יש לי שאלה...
טוה שמעו.. אני די רזה.. יעני אני לא ממש רה אני שוקל 46-7 בערך והגובה שלי 1.60 בערך.. אני בן 14
אז השאלה היא..:
אני רוצה לעשו כושר כמו כפיפות בטן ושכיבות שמיכה...
אז השאלה היא אם זה יעשה אותי עוד יותר רזה בגלל שאני שורף קלוריות,
או שזה ינפח לי את הגוף ויעשה אותו שרירי ומשולש וכ'ו...
זה די חשוב לי...
תודה !!!
אלכס [Dark God ] אני מחכה במיוחד לתגובה שלך
|
|
לא פה..
פורום כושר וסופורט
מועבר
ו.. למה תלא מחכה לתגבוה שלי1? :@
למה כשאני מגיע הביתה בשבת ומנסה להתחיל איתך את אומרת: "אתה מקסים, אתה נחמד, אבל אני לא אשב שבוע, שבועיים, חודש, חודשיים ואחכה לאדון הלוחם שיבוא מסריח, מלוכלך ועייף. ברוך השם אני יפה והאפשרויות פתוחות בפני".
ועוד שבת עברה.
שואל כמה עוד?
עד מתי?!
להגיד לך ת'אמת אנלא מבין בזה ממש אבל לא נראה לי
אם תקפיד לאכול נכון ובריא אתה תשאר רזה וגם תפתח שרירים, קוביות, משולשים, משושים וכו'
שמח לעזור
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
חח טוב אנלא יודע למה עשיתי את זה באנונימי אבל שיהיה...
ושאתה אומר "לא"...
זה אומר שאני ירזה או ינפח תגוף?
וד"א יש לי קוביות...
אבל נראה לי זה כי אני רזה אז רואים אותם... 0_0
אתה תרזה בכל אימון מורידים משקל
אבל כמו שאמרתי אם תאכל נכון ותקפיד אז אתה תשאר במצב שלך וגם יתפתחו השרירים
D:
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
תאמין לי שאני אוכל הרבה.. ורוב הדברים שאני אוכל הם משמינים...
ומשום מה אני לא עולה אפילו קילו!
זה מה שמעצבן אותי
כי אני רוצה לפתח את הגוף...
נו אם ת'לא עולה קילו זה אומר שאתה עושה עבודה נכונה לא?
אני לא מבין באוכל וזה חכה לתגובה של
YELLOW SLIDER או מישו
D:
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
חח עכשיו אני לא עושה כושר בכלל ואני לא משמין.. זאת הבעיה..
אתה לא תרזה
ואם אתה רזה, אז אתה תראה תוצאות מהירות כי אחוזי השומן שלך נמוכים
תוצאות של מה?
של ניפוח הגוף?
או שאני יראה כמו דיקט ?
אתה לא תתנפחנכתב במקור על ידי Mr.OReN
אתה תראה תוצאות יענו שהגוף שלך מתחזק
תראה, אני גם מאוד רזה ואני לא "מתנפח". פשוט השרירים נהים יותר חזרים ולא נהיהם כמו הפרו האלה שחיים במכון
אם אתה רוצה להעלות מסה רצינית אז תחכה עם זה כי הגוף שלך עדיין לא התפתח מספיק
אוקיי תודה...
אז זה אומר שאני ילך ויראה יותר אנורקסי?
חח כי אם כן אני יוותר על זה בינתיים...
לא זה פשוט יראה מוזר שיש לך פלג גוף עליון מפותח ורגליים קטנות
נו אורן תלא מבין הוא אומר לך שלא :\\\\\\\\
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
תתחיל לאכול נכון , אולי גם קצת לאכול יותר אם אתה מתכוון לתקופה של אימונים , לדיקט אתה לא תהפוך , אתה תראה יותר טוב זה בטוח.
אתה לא עושה פעילות אירובית או משהו ככה שאתה לא תשרוף ממש שומן בפעילות אנאירובית כי מאגרי הגליקוגן בשריר שלך לא יתרוקנו (חח עזוב בטח לא הבנת ת'משפט האחרון.. )
בקיצור , אל תדאג תעבוד על הגוף , אפילו תרוץ קצת , תאכל נכון מינ' 3-4 ארוחות ביום , מספיק חלבון ופחמימות , אם אתה צריך עוד משהו או משהו לא מובן תגיד..
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
