מה לגבי הגדנע צלילה ? שם גם יש בר אור לפי מה שהבנתי , וגם מסעות ?נכתב במקור על ידי A.C.K
מה לגבי הגדנע צלילה ? שם גם יש בר אור לפי מה שהבנתי , וגם מסעות ?
|
|
את הגדנע עצמו אני לא מכיר אבל הגיבוש בסוף הגדנע מקביל לגיבוש שייטת של אלה שמגיעים דרך יום סיירות - ממש אותו גיבוש בעיקרון... כמובן שגיבושים משתנים מפעם לפעם אבל בתוכן שלו הוא אותו דבר.
לגבי גיבוש שייטת ספציפית יש גם ספרינטים גם מסעות ארוכים והרבה חרא לאכול
נערך לאחרונה על ידי A.C.K; 29-12-2007 בשעה 11:19.
ישי התותח
תודה , יש לך אולי מאמר או איזה חו"ד מאחד שעבר את הגיבוש ?
קיבלת בפרטי.
ישי התותח
חחח אני יודע למי אתה מתכוון אבי!
טיפ נוסף שלא נתנו פה-לישון טוב בלילה לפני ולפני השינה לאכול כמות אדירה של פחמימות המלצה שלי- ספגטי עם קציצות בשר.
בבוקר לאכול קורנפלקס (מומלץ לא כריות וכאלה).
ובהפסקות שבין האקטים תשתו את הכמות שיקציבו לכם לא פחות כי אז תתיבשו או תיחלשו או שייתיבש לכם הפה ויפריע לכם לנשום.ולא יותר מידי -כי אז תקיאו וזה סתם מעקב באמצע הריצה חחח..
הטיפ הכי חשוב לדעתי זה פשוט להכניס לראש את המשפט לא פורש.עשו את זה לפני יעשו את זה אחרי.
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
