קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה


אשכולות דומים

  1. תגובות: 2
    הודעה אחרונה: 26-09-2007, 11:49
  2. (בקשה) צריך את הדרך הכי טובה ובטוחה לפרוץ לאייסיקיו..!!
    על ידי sapirdeg בפורום ארכיון מדריכים
    תגובות: 2
    הודעה אחרונה: 05-07-2007, 13:01
  3. מה הדרך הכי טובה ללמוד לתאוריה?
    על ידי ShAi0S בפורום צבא וגיוס
    תגובות: 7
    הודעה אחרונה: 20-06-2006, 22:41
  4. מה הדרך הכי טובה ללמוד לתאוריה?
    על ידי ShAi0S בפורום דיבורים
    תגובות: 0
    הודעה אחרונה: 19-06-2006, 15:29
  5. מה הדרך הכי טובה לקבל שפעת??
    על ידי משתמש אנונימי בפורום רפואה ובריאות
    תגובות: 1
    הודעה אחרונה: 15-01-2006, 03:11
+ תגובה לנושא
עמוד 1 מתוך 2 12 אחרון >>
מציג תוצאות 1 עד 15 מתוך 19

מהי הדרך הכי טובה להשמין

  1. #1
    משתמש משקיע
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    גיל
    25
    הודעות
    2,133
    לייקים
    1
    נקודות
    466

    ברירת מחדל מהי הדרך הכי טובה להשמין

    אני עובד במכון אבל אין לי שומן בגרוש וזה לא מפתח כזה ובכלל בכללי אני חייב להשמין מה הדרך הכי טובה?
    SPAIN

  2. קישורים ממומנים

  3. #2
    משתמש באטרף
    שם פרטי
    יקותיאל
    תאריך הצטרפות
    12/2004
    גיל
    22
    הודעות
    29,402
    לייקים
    562
    נקודות
    3,561
    משפט מחץ
    אם שותים לא נוהגים, הבירה יכולה להישפך
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    להשמין?
    למה?
    תאכל הרבה אוכל טוב
    יותר עדיף
    תאכל כל היום
    ירקות
    פחמימות
    חלבונים
    בקיצור
    תאכל
    הכל
    רק לא גאנק או פאסט
    Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself

    חולצות ובלייזרים אלגנט :
    http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363



  4. #3
    משתמש משקיע
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    גיל
    25
    הודעות
    2,133
    לייקים
    1
    נקודות
    466

    ברירת מחדל

    אני יודע שכדי להשמין צריך לאכול הרבה חחח אבל מה הכי הכי משמין אני חייב
    SPAIN

  5. #4
    משתמש באטרף
    שם פרטי
    יקותיאל
    תאריך הצטרפות
    12/2004
    גיל
    22
    הודעות
    29,402
    לייקים
    562
    נקודות
    3,561
    משפט מחץ
    אם שותים לא נוהגים, הבירה יכולה להישפך
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    אל תאכל הכי משמין
    תאכל הרבה פחמימות
    ספגטי
    פיצה
    לחם
    וכל החרא הזה
    דברים עם קמח
    Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself

    חולצות ובלייזרים אלגנט :
    http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363



  6. #5
    משתמש משקיע
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    גיל
    25
    הודעות
    2,133
    לייקים
    1
    נקודות
    466

    ברירת מחדל

    אוקה סבבה תודה עוד תגובות בקשה
    SPAIN

  7. #6
    TheKingMan
    אורח

    ברירת מחדל

    קרטר עם הוא רוצה להשמין הוא צריך לאכול הכל כולל ג'אנק פוד

    אני ממליץ לך לאכול כמה שיותר חלבונים

    כל החלבונים שהגוף לא ישתמש בהם יהפכו לשומן

  8. #7

    ברירת מחדל

    תאכל תאכל תאכל תאכל תאכל

    הרבה פיצות הרבה ספגטי הרבה טונה ירקות הכל הכל רק תאכל כל היום

    עוגיות עוגות הכל הכל הכל

  9. #8
    b a r a k
    אורח

    ברירת מחדל

    הדבר הכי משמין הוא סוכר , כי הוא לא משביע.
    תמיס בחלב.

  10. #9
    משתמש משקיע
    שם פרטי
    סרגיי
    תאריך הצטרפות
    09/2005
    גיל
    24
    הודעות
    4,132
    לייקים
    8
    נקודות
    193

    ברירת מחדל

    תאוכל הכול בלי לחשוב!
    כבד לHumanMetal על התוסף הזה
    וכמובן מזל טוב על הזכיה בליגה

  11. #10
    משתמש משקיע
    שם פרטי
    אסף
    תאריך הצטרפות
    10/2004
    הודעות
    3,457
    לייקים
    0
    נקודות
    0

    ברירת מחדל

    חחחחחחח אממ תאכל ממתקים זאתורמת תלך לחנות תקנה ממתקים שאם אוכלים את כולם עולים 500 קלוריות כמו קליק וגלידה וכול זה אי אפשר לאכול ספגטי ועוף וכול זה כי מתמלאים מזה מהר וממתקים זה קצת אבל משמין מאוד

  12. #11
    משתמש באטרף
    שם פרטי
    יקותיאל
    תאריך הצטרפות
    12/2004
    גיל
    22
    הודעות
    29,402
    לייקים
    562
    נקודות
    3,561
    משפט מחץ
    אם שותים לא נוהגים, הבירה יכולה להישפך
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    אתה דפוקים בראש?
    ברק, סכרת אתה רוצה לעשות לו?
    אתה נורמלי?
    לאכול גאנק
    גאנק זה חרא אוכל וסתם משמין
    שתבין שכמה שתאכל יותר גם תהיה כל הזמן יותר ויותר רעב
    ותאמין לי זה לא כיף
    מניסיון
    Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself

    חולצות ובלייזרים אלגנט :
    http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363



  13. #12
    b a r a k
    אורח

    ברירת מחדל

    הוא יכול להקשיב לנו ולהשמין.
    או לך , carter , ולהישאר כמו שהוא.

  14. #13
    משתמש כבוד האוואטר של AND
    שם פרטי
    אדם
    תאריך הצטרפות
    06/2005
    גיל
    23
    הודעות
    12,531
    לייקים
    106
    נקודות
    1,555
    משפט מחץ
    נשבר?, התקלקל? פנו לשאולי :) (הוא יקנה חדש)
    מין: זכר

    ברירת מחדל

    תאכל חלבונים כמה שאפשר.
    אתה צמא, שתא חלב.
    אתה רעב, תאכל בשר\ביצה\גבינה\קטניות [חומוס\פלאפל שעועית וכו'] וכל דבר עם חלבון.
    זה יקפיץ לך את המשקל בגלל השרירים שיבנו יותר מהר וטוב.

  15. #14
    משתמש משקיע
    תאריך הצטרפות
    08/2004
    הודעות
    3,186
    לייקים
    0
    נקודות
    595
    משפט מחץ
    אם הכאב הוא זמני, אז עד מתי?

    ברירת מחדל

    בשביל להשמין צריך ככה
    לאכול בין 5 ל-6 ארוחות קטנות-בינוניות ביום שיכילו פחמימות שומנים וחלבונים
    מומלץ לעשות זאת באמצעות דיאטנית מוסמכת כדי לא ליצור נזק לגוף....
    "אני מיתר ומיתר זה אני"

  16. #15
    משתמש מתקדם
    שם פרטי
    איזן
    תאריך הצטרפות
    07/2005
    גיל
    24
    הודעות
    546
    לייקים
    0
    נקודות
    0
    משפט מחץ
    אקונה מטטה

    ברירת מחדל

    אם אתה במכון ואתה רוצה להשמין השיטה הכי טובה היא ככה לא לאכול גלידות/שוקולדים/ממתקים למרות שזה מותר לפעמים אבל זה לא בריא...
    תאכל 5 ארוחות ביום ארוחות שישביעו אותך שמכילות חלבונים פחמימות ומעט שומנים...
    בהצלחה!!! =)

+ תגובה לנושא
עמוד 1 מתוך 2 12 אחרון >>


הרשאות פרסום

  • אין באפשרותך לפרסם נושאים חדשים
  • אין באפשרותך לפרסם תגובות
  • אין באפשרותך לצרף קבצים
  • אין באפשרותך לערוך את הודעותיך


כל הזמנים הם לפי GMT +3. השעה כרגע היא 03:15.
מופעל על ידי vBulletin™ © גרסה 4.1, 2011 vBulletin Solutions, Inc. כל הזכויות שמורות.
פעילות הגולשים
אומנות וגרפיקה
מוזיקה
ספורט
סדרות טלוויזיה
סרטים וקולנוע
קנייה ומכירה
רשתות חברתיות
הבורר 3
פורומי פנאי ובידור
סרטים
סדרות
משחקים
דיבורים
אקטואליה
בעלי חיים
בדיחות והומור
משחקי ספורט
הבורר
מחשבים וטכנולוגיה
תמיכה טכנית
חומרה ומודינג
תוכנות להורדה
סלולארי וגאדג'טים
רקעים למחשב
ציוד הקפי למחשב
אבטחת מידע
תכנות ובניית אתרים
כסף ברשת
אייפון
בריאות ואורח חיים
כושר ופיתוח גוף
דיאטה
צבא וגיוס
יעוץ מיני
מה שבלב
אומנות הפיתוי
יהדות
מיסטיקה ורוחניות
אתאיזם ודתות

נושאים: 894,481 | הודעות: 6,567,482 | משתמשים: 290,965 | המשתמש החדש ביותר: mastervod | עיצוב גרפי: סטודיו עודד בביוף | קידוד: rellect