אתמול אכלתי עד שכמעט הקאתי+היו לי שילשולים. - עמוד 3

[Above And Beyond]

חחחחחח אחי אתה מתרץ לעצמך תירוצים כמו נקבה. NO HATER NO SADCUNT
אני הייתי ילד מייפל מזדיין כל החטיבה תחשוב לבד מה זה עשה לגב שלי...שלא נדבר על זה שהייתי הולך כפוף בחטיבה במצב שהיו מעירים לי שאני הולך כפוף וצוחקים על ההליכה שלי. אני בטוח שלא היה לך את זה ואף אחד לא צחק על ההליכה שלך.
ואני עושה דדליפטים וסקוואטים כמו גדול ואין לי שום כאבי גב וברכיים (בהתחלה היה, ואז שיפרתי טכניקה והכאבים נעלמו לגמרי)

מה התירוץ שלך?

וסתם מעניין אותי איך לעזאזל נפל לך מוט על הבטן בבנצ' פרס...רק לי זה נשמע לא הגיוני? זה כמו שאני יגיד שנפל לי המוט על הפיטמות באמצע סקוואט
בטח התכוונת לחזה. וכשתעלה משקלים (אלא אם כן אתה רוצה להרים 60 קילו כל החיים כמו ליצן) אתה תראה כמה שבנצ' פרס זה מסוכן, עם מוט ריק זה יכול לגרום לנזק בלתי הפיך אם זה נוחת לך על הגרון...

[tryhxy]

חחחחחח אחי אתה מתרץ לעצמך תירוצים כמו נקבה. NO HATER NO SADCUNT
אני הייתי ילד מייפל מזדיין כל החטיבה תחשוב לבד מה זה עשה לגב שלי...שלא נדבר על זה שהייתי הולך כפוף בחטיבה במצב שהיו מעירים לי שאני הולך כפוף וצוחקים על ההליכה שלי. אני בטוח שלא היה לך את זה ואף אחד לא צחק על ההליכה שלך.
ואני עושה דדליפטים וסקוואטים כמו גדול ואין לי שום כאבי גב וברכיים (בהתחלה היה, ואז שיפרתי טכניקה והכאבים נעלמו לגמרי)

מה התירוץ שלך?

וסתם מעניין אותי איך לעזאזל נפל לך מוט על הבטן בבנצ' פרס...רק לי זה נשמע לא הגיוני? זה כמו שאני יגיד שנפל לי המוט על הפיטמות באמצע סקוואט
בטח התכוונת לחזה. וכשתעלה משקלים (אלא אם כן אתה רוצה להרים 60 קילו כל החיים כמו ליצן) אתה תראה כמה שבנצ' פרס זה מסוכן, עם מוט ריק זה יכול לגרום לנזק בלתי הפיך אם זה נוחת לך על הגרון...

כן אחי נפל על החזה וגלגלתי לבטן כי שם זה כאב פחות עד שחזר לי הכוח להעיף את המוט הצידה
כן אם זה ייפול לי על הגרון כנראה שאני אמות אז אני לא דואג
אבל אני אקשיב לך כי אני לא הולך למכון לשחק כמו כל הילדים בני 12 שאני רואה שם
אני רוצה להשיג את המקסימום מכל אימון...

[Above And Beyond]

מקסימום - תוסיף סקוואט ודדליפט לתוכנית.
אין מקסימום בלי התרגילים האלה. ואתה תמיד תהיה ליצן בלי התרגילים האלה. גם אם ישך בנץ' של 500 קילו אתה תהיה ליצן אם אתה לא עושה סקוואט ודדליפט.

אל תעשה SS אפילו אם אתה לא רוצה כי אתה לא חייב SS, תעשה תוכנית AB עם התרגילים האלה, נגיד ביום רגליים תעשה סקוואט ועוד 2 תרגילים לרגליים..

העיקר לא להיות ליצן שעושה מכונות ובמקרה הטוב בנץ' ואומר שהוא רוצה "גוף של ברוס לי" וקוביות.

קוביות על שחיף זה כמו ציצי גדול על שמנה. זה נראה טוב, אבל בסופו של יום, מי שנושא אותם זאת ילדה שמנה או ילד בתת משקל. לא בחורה רזה עם מותן צר ולא שרירן עם היקף יד 40+
עדיף להיות במסה מלוכלכת על 19 אחוז שומן ולשקול -100-90 מאשר להיות ילד קוביות על 70-65 קילו.






וזה עוד נחשב "שרירי" בימינו...אני שחיף ואני מרגיש שוורצנגר לידם.

[boris02]

לא מבין אותך איך אתה מגדיר שחיף, אם אתה אומר שאלו שחיפים אז אני מעדיף להיות שחיף כל החיים שלי;







שחיף זה בנאדם רזה מאוד בעל אחוז שומן נמוך שכמעט ואין לו מסת שריר כמו זה שאם המצב שלך כמוהו מומלץ להתעורר גם ב-3 לפנות בוקר ולאכול מתוך שינה:

[Above And Beyond]

הם לא שחיפים הם רזים-ממוצעים..אני בטוח שיש להם רגליים של ציפור כי הם לא מראים רגליים.. עוד 10 קילו יראה עליהם יותר טוב. אני מכיר מישו עם גוף כזה, פעם ראשונה שראיתי אותו חשבתי שהוא סתם רגיל כזה...אפילו שחיף בקטנה...אתה לא תראה בן אדם כזה עם חולצה ותגיד "איזה סוס"....זה אחלה גוף שלא תבין אותי לא נכון זה עדיף על 95% מהאכלוסיה אבל לדעתי זה גוף מכובד:



או גוף כמו של yetinger מהפורום, הוא טוען שהוא 85 קילו על 7 אחוז שומן. זה גוף מושלם מבחינתי. אבל כל עוד הוא לא מראה תמונות בשבילי הוא סתם תימני ששוקל 50 קילו

למזלי אני לא נראה כמו השחיף האחרון, אפילו על 57 מצבי היה יותר טוב. does he even eat?

[boris02]

אז הנה לך מישהו ששנינו יודעים שיש לו רגליים אבל לא עבד ממש על גוף:






תבין, בשביל להגיע למדרגת השפל שאתה מוגדר "שחיף" זה אומר שאתה לא יוצא לשמש, אתה כל היום בבית. אפילו למכולת לקנות חלב אתה מתעצל לצאת. רק פעם בשבוע משחק עם חברים ושורף את ה-1000 קלוריות שאכלת ביום כשמדובר במאזן קלורי שלילי שיכול להוביל בסופו של דבר לאנורקסיה אם לא שמים לב לזה.
אני פשוט לא מסכים עם האמרה שלך שמי שלא מעל 70-80 קילו מטר 80+ הוא שחיף.

[Above And Beyond]

חחחחחחחחחח בד''כ זה הפוך, אתה קולט סוסים שנראים כמו על סטרואידים בגוף עליון אבל עם רגליים של תרנגולת חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח WTF הבנאדם לא אמיתי הידיים שלו נראות כמו הידיים שהיו לי במשקל 57 קילו של תת משקל כבד IS THIS REAL LIFE

מה שכן זה לא רגליים כאלה גדולות כמו שאתה חושב, הרגליים שלי לא כזה רחוקות משלו בהרבה ואני נחשב רזה מאוד עד תת משקל. במשקל שלו יהיו לי רגליים יותר מסיביות. הוא נראה משו כמו 75 קילו.
זה רגליים גדולות, מאוד גדולות, הייתי אומר המטרה שלי ברגליים לכל הטווחים (זה מושלם)




רק חבל שאנשים לא מעריכים יופי אמיתי וכל שחיף מגעיל עם קוביות נחשב "שרירי"..אני כבר מת להגיע למצב שבו יגידו לי "לא אל "תתנפח" עוד זה מגעיל" רק בשביל לעשות להם דווקא ולעצבן אותם ולגדול עוד כי המטרה שלי זה להיות כמה שיותר גדול וחטוב.
85-90 קילו על 8-9 אחוז שומן זה גוף מושלם לגובה שלי (1.80). גם לא נופל לקטגוריה של "איכס זה מגעיל מדי" וגם לא נופל לקטגוריה של "שחיף מסריח לך תאכל". מושלם.

זאת המטרה הסופית שלי, כרגע המטרה שלי זה הגוף שהבאת מקודם...יעני דוגמן ממוצע לא משו מיוחד אבל זאת עדיין מטרה טובה לההתחלה, אבל אני יודע שאחרי שאגיע לזה ארצה יותר.

[OverPowered]

לא מבין אותך איך אתה מגדיר שחיף, אם אתה אומר שאלו שחיפים אז אני מעדיף להיות שחיף כל החיים שלי;







שחיף זה בנאדם רזה מאוד בעל אחוז שומן נמוך שכמעט ואין לו מסת שריר כמו זה שאם המצב שלך כמוהו מומלץ להתעורר גם ב-3 לפנות בוקר ולאכול מתוך שינה:

בלי להעליב חבר, ל3 שהבאת יש פרצוף שיביא עליו זיון מכל הבנות במועדון ישראלי כשהם ייכנסו אליו.
ל2 יש פנים אסטטיות, שיער הוליווד ובייבי פייס, והוא מושך אליו אוטומתי בנות. אבל תסתכל על הגוף שלו וואט דה פאק? חצי קוביות חצי לא, חזה על הפנים, עור לבן כמו שפן.א
וכן אני מרשה לעצמי להגיד את זה כי עם כל הכבוד זה לא גוף שאפשר לקרוא לו "גוף" , זה פאקינג שמיים וארץ הפנים שלו והגוף שלו. ברור שעדיין אין לי ת'זכות להגיד עליו שזה חרא עולמי כי הוא הגיע לדברים שאולי אני לא אגיע בחיים עם כל הכסף וההופעות והסרטים שהוא עשה, אבל אם נדבר ניטרלי מבחינת גוף יש לו עוד הרבה על מה לעבוד.

אבל אתה יודע מה אומרים?
פנים > גוף.

[OverPowered]

אז הנה לך מישהו ששנינו יודעים שיש לו רגליים אבל לא עבד ממש על גוף:






תבין, בשביל להגיע למדרגת השפל שאתה מוגדר "שחיף" זה אומר שאתה לא יוצא לשמש, אתה כל היום בבית. אפילו למכולת לקנות חלב אתה מתעצל לצאת. רק פעם בשבוע משחק עם חברים ושורף את ה-1000 קלוריות שאכלת ביום כשמדובר במאזן קלורי שלילי שיכול להוביל בסופו של דבר לאנורקסיה אם לא שמים לב לזה.
אני פשוט לא מסכים עם האמרה שלך שמי שלא מעל 70-80 קילו מטר 80+ הוא שחיף.

שמע לא חוכמה להביא סלבז הרי הם לא באמת צריכים לעבוד על גוף ואין להם את הזמן הזה.. יש להם משפחות, טיסות כל יום, יותר מידי עבודה.
והכי חשוב - פנים של 10/10. ככה שגוף - לא גוף, לאף אחד עדיין אין ת'זכות להגיד משהו עליהם.
בגלל זה השחקנים בהוליווד מרשים לעצמם כל פעם לשחק עם הגוף שלהם בשביל סרט אחר, כמו הזה ששיחק את באטמן שהיה על 90 קילו בסרט והיה נראה כמו BADASS ואז בשביל סרט אחר הרזה עד ל55 קילו ונראה כמו ניצול. אז מה? הוא לא צריך גוף.

ואני מגדיר שחיף אנשים קטנים במימדים שלהם. מה הקשר "כל היום בבית" ? חצי מהאנשים שאני מארגן להסעות למועדונים הם ערסים כושים שלא עוברים ת170 או במקרה הטוב שלהם 175, לא עוברים ת65 קילו והם יוצאים כל יום למועדון. הם עדיין שחיפים, הם עדיין גוף מכוער, והם עדיין ילכו בראש מושפל אם אני יילך איתם לים.

[rodney1]

אני חושב לבקש מהמנהלים להחליף את השם של הפורום ל- "GAYS ONLY" מה אתם אומרים?

[yetinger]

הם לא שחיפים הם רזים-ממוצעים..אני בטוח שיש להם רגליים של ציפור כי הם לא מראים רגליים.. עוד 10 קילו יראה עליהם יותר טוב. אני מכיר מישו עם גוף כזה, פעם ראשונה שראיתי אותו חשבתי שהוא סתם רגיל כזה...אפילו שחיף בקטנה...אתה לא תראה בן אדם כזה עם חולצה ותגיד "איזה סוס"....זה אחלה גוף שלא תבין אותי לא נכון זה עדיף על 95% מהאכלוסיה אבל לדעתי זה גוף מכובד:



או גוף כמו של yetinger מהפורום, הוא טוען שהוא 85 קילו על 7 אחוז שומן. זה גוף מושלם מבחינתי. אבל כל עוד הוא לא מראה תמונות בשבילי הוא סתם תימני ששוקל 50 קילו

למזלי אני לא נראה כמו השחיף האחרון, אפילו על 57 מצבי היה יותר טוב. does he even eat?

http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=914005

u mad?

[Above And Beyond]

http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=914005

u mad?

Awesome pics. Great size. Look thick. Solid. Tight. Keep us all posted on your continued progress with any new progress pics or vid clips. Show us what you got man. Wanna see how freakin' huge, solid, thick and tight you can get. Thanks for the motivation.