תודה אחים
תודה אחים
SPAIN
|
|
חח
ברק
אתה בנאדם חכם מאוד
לגרום לאנשים לסכרת
בכל מקרה
תאכל הרבה דברים עם פחמימות או חלבונים בעיקר...
ואל תקשיב לברק
אלא אם אתה רוצה סכרת..
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
סכרת לא תגרם לו רק כי הוא יוכל יותר סוכר זה לא בידיוק ככה..
תאכל בערך 3000 קלוריות ביום ואתה תשמין יופי..
אני בטוח שתמצא את מה לאכול כדי להגיע לזה.. אל תשמור על סדר של שעון בין הארוחות..
אלא אם כן אתה מתכוון לעלות במסת שריר ולא שומן שזה משהו אחר?
חח איזה שאלה תאכל בכיף שלך...
בביצפר 3 לחמניות עם חומוס פסטרמות גבינה מה שתרצה
בצהריים תאכל בשר טוב על האש ככה הרבה או איזה ספגטי וכדומה
וממתקים...
ואחר הצהריים עוד איזה ארוחה כאילו איזה פופקורן ודברים משמינים חח ובערב חביתה כי זה חלבונים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה