה
שריר מתפתח, גדל ומתרחב בזמן השינה והאמת שגם בשאר היום אבל הרבה יותר לאט, רוב הצמיחה והגדילה של השריר זה בזמן השינה.
יום נפלא
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 25-11-2018 בשעה 00:06.
.....
נערך לאחרונה על ידי polo321; 03-04-2013 בשעה 01:33.
לא הבנתי כלום חבר'ס.
אני מבין אומנם דבר או שניים בעניין טיפוח עצמי ובנשים..אבל בכל העסק של הרוחניות וזה..מצטער, פה אני בור ואני לא מבין כלום.
מה זה קיבינמט להכריח את עצמי לישון?
אם היה לי אפשרות ללחוץ על כתפור או להוריד תמתג וללכת לישון, אתם חושבים שלא הייתי עושה את זה ממזמן?
אין לי אפשרות כזאת ואני מנסה "בכל הכוח" תמיד לסגור עניים וללכת לישון אבל זה לא הולך!
יום נפלא
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 25-11-2018 בשעה 00:06.
עונה לרבים כי לא רק אתה מדבר איתי פה, גם פולו מדבר איתי.
ולא יודע. אני טיפוס עם המון כוח רצון וחוט שדרה חזק, אני מסוגל להכריח את עצמי לעשות דברים שלא באלי או שקשה לי, אבל לעשות SHUT DOWN למוח ולמחשבות זה דבר שאין לי את היכולת בשבילו.
אני יכול להכריח את עצמי לעצום עיניים ולא לפתוח אותן, אבל זה לא גורם לי להרדם.
יום נפלא
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 25-11-2018 בשעה 00:07.
מה?
הנקודה שאתה מנסה לחתור עליה, היא בעצם לנסות להסביר לי שאני לא רוצה לישון יותר בגלל הסיבה הזאת? יעני יש סיבה אחרת שבגללה שאני לא מצליח להרדם?
אם אתה יודע מה הסיבה, אני ישמח לשמוע. אני בעצמי לא יודע.
אני רוצה לישון, כי לישון זה טוב. בין היתר זה תורם הרבה לגוף.
יום נפלא
נערך לאחרונה על ידי XsonicX; 25-11-2018 בשעה 00:04.
מעניין מאוד.משותף לאנשים מצליחים שהם לא יושנים למעלה מ-6 שעות שינה
אני קראתי שבדקו קבוצת אנשים ואנשים שערים בלילה, וישנים בשעות הבוקר המוקדמות (3-4)
בעלי מנת משכל גדולה יותר משאר האוכלוסיה שישנים בשעות סטדנרטיות. משום שהם מתעסקים בהרבה דברים בשעות האלה,
מתכננים יותר, מבצעים יותר, פועלים, חושבים. קוראים יותר ומרחיבים את הידע שלהם.
בזמן שהשאר ישנים את שנתם ונהנים.
אם זה מעניין מישהו, הכל אפשר למצוא היום בגוגל. 2 קליקים.
אבל לכו תדעו אם זה אמיתי...
מידי פעם יש כל מיני מאמרים ומחקרים כאלה.
נסיים עם עצה אולי יעזור:
שים באייפון מוזיקה מרגיעה, מוזיקת מטידציה וכאלה (חפש ביוטיוב).
שים מוזיקה של 60 דקות שתתנגן, ללא הפעלה חוזרת בנגן.
תקשיב רק למוזיקה.
מאמין שיעזור לך.
אם תעשה את זה אחרי מקלחת כשאתה נקי, רענן, עם ריח טוב - זה רק ישפר את הסיכוים.
רק תעשה את זה כן? כי אם רק תקרא מה שכתבתי לך פה, ובלי לנסות תגיד שלא תצליח, או שזה חרטא - אז תהנה לך עם הנדודי שינה.
כאשר אתה מתעורר בבוקר שנן לעצמך: "המטרה שלי להיום היא . . "
באמת אין לי מושג איזה ניסים ונפלאות אפשר לעשות בשינה..אני ישמח לשמוע.
ואני רוצה לישון יותר שעות גם בגלל שאני אוהב לישון הרבה, 8-10 שעות, וגם בגלל שאני רוצה שהגוף שלי ימשיך לגדול וימשיך לצמוח, למה? כי יש לי מטרה שאני רוצה להגיע אליה (65-70 קילו) .
Agent Chuck, אני לא מתחבר לדברים האלה אחי..מצטער.
חאלס עם הבולשיט!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אם אתם מדברים על מחקר, שימו אותו פה. 99% מהאנשים באינטרנט (ויותר) שרושמים "יש מחקר שבלהבלהבלה" הם שקרנים. אין שום סיבה להניח שאתם לא חלק מהם.
אם אתם רוצים לשמור על רמת דיון גבוהה, שימו בבקשה קישור לאבסטרקטים של המחקרים.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
