מה יש לך לחטב ב70? עור ועצמות? אין עליך ב70 טיפת שריר, בעיקר במסה הראשונה. אני מתקרב ל70 ומרגיש ניצןל שואה ואפילו לא חושב על לחטבנכתב במקור על ידי rodney1
אה ותראו איך בסרטון איזה בחורה ב2:29 הסתכלה עליהם במבט של "IM YOUR MIRER" ואז הוא חייך כזה בחזרה "LOL U AINT MY LEVEL IM A 9 U ARE 7 AT BEST GTFO SLOOT" והמשיך ללכת כמו SICKKUNT
מבטים שתימני עם RECESSED JAW וכרס בירה לעולם לא ירגיש...
נערך לאחרונה על ידי Above And Beyond; 23-03-2013 בשעה 20:14.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
|
|
SS בכל הכוח. הזמנתי קומבינה של מקדונלדס.
לחופש יש תאריך: 20/3/2017
אחי הארוחת קומבינה זה רק בבורגראנץ', עכשיו חזרתי מהחדר כושר ואכלתי עם חברים. בתאבון בכל מקרה!
מקדונלדס זה לשחיפים מסריחים
GOMAD ALL THE WAY
רציני עכשיו, הדבר הכי ממכר שניסיתי בחיים זה מקדונלדס. כל פעם שאני עובר ליד סניף אני חייב לקנות צ'יזבורגר, צ'יפס וד''ר פפר. עולה לי פחות מ4 דולר, כ''כ זול, כ''כ טעים...
כוס אמא של הרשת הזאת. מזל שאני לא גר ליד מקדונלדס והפעמים היחידות שאני רואה סניף של החראות האלה זה כשאני יוצא לשופינג או לחוף.
הם שמים משו בצ'יפס שלהם...כ''כ...טעים...כ''כ...ממכררר
כבר מחכה ליום הצ'יט הבא שאוכל לטרוף את הצ'יזבורגר, הצ'יפס (כ''כ טעים) ולשתות ד''ר פפררררררררררררררררררררררר
עכשיו אני מבין למה שינטן FAT. הוא בטח גר ליד סניף של מקדונלדס. אם הייתי גר ליד סניף של מקדונלדס, הייתי שוקל 100 קילו על 40 אחוז שומן.
נערך לאחרונה על ידי Above And Beyond; 23-03-2013 בשעה 20:34.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
יש לי הכל מתחת לבית, בורגראנץ', מקדולדס, דומינוס פיצה, תאילנדי, ישראלי, טוסטים ועוד מלא דברים ואני עדיין לא שוקל 100 קילו....
אני זוכר שכשהייתי קטן כל כמה פעמים בשבוע אמא שלי הייתה לוקחת אותי ואת אחותי למקדונלדס איזה פינוק אששש זה היה. עד גיל מסוים זה היה סבבה, אבל אחרי גיל 12 הכניסו לי בהמבורגר גם גבינה צהובה (כשמדובר בסניף כשר ועד הגיל הזה בחיים לא אכלתי חלב ובשר יחד) הפסקתי לאכול שם. לא בגלל שאני שומר כשרות או משהו פשוט ירד לי מהם. אגב המחירים עבור המבורגר אצלם מגיעים ל-50 שקל($10) כשפעם ארוחה עלתה לך 20 שקל($4-$5) עם צ'יפס והמבורגר ואפילו מתנה! האמת שרק בגלל המתנה אהבתי לבוא אליהם, ואולי גם בגלל הצ'יפס שבסוף מצאתי אחד בסופר בשם "צ'יפס אמריקאי אמיתי" עם זיגזג שממש דומה למקדונלדס.
הולי שיט המבורגר ב10 דולר
פה במסעדות יוקרה לא דופקים לך מחירים כאלה
IS THIS REAL LIFE?
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
טעות שלי.
עדיין זה חגיגה, במיוחד הקומבינה עם ה4 המבורגרים.
לחופש יש תאריך: 20/3/2017
כן אחי לפי ההגדרות שלך אני שחיף אבל אני כל כך רחוק מלהראות כמו האיש בחתימה שלך
שינטן אתה חייב לעבור לארה''ב אבל לא לLA או לקליפורניה בכלל כי כמעט אין פה שמנים, בוא למסיסיפי, אתה תשתלב טוב בקהל.
הנה השיר של שינטן
Fat city, bitch, fat fat city bitch
10,000 calories in a single dish
Sugar, oil and grease are my imgredients
You would pass out if you'd ever smell my shit
יש מסה נקיה, יש מסה מלוכלכת, ויש מסת שינטן. מסה שבה עולים ב5 אחוז שומן בחודש.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
גמאני רחוק מלהראות כמו הניצול שואה הזה. הוא שוקל מתחת ל55 קילו. המשקל ההתחלתי שלי לידע כללי הוא 57 קילו, אני עכשיו על 64-65 ואני מרגיש מקל. אמרו לי שיש לי גוף רחב יחסית אבל אני שחיף מסריח.
אבל זה לא הופך אותנו לפחות שחיפים. כמו שאמרתי, היום כל כאפות ששוקל 60 קילו עם קוביות נחשב "שור" בעיניי השחיפים האחרים אבל מזה שווה שהוא לא יכול להרים כבד?
אגב, מה הנתונים שלך וכמה סקוואט/דדליפט/בנצ' אתה עושה שאומרים לך שאתה "גדול מדי"? ומי אומר לך את זה? כי לי אישית לא יגידו "אתה גדול" עד שאגיע לאיזור ה90 קילו. ב80 קילו עדיין אהיה רזה.
נערך לאחרונה על ידי Above And Beyond; 23-03-2013 בשעה 21:19.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
חחחחחחחחחחח איפה אחשלי אף אחד לא אמר לי שאני גדול וגם לא יגידו אני גם רוצה את עצמי צר באופן מעצבן
רק בנץ אני עושה 20 כול צד
סקווט ודד ליפט אני עדיין לא עושה כי אני צריך לגדול קצת ואלה תרגילים שדורשים קוארדינציה גבוהה
המטרה שלי היא שונה משלך אני רק רוצה להתרחב זה הכל כמה שיותר קרוב לגוף של שחיין ופחות באדי בילדר
מה אתה מסטול? מי דיבר על לחטב שמגיעים ל70? מה יש לך?
אתה מגיע ל100 קילו ואז מחטב ל80 נגיד, נכון? אז אני שואל - למה שלא תשמין ל80 קילו, לאט ובזהירות מבלי לחטב.
פשוט להגיע למטרה, בלי כל השטויות מהצד.
ב70 קילו בטח שיש מסת שריר, אני שורף את השומנים בריצה ומעלה מסת שריר באימוני כוח, זה הגיון ברור.
בד''כ עושים את זה לפי עונות אבל המקרה שלי שונה.
יש בעיה עם זה...התחלתי מסה כמו מפגר לקראת ינואר, עכשיו אין לי מה לחטב לקיץ כמובן.
אי אפשר "להשמין בלי לחטב" אלא אם כן אתה עומד על 6-9 אחוז שומן. מה שאני לא. אני חייב חיטוב לא משנה איך תסובב את זה. אני לא מהשחיפים שיש להם קוביות במסה.
כרגע אני עולה נקי, לקראת החורף הבא אעלה יותר מלוכלך ולקראת הקיץ אדפוק חיטוב ויהיה לי גוף טוב.
ב70 קילו אין שום מסת שריר, אני מתקרב ל70 קילו ואני שחיף. כנראה ישך גנטיקה טובה אם אתה מרשה לעצמך לעשות קרדיו במסה. לא כולם התברכו כמוך.
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
בנץ' זה התרגיל הכי מסוכן מכל התרגילים האלה. סקוואט אחרי ודדליפט לא מסוכן בכלל. מבנץ' אתה יכול למות אם המוט נוחת לך על הפרצוף א על הצוואר. במקרה של סקוואט המוט פשוט נופל על הברזלים בכלוב (קרה לי פעם אחת אגב) ובמקרה של דדליפט אתה זורק את המוט וזהו.
אתה מקשיב לליצנים ובגלל זה אתה לא תגדל, אני עשיתי סקוואט ודדליפט על 57 קילו משקל גוף, התאמנתי חודשיים על טכניקה כמעט בלי לעלות משקל ועכשיו אני מתחיל להקפיץ משקלים סוף סוף אחרי שהטכניקה שלי טובה.
חבל אתה מוותר על תרגילים טובים ועושה מכונות כמו ליצן...
Get LMS, let the haters hate and phuck the bitches. This is how we phucking roll.
מה זה ייפול על הפנים בשביל זה שומרים עליך אבל אם לא שומרים אני לא מתפרע למה קרה לי כבר שנפל לי על הבטן וזה היה לא נעים
אני לא שם משקל שאני אמות ממנו אם לא משגיחים עליי וגם אז אני לא מגיע למצב שהשריר מתפרק לגמרי ואני צריך שמישהו יחזיק את כל המוט בשבילי
אבל אני אשקול את מה שאתה אומר כי זה נשמע אפקטיבי
אני מפחד פחד מוות על הגב כי אני כפוף(קיפוזיס) ותרגיל כזה תנועה לא במקום ופריצת דיסק מובטחת
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה