אני עכשיו כבר בקושי נוגע במתח ואני ממש מצטער על זה :\
הוא נמוך לי מידי.. שבוע הבא אני מכין לעצמי אחד ושם בחדר בגובה שנוח (דוד שלי מסגר חח)
כרגע אני עושה בערך 8-10
בשיא הגעתי לאזור ה25+ :\
אני עכשיו כבר בקושי נוגע במתח ואני ממש מצטער על זה :\
הוא נמוך לי מידי.. שבוע הבא אני מכין לעצמי אחד ושם בחדר בגובה שנוח (דוד שלי מסגר חח)
כרגע אני עושה בערך 8-10
בשיא הגעתי לאזור ה25+ :\
|
|
אני עכשיו עושה 25 מתח אבל הפסקתי לנסות לשפר חחחחח
לפני ספטמר עשיתי איזה 18 ואז עבדתי על זה קצת בספטמבר ותחילת אוקטובר עד שהגעתי ל25 שזה הספיק לי.
בסדר גרבר.נכתב במקור על ידי kobicohen
מתח זה תרגיל, אבל תראה לי מפתח גוף שעושה מתח.
קח לדוגמא את קולמן, אתה חושב שהוא יכול לעשות מתח? שהמתח יחזיק אותו בכלל?
Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself
חולצות ובלייזרים אלגנט :
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=878363
עזוב גבר אני לא רוצה לריב איתך אתה עושה מתח
moshe לא עושה מתח והוא עוד אומר שזהלכוסיות והוא ביכלל לא מצליח לעשות מתח
אז הוא אומר שמי שעושה מתח הוא כוסית
moshe הוא הכוסית
קרדיט לי על החתימה הפצצה למעללה^^^
חחח צודק..
עשיתי 2 כי המורה לספורט עזר לי קצת
לפחות עשית לא כמו moshe אפילו אחד הוא לא עושהחחח צודק..
עשיתי 2 כי המורה לספורט עזר לי קצת
קרדיט לי על החתימה הפצצה למעללה^^^
ואני גאה בזה
מזה הקטע הזה על ירידות על משה?
אתם יודעים שהוא לא יפגע מזה כי הוא אוכל חצי ממכם..
וזה גם עבירה על חוקי הפורום כי אסור להעליב פה .
(אתה כבר מורחק אז אזהרה לא תשנה)
16 ככה
שאלתי את המדריך שלי מה התרגיל הכי טוב לכנפיים והוא אמר לי לעשות מתח רחב..(והוא לא מהמדריכים האלו שלא מבינים כלום..הוא יודע על מה הוא מדבר..)
אני עושה איזה 16(לא מתאמן כבר חצי שנה)
בן 14 ובדרך כלל עושה 14-15 השיא 15
kobicohen צודק מי שלא עושה מתח לא יכול להרים את עצמו אז הוא חלש או שהו שמן
אני בן 15 ואני עושה בד"כ 3 והשיא שלי זה 4
נכון... מי שלא עושה מתח הוא כוסית. צודק.
אני עושה 6-7 מתח...
אבל שכיבות שמיכה עשיתי 40.
בן 16 וחצי.
פעם אחרונה: 10
בשיא: 16
Manchester United glad to present you the Red Weapon
Be Careful
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
