מהי הדרך הכי טובה להשמין

**toMz** · 10-09-2005, 13:49

אני עובד במכון אבל אין לי שומן בגרוש וזה לא מפתח כזה ובכלל בכללי אני חייב להשמין מה הדרך הכי טובה?

**Fabio** · 10-09-2005, 13:52

להשמין?
למה?
תאכל הרבה אוכל טוב
יותר עדיף
תאכל כל היום
ירקות
פחמימות
חלבונים
בקיצור
תאכל
הכל
רק לא גאנק או פאסט

**toMz** · 10-09-2005, 14:12

אני יודע שכדי להשמין צריך לאכול הרבה חחח אבל מה הכי הכי משמין אני חייב

**Fabio** · 10-09-2005, 14:23

אל תאכל הכי משמין
תאכל הרבה פחמימות
ספגטי
פיצה
לחם
וכל החרא הזה
דברים עם קמח

**toMz** · 10-09-2005, 14:37

אוקה סבבה תודה עוד תגובות בקשה

TheKingMan · 10-09-2005, 15:08

קרטר עם הוא רוצה להשמין הוא צריך לאכול הכל כולל ג'אנק פוד

אני ממליץ לך לאכול כמה שיותר חלבונים

כל החלבונים שהגוף לא ישתמש בהם יהפכו לשומן

**ScorB** · 10-09-2005, 15:16

תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל

הרבה פיצות הרבה ספגטי הרבה טונה ירקות הכל הכל רק תאכל כל היום

עוגיות עוגות הכל הכל הכל

b a r a k · 10-09-2005, 17:47

הדבר הכי משמין הוא סוכר , כי הוא לא משביע.
תמיס בחלב.

**black tear** · 10-09-2005, 18:42

תאוכל הכול בלי לחשוב!

**The Raven** · 10-09-2005, 20:01

חחחחחחח אממ תאכל ממתקים זאתורמת תלך לחנות תקנה ממתקים שאם אוכלים את כולם עולים 500 קלוריות כמו קליק וגלידה וכול זה אי אפשר לאכול ספגטי ועוף וכול זה כי מתמלאים מזה מהר וממתקים זה קצת אבל משמין מאוד

**Fabio** · 10-09-2005, 20:21

אתה דפוקים בראש?
ברק, סכרת אתה רוצה לעשות לו?
אתה נורמלי?
לאכול גאנק
גאנק זה חרא אוכל וסתם משמין
שתבין שכמה שתאכל יותר גם תהיה כל הזמן יותר ויותר רעב
ותאמין לי זה לא כיף
מניסיון

b a r a k · 10-09-2005, 20:25

הוא יכול להקשיב לנו ולהשמין.
או לך , carter , ולהישאר כמו שהוא.

**AND** · 10-09-2005, 20:45

תאכל חלבונים כמה שאפשר.
אתה צמא, שתא חלב.
אתה רעב, תאכל בשר\ביצה\גבינה\קטניות [חומוס\פלאפל שעועית וכו'] וכל דבר עם חלבון.
זה יקפיץ לך את המשקל בגלל השרירים שיבנו יותר מהר וטוב.

**KoChiNi** · 10-09-2005, 21:18

בשביל להשמין צריך ככה
לאכול בין 5 ל-6 ארוחות קטנות-בינוניות ביום שיכילו פחמימות שומנים וחלבונים
מומלץ לעשות זאת באמצעות דיאטנית מוסמכת כדי לא ליצור נזק לגוף....

**Aizen** · 10-09-2005, 21:31

אם אתה במכון ואתה רוצה להשמין השיטה הכי טובה היא ככה לא לאכול גלידות/שוקולדים/ממתקים למרות שזה מותר לפעמים אבל זה לא בריא...
תאכל 5 ארוחות ביום ארוחות שישביעו אותך שמכילות חלבונים פחמימות ומעט שומנים...
בהצלחה!!! =)

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[מדריך] הדרך הכי טובה לשחזר רשימה באיסי בפחות מי 10 שניות!!

(בקשה) צריך את הדרך הכי טובה ובטוחה לפרוץ לאייסיקיו..!!

מה הדרך הכי טובה ללמוד לתאוריה?

מה הדרך הכי טובה ללמוד לתאוריה?

מה הדרך הכי טובה לקבל שפעת??

מהי הדרך הכי טובה להשמין

כלי נושא

מהי הדרך הכי טובה להשמין

הרשאות פרסום