הכוונה שלי הייתה קדמית , שיניתי
ורשום הכל בדף כל מה זה עובד
הכוונה שלי הייתה קדמית , שיניתי
ורשום הכל בדף כל מה זה עובד
__________________________________________________"עַיִן בְּמַר בּוֹכָה וְלֵב שָׂמֵחָ:"__________________________________________________בובית יש רק אחת
|
|
told you so ADAM
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
טור 3 שורה 3
לא התרגיל הזה.נכתב במקור על ידי MuLtI-FoCaL
Bring the Violence-
ממ זה זה
הוא מופ]יע שמה
ק ששמה זה נראה יותר צמוד מאשר מה שהוא הראה בתמונה
למה כשאני מגיע הביתה בשבת ומנסה להתחיל איתך את אומרת: "אתה מקסים, אתה נחמד, אבל אני לא אשב שבוע, שבועיים, חודש, חודשיים ואחכה לאדון הלוחם שיבוא מסריח, מלוכלך ועייף. ברוך השם אני יפה והאפשרויות פתוחות בפני".
ועוד שבת עברה.
שואל כמה עוד?
עד מתי?!
אוקיי ובגלל זה זה לא אותו תרגיל חחח
זה חתירה ופה היד צמודה
פה זה חתירה לכתף אחורית והיד לא צמודה לגוף.
שונה לגמרי =]
Bring the Violence-
השריר העיקרי שעובד פה זה הרחב גבי (כנפיים).. והכתף האחורית זה שריר משני בתרגיל הזה. אבל גם הוא עובד..
וזה בדוק! אז אל תתוכחו
למה אתה מתווכח?!!
תקרא ת'הודעה שרשמתי למעלה...
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
הנה תשובה טובה ומפורטת:
http://www.muscle.co.il/exercise/back/dumbbellrows.htm
מקווה שעזרתי
לא אותו תרגיל =\
Bring the Violence-
גב בעיקר
כתף אחורית ביספס אמו וכל זה לא הרבה , תרגילי חתירה באמת עובדים עליהם הרבה אבל בעיקר כשהם עם מוט
ICQ 252263330
לא.
שוב פעם אתם מתבלבלים עם התרגילים
תסכלו טוב!! היד בחוץ! זה על כתף אחורית בעיקר
אם היד הייתה צמודה לגוף כמו שכולם חושבים שזה אז זה היה גב אבל זה לא!!
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
זה גב
Siete
יואוווווווווווווווווווווווווווו מה אתה לא קולטים שזה לא אותו תרגיל!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
Whose shaded man's blood,
by man shall his blood be shed.
Orphaned Land, Genesis
TomeR says:
ספר לי משו
ישי says:
אני גיי
קיצררררר מה קשה לכולם להבין...הזווית של היד משנה את התרגיל....
במקור זהו תרגיל לרחב גבי אך בגלל התנועה השנועה של המפרק והזווית של היד בתרגיל הזה עובד הדלתא האחורי!!!!!! בלי ויכוחים
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
