מפחד ממבטים ומתגובות של אנשים 18
אהלן,
יש סיפור מעט מוזר שאיני יודע איך להתגבר עליו. העניין הוא כזה: כאשר אני יוצא למקום ציבורי מסוים (לבית קפה, סופר, לימודים או סתם אפילו לרחוב) אני מוצא את עצמי מוקף בהרבה מבטים שאני כול כך חושש מהם. אפילו במידה ואני סתם מטייל עם הכלב ברחוב ואנשים הולכים לקראתי - אני מעדיף להשפיל מבט כי אני לא יכול להתמודד עם הפחד שמטיל עליי המבט שלהם. כתוצאה כך, אני מוצא את עצמי "מוגבל" בחופש התנועה - מעדיף לא לזוז יותר מדי ולא לעשות תנועות "רחבות" ובין היתר גם חופש הדיבור שלי מצטמצם - במידה ואני רוצה לפנות למישהו או לשאול משהו אני יעדיף לשתוק. אני חושש גם להביט לאנשים בעיניים. המצב המתואר מאוד מפריע לי במהלך היום שלי במקום להרגיש חופשי לעשות כול דבר העולה על רוחי במקום ציבורי אני מרגיש כובד רב וחששות מתחילות לגבור עליי... אני חושש שאנשים לא יתפסו אותי נכון, אני חושש מהסריקה שאנשים עורכים ע"י המבט שהם מטילים עליי, אני חושש מתגובות וממה יחשבו עליי אנשים שאני כלל לא מכיר. יש לציין שהמצב הזה קיים אך ורק כשאני נמצא בסביבת אנשים שאיני מכיר, לעמות זאת כשאני נמצא עם חברים או משפחה אני מרגיש קליל ומשוחרר.
כיצד אני יכול להתגבר על מצב?
אשמח לשמוע דעות.
ציטוט ההודעה
נכתב במקור על ידי MyName_B
