לכולנו לפעמים יש נדודי שינה, זה עובר אחרי כמה זמן.
תנסה פשוט לישון בלי לחשוב יותר מדי, אם אני חושב הרבה אני גם לא נרדם, פשוט לך לישון.
אני לא ממליץ על כדורי שינה כי לפי דעתי זה סתם, אבל אם אתה חושב שאתה צריך תיקח.
אתה יכול לעיין באשכול שריכז המנהל Asaf בנעוץ, כאן:
http://www.iatraf.co.il/showthread.php?t=374554
נכתב במקור על ידי ShalevEran
