slats slats slats
כמה הבנצ' שלכם? (חזרה אחת)
slats slats slats
נערך לאחרונה על ידי BIKER STYLE new; 25-03-2014 בשעה 18:26.
YOU WILL NEVER SEE THE LIGHT
BOUND TO ALWAYS LIVE BY LIES
|
|
כמה זה יוצא 2 פלטות ?
לחזרה אחת אני חושב שאני עושה 30-35 .. מתאמן כמעט חודש
שוקל 58~
גובה 1.75~
אקטומורף נדמה לי (למרות שאני חושב שאני קצת מזו, אבל בעיקר עונה על מאפיינים של אקטו)
76 קילו
1.84
חזרה אחת - 90
ואני לא מבין איך זה יכול להיות, כי יש לי חבר, 1.75 פלוס מינוס, שוקל 80 קילו או אפילו יותר, ופאקינג מרים 105 קילו בבנץ' ל8 חזרות.
מה הולך פה
גם אני אקטומורף.. לא מצליח להעלות יותר משקל גוף לא מבין למה אבל איכשהו עולה במשקלי עבודה.
45 קילו
1.57
מזומורף
חזרה אחת 35 קילו
לחופש יש תאריך: 20/3/2017
110.
גובה לא יודע
משקל לא יודע
105 ליברות,משהו כמו בסביבות ה 40 50 קילו
פיייי כמה זמן מתאמן?נכתב במקור על ידי yetinger
נערך לאחרונה על ידי Bentley; 01-07-2013 בשעה 08:34.
70 קילו
ולא הבנתי איך הדיון הזה קשור..
נשאיר בכל מקרה.
שנתיים++
יש לו גם סקוואט כמעט כפול משלי
יום יבוא גם לי יהיו ליפטים כאלה
YOU WILL NEVER SEE THE LIGHT
BOUND TO ALWAYS LIVE BY LIES
להרים 110 לחזרה אחת בשנתיים אימונים זה נחשב משקל כבד.. אני חושב בכיוון של שלוש שנים אני אגיע לזה, וגם זה לא בטוח.
מצד שני יש כאלה שיגיעו לזה תוך שנה.
כל אחד והזמן שלו והקצב שלו.
רק טיפש נותן לעצמו להילחץ מקצב של אחרים..
השיא שלי היה 120 לחזרה, לפני שבוע חזרתי למכון אחרי ש4 חודשים התאמנתי בבית (כי המכון הקודם פשט רגל) ועשיתי 80 לחמישייה
גובה 178 משקל לפני 4 חודש 83, עכשיו 78
משקל 80 גובה 177 בנץ' חזרה אחת 110 אבל למה אתם לא שואלים סקוואט למשל? או דדליפט? יותר גברי!
חחחחח זמיר יחיה
אני מקלל את היום שנולדתי כיהודי ואקלל כל חיי את היום בו הומצאו הדתות.
pippo inzaghi segna per noi
מחשבה לא נכונה.. אם אחרי שנה מישהו ירים עדיין 50 קילו בבנץ' או 50 קילו בסקוואט כנראה שמשהו שהוא עושה לא טוב.. ואין בזה שום קשר ל"כל אחד והקצב שלו".
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
