לא^
התפריט זה משהו שמשתנה- ותלוי באלף ואחד דברים.. אתה לא יכול כל החיים שלך להיות באותו תפריט... קודם כל צריך גם לגוון, ודבר שני יש מלא דברים שמשפעים על התפריט שלך. עבר זמן, גדלת, אם אתה כן מתאמן אז זה תפריט אחד, אם אתה לא מתאמן זה תפריט אחר.
אתה לא רוצה להתחיל קצת להתאמן ולשלב בזה תזונה?
ציטוט ההודעה
