יש לי שאלה... - עמוד 2

[OzzY]

אם לא הבנת מה שאור אמר אני אסביר
גליקוגן זה חומר תשמורת בבעלי חיים שנגמרים לך המאגרים אז הגוף משתמשים במאגרים של הגליקוגן כדי לייצר אנרגיה
גלוקוז - יוצר גליקוגן
גלוקוז זה סוכר
D:
וכמו שאתה יודע או לא :\ סוכר נותן אנרגיה.

[Mr.OReN]

תודה רבה !!

התחלתי כבר מאתמול...

בעע יקח לי בטח הרבה זמן להיכנס לכושר...
כי אני עושה בקושי 20 שכיבות שמיכה

(לעומת פעם שהייתי עושה איזה 70) ...

וכפיפות בטן... בכלל שלא נדבר... (בקוושי 60) ...

טוב תודה לכם...!

[OzzY]

רק 20?
אני בלי להתאמן מלא זמן עשיתי 30 אחרי חודש וחצי בחדר כושר
55
:}

[SyNtaX]

במידה ואתה אוכל נכון שזה אומר שאתה צריך לאכול פחמימות וכל השיט הזה..שזה לא ממש שיט חח..ואתה עושה כושר אז זה ינפח אבל אם לא תאכל ותתאמן אז יש מצב שאתה תרזה

[Mr.OReN]

רק 20?
אני בלי להתאמן מלא זמן עשיתי 30 אחרי חודש וחצי בחדר כושר
55
:}

לא 20 רגילות...

20 אם אגרופים יעני...

יודע למה אני מתכוון?..

חח רגילות אני עושה איזה 40-50

[Dave Grohl]

כאילו מה הקטע בלעשות שכיבות שמיכה על אגרופים? אתה נהנה מלסבול? זה כמו לתת בוקסים לקיר >.>
אם אתה מחפש להעלות את הקושי פשוט תעשה שכיבת שמיכה רחבה.. (זתאומרת הידיים יותר רחבות מהרגיל) או מעוין :X
או שתעשה את זה עם תיק בי"ס צמוד.. יוסיף לך עוד איזה 5 ק"ג ככה חחח

[Mr.OReN]

כאילו מה הקטע בלעשות שכיבות שמיכה על אגרופים? אתה נהנה מלסבול? זה כמו לתת בוקסים לקיר >.>
אם אתה מחפש להעלות את הקושי פשוט תעשה שכיבת שמיכה רחבה.. (זתאומרת הידיים יותר רחבות מהרגיל) או מעוין :X
או שתעשה את זה עם תיק בי"ס צמוד.. יוסיף לך עוד איזה 5 ק"ג ככה חחח

לאדע אומרים שזה מחזק את היד הרבה יותר...