בטחחחח שכן כל יום בהצלחהה!!!
ברורררר כל כמה ימים!!!!!
נכתב במקור על ידי Queens
תודה רבה אחי, יש לי עוד זמן חחחחח עוד לא התחלתי ללמוד אבל נקווה שאני יעבור בראשון
אם אתה מסתכל על זה בגדול כולם עשויות מאותו דבר רק כל אחת יותר מתאימה למשהו מסוים, והיא עושה את העבודה
אולי בפעם הבאה אני יקנה משהו אחר רציתי לקנות משהו טוב להתחיל איתו וזאת מתאימה לי
|
|
תראה כבר קנית תגמור אותה אבל פעם הבאה תקנה אופטימום.. אין מה להגיד יש לה טעם פנטסטי ויש לה ערכים מצויינים !
לפני שאני יקנה עוד פעם אני יבדוק מה יש ואני יבדוק את האופטימום
רק שתדע הביקורות האליה טובות, חלק משתמשים בה שנים והחיסרון היחיד זה המחיר אבל אני הצלחתי להשיג במחיר די זול כך שזה ישתלם, לילה טוב.
מה המטרות שלכם? איזה דברים כבר קניתם מהכסף שהרווחתם כאן?
נערך לאחרונה על ידי Leverage; 25-11-2014 בשעה 00:24.
יותר נכון מה לא קניתי עם הכסף שהרווחתי
אוטו, מחשב ונראה לי כל מה שיש לי אם נאמר את האמת.
חחחחחח על מקרה כמו שלך לא חשבתייותר נכון מה לא קניתי עם הכסף שהרווחתי
אוטו, מחשב ונראה לי כל מה שיש לי אם נאמר את האמת.אצלך זה ממש העבודה העיקרית שלך אני כמעט בטוח, וואו יפה מאוד בטח גם יש לך סכום טוב שמור.
חח דיברתי על עצמי, יותר מידי טסטים ><"
ולא קניתי כלום, אני חוסך.
http://www.bestbelts.net/Powerliftin...s/Athlete.aspx
מטרה, 130$ כולל משלוח.
ופעם הבאה שאתה קונה אבקת חלבון תקנה דרך אמינו שופ, המחירים הכי זולים שיש בארץ
https://www.lbs.co.il/threads/60833/
תספר קצת על האימונים שלך זה מעניין אותי, איזה תכנית אתה עושה?, עושה סקוואט ודדליפט? משקלי עבודה?
אה יפה, זה אתה צריך לתת קצת עבודה תלוי איפה אתה עוד עכשיו ואתה שם.
מעניין יש להם כמעט אותו מחיר שאני קניתי אבל הם נראים ממש טובים.
אני עושה AB, סקוואט כן, דדליפט לא (זה תרגיל מאוד מורכב, אני רוצה להתחזק עוד קצת לפני שאני מתחיל אותו שאני יצליח לעשות אותו טוב)
בכל צד בסקוואט אני עושה את רוב הסטים על 10~12.5 וביום טוב גם אחד של 15. בבנץ 15-17.5 וביום טוב אחד של 20. משתמש ב-smith machine בנתיים.
במשקלות 5~7 תלוי איזה תרגיל, אני מתאמן פחות מחצי שנה כבר אני נהנה מזה אבל בכל זאת אני רק בהתחלה.
יש לי הרגשה שאתה חזק בתחום הזה, איך הולך איתך?
איך הולך עם הPPD ?אה יפה, זה אתה צריך לתת קצת עבודה תלוי איפה אתה עוד עכשיו ואתה שם.
מעניין יש להם כמעט אותו מחיר שאני קניתי אבל הם נראים ממש טובים.
אני עושה AB, סקוואט כן, דדליפט לא (זה תרגיל מאוד מורכב, אני רוצה להתחזק עוד קצת לפני שאני מתחיל אותו שאני יצליח לעשות אותו טוב)
בכל צד בסקוואט אני עושה את רוב הסטים על 10~12.5 וביום טוב גם אחד של 15. בבנץ 15-17.5 וביום טוב אחד של 20. משתמש ב-smith machine בנתיים.
במשקלות 5~7 תלוי איזה תרגיל, אני מתאמן פחות מחצי שנה כבר אני נהנה מזה אבל בכל זאת אני רק בהתחלה.
יש לי הרגשה שאתה חזק בתחום הזה, איך הולך איתך?
Lucky Day + Big Tagret
אני ייתן כך כמה מילים על היום, לא היה לי הכי הרבה זמן שבעולם אבל בכל זאת הצלחתי להשיג כמות גדולה של תנועה, שזה דבר מצוין. הבעיה היא שהדף נחיתה שעשיתי מלא בבאגים, בשעה אחת עשיתי 14$ ובשנייה 11$ (high paying) רק חבל לדבר שימו לב איך זה נראה בשעה האחרונה באדום:
זה עוד יום עם דף נחיתה מלא בבאגים ממוצע, לא מזמן היו לי כאלה עם 70 קליקים ויותר ב- cpagrip שאני מגרד את ה- 10$ ביום (אני בדרך כלל מגיע לפי 2 וחצי מזה מהתנועה הזאת).
אולי הדף היה מלא בבאגים, אולי הפסדתי מלא תנועה אבל לפחות קיבלתי 2 לידים טובים שכך איזנו את המצב. אני לא יודע אם אתם יודעים אבל בארה"ב וכו' כבר מתחילים את החגים וזה רק ימשיך עם ה- chirmes ועוד בשבועות הבאים שזה אומר יותר $$$$$$$ כי אנשים יותר בבית יותר עם המשפחה.
Big Tagretיש לי מטרה גדולה אבל כדי להגיע לגדול צריך להתחיל בקטן. המטרה שלי היא 100% (להגיע למצב גדול של ויראליות)
וכל יום במשך 20 יום אני רוצה להשלים רק 2.5% עכשיו יש כאלה שיחשבו איזה מעפן.. למה רק 2.5% גם את רומא לא בנו ביום אחד, חיפשתי משהו ריאלי וגם טוב והגעתי לזה. עד עכשיו השלמתי 14% רק היום עליתי ב-3.5% שזה היה יום ממש טוב מבחינת תנועה.
שאני יגיע ל-100% בשבילי המשחק מתחיל (המטרה שלי לפני קריסמס שיוצא עוד כמה שבועות) ואז כבר אפשר להתחיל לשבור את השיאים הקודמים.
שיהיה לילה טוב, ושבת שלום
פרמסתי עכשיו שיהיה שבת שלום אחי
עדכון: בזמן שכתבתי את הפוסט עליתי מ-8 הורדות ל-11 הורדות ואני ינסה עוד קצת.
אתמול ירדתי מ- premiar בגלל החוסר פעילות לשבוע ויש לזה מחיר, הגיע הזמן להפציץץץץ ולעלות שוב
נערך לאחרונה על ידי Leverage; 27-11-2014 בשעה 23:55.
אם אתה מתאמן כמה חודשים ואלה המשקלים שלך, זה צריך להדליק אצלך נורה אדומה, כנראה אתה עושה משהו לא טוב (תזונה לא טובה או תוכנית לא טובה).אה יפה, זה אתה צריך לתת קצת עבודה תלוי איפה אתה עוד עכשיו ואתה שם.
מעניין יש להם כמעט אותו מחיר שאני קניתי אבל הם נראים ממש טובים.
אני עושה AB, סקוואט כן, דדליפט לא (זה תרגיל מאוד מורכב, אני רוצה להתחזק עוד קצת לפני שאני מתחיל אותו שאני יצליח לעשות אותו טוב)
בכל צד בסקוואט אני עושה את רוב הסטים על 10~12.5 וביום טוב גם אחד של 15. בבנץ 15-17.5 וביום טוב אחד של 20. משתמש ב-smith machine בנתיים.
במשקלות 5~7 תלוי איזה תרגיל, אני מתאמן פחות מחצי שנה כבר אני נהנה מזה אבל בכל זאת אני רק בהתחלה.
יש לי הרגשה שאתה חזק בתחום הזה, איך הולך איתך?
בנוגע לדדליפט, זה לא תרגיל כזה מסובך, אתה יכול ללמוד אותו תוך כמה אימונים.
ממליץ לך לעבור על מאמרים בפורטל הזה ולקבל עזרה בפורום LBS (ביקורת על תכנית אימונים וכו')
https://www.kilogram.co.il/
אם אתה צריך עזרה במשהו אני חבר שלך בסקייפ, דבר איתי
בהצלחה
אני מסכים איתך שאפשר יותר, בקשר לנורה אדומה אל תשכח גם שאני בגיל 15 כך שזה סביר אבל אפשר יותר.אם אתה מתאמן כמה חודשים ואלה המשקלים שלך, זה צריך להדליק אצלך נורה אדומה, כנראה אתה עושה משהו לא טוב (תזונה לא טובה או תוכנית לא טובה).
בנוגע לדדליפט, זה לא תרגיל כזה מסובך, אתה יכול ללמוד אותו תוך כמה אימונים.
ממליץ לך לעבור על מאמרים בפורטל הזה ולקבל עזרה בפורום LBS (ביקורת על תכנית אימונים וכו')
https://www.kilogram.co.il/
אם אתה צריך עזרה במשהו אני חבר שלך בסקייפ, דבר איתי
בהצלחה
שחושבים על זה שווה להתחיל לעשות אותו
בדרך כלל אני מסתכל ב- israelbody בכל זאת נראה אתר מעניין.
אני ישלח לך תתוכנית מחר אולי יש לך רעיון לפלפל אותה למה יש לי עוד כמה תרגילים בראש שאני לא בטוח אם להכניס אני יתייעץ איתך על זה
תודה
אני מכיר גם ילדים בני 13/14 שהתחזקו בצורה מטורפת, 15 זה גיל מצויין להתחיל.
שלח לי בסקייפ, בטוח יש מה לשפר
עדכון
רווחים יומיים עד עכשיו: 5$
דווקא היום זה Black Friday כך שזה אמור ללכת טוב, התנועה הגדולה עדיין לא הגיעה אליי אבל עד עכשיו 10% CR גם עם הדף נחיתה החדש ממש לא טוב, עד עכשיו הייתי בפוקוס רק על הויראליות אבל עכשיו אני מבין כמה כסף אני מפסיד עם ה- CR הזה כך שממש עוד כמה שעות אני הולך לתת לרענן את הכל ולנסות עד שאני יצליח להגיע ל- CR טוב.
שבת שלום
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
