להנכתב במקור על ידי SmoliK
באמא
אסור אלכוהול?
לה
באמא
אסור אלכוהול?
http://www.youtube.com/watch?v=mwXWF3vLvlQ
?Could you define the word paranoiac
?Could you define it in more detail
|
|
פה ושם בירה או צ'ייסרים לא יעשו לך כלום , כל עוד אתה לא שותה על בטן ריקה
תשתה כמו מפגר ושים לב איך במקום לעלות בשריר אתה עולה בשומן
רודני אמרתי לך אל תקנה איזה משהו מהשוק קנה איזה משהו סביר וזה יהיה איכותי באותה מידה אין פה חומרים מיוחדים שהם משתמשים זה הכול מיי גבינהדבר ראשון, אני לא מסכים איתך שללכת על זול במקרה הזה זה הבחירה הנכונה.
למה? כי זה תוסף תזונה שאמור לעזור לך, זאת אומרת שאתה צריך לבחור בדבר הכי טוב שאתה יכול למצוא כי זה משהו שאתה אמור להכניס לגוף שלך באופן קבוע...אז זה צריך להיות ברמה גבוה.
דבר שני, באתר זה עולה 488 שקל..לי זה עלה הרבה הרבה הרבה פחות...קשרים
לא הכל
יש כאלו שמערבבים לך גם חלבון סויה
זה כבר סוגים שונים
יש גם חלבון עם כמה סוגים שונים שמתעכל במשך איזה 8 שעות
הכול תלוי במה שאתה בוחר
לא, חלבון סויה זה חלבון זול, יש חברות עלובות שמשתמשות בחלבון סויה עלוב ורושמות "מכיל חלבון מי גבינה" ואז מאחורה "עשוי להכיל עקבות סויה"
מה שאתה מדבר עליו זה תרכובות שונות של חלבון ממי גבינה. לרוב איזולאט לספיגה מהירה וקזאין שמתעכל לאט יותר
שמע, מעניין.
יש לך לשים פה תמונה שלך? אני לא אוהב לקחת טיפים בפיתוח משחיפים או שמנדריקים..
אגב, אני שותה מלא אלכוהול..
ירוק גם מפרק את השריר?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחח
אלכוהול זה דבר ידוע שלא בדיוק בריא למפתחי גוף..
אבל מפה ולהגיד שאלכוהול מפרק שריר? THAT MUST BE A LIE.
אם יש לך הוכחות לזה..אני ישמח לראות.
כל העולם יודע שאלכוהול זה קטאבולי
http://www.livestrong.com/article/53...ein-synthesis/
תריץ חיפוש עם alcohol + catabolic
הבעיה העיקרית באלכוהול זה הקלוריות הריקות, שאין להן שום ערך תזונתי, זה סתם עוד פחמימות פשוטות שלא נותנות שום תועלת
אוקי...אז עכשיו השאלה הנשאלת זה מה הכמות שלא כדאי לעבור?
אני בטוח שאם אני ישתה שליש גולדסטאר פעם בשבוע זה לא יזיז לי..
אבל אם אני שותה בסופי שבוע נגיד 2 ליטר בירה + כמה צ'ייסרים איכותיים, זה באמת יכול לפגוע כל כך חזק בהפתחות של הגוף שלי?
אגב, זה קטע מוזר..זה נשמע מאד משכנע ואמין כל העסק הזה שאלכוהול הורס את ההתפתחות של השרירים, אבל אני אישית מתאמן 4 פעמים בשבוע ושותה אלכוהול באופן קבוע בסופי שבוע..ומבלי להשתחצן, אני ב3\4 מהמטרה שהצבתי לעצמי..אז איך אתה מסביר את זה?
זה לא שאתה לא יכול להתפתח, אבל אם נניח לא היית שותה אז המסת שריר שלך היית יותר גדולה ממה שהיא עכשיו.
בירה פעם בשבוע לא תגרום לשום נזק
זה לא יפגע כזה חזק אם אתה שותה פה ושם, אם אתה כל יום מפרק רבע בקבוק וודקה, אתה נמצא בבעיה , בירות זה בקטנה
אגב, כשאתה יוצא לשתות, מומלץ לך לחשב איך זה נכנס לך לתפריט, כי אם אתה במסה נקייה אתה צובר פול קלוריות, נדמה לי שגולדסטאר זה 43/44 קלוריות ל100 מ"ל.
וודקה נקי זה 231 קלוריות ל100 מ"ל, לפחות לפי הפינלנדיה שעומדת לידי.
צ'ייסר זה בערך 30 מ"ל, ואדם ממוצע שותה 3-4 צ'ייסרים בערב, כל צ'ייסר זה בערך 70 קלוריות, אם מדברים על ארבעה אנחנו מגיעים ל280.
אז 2 ליטר בירה + 4 צ'ייסרים מביאים אותך לכמעט 1100 קלוריות, בערב אחד ! בגלל כדאי לתכנן נכון את הערב על פי התפריט, לאכול פחות בבוקר ובצהריים, בערב לאכול יותר ואז לשתות (ידוע שלא מומלץ לשתות על בטן ריקה)
אז כנראה החשש מהקטבוליזם של האלכוהול לא נובע לאו דווקא מקשיים בסינתזת חלבון שהוא גורם / גורם לפירוק שריר מואץ, אלא מוסיף לך קלוריות ריקות וככה אתה עולה יותר באחוזי שומן, זו עוד דרך להסתכל על דברים
בכל אופן המסקנה העולה מפה היא שאיזון זו מילת המפתח, משתייה פה ושם לא יגרם שום נזק, כמובן שפה ושם מתכוון לסופי שבוע ולא ליום כן יום לא
מועדים לשמחה
תעשן רודני הכי טוב גם זה יוצא לך זול אתה יכול פשוט להחרים לסטלנים ברחוב
וואלה יש עלייך...
אחלה של תגובה, רואים שיש לך ידע בתחום.
ואני עדיין בתקופת מסה, אומנם נקייה, אבל מסה.
ככה שלהכניס בלילה איזה 800 קלוריות משתייה ואוכל בסופשים..לא יעשה לי נזק
Already done mate
אני לא ישכח שתפסו מישהו עם 20 גרם רפואי מגולגל בתוך בוקסר...זה היה פשוט ערב מצחיק...עזוב את זה שבסוף שעשינו ישיבה מהסרטים בסוף הלילה חחח
אלכוהול זה תחביב, מבין בו בערך ברמה של ברמןאז שאלות על אלכוהול תרגיש חופשי לשאול
אותו דבר ביולוגיה, תזונה ואימונים קצת פחות >.<
נערך לאחרונה על ידי GA20; 26-09-2013 בשעה 20:32.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
