תגידו אתם... מה עדיף...?! - עמוד 2

**Ace Of Spade** · 09-09-2008, 23:06

נכתב במקור על ידי pikachu763

אלמוג אל תהיה רע הוא התכוון לחמם את השריר וכנראה יצא שהטמפ' של הגוף עולה ...

בידיוק S:

**PunKilla** · 10-09-2008, 01:53

נכתב במקור על ידי Ace Of Spade

הפוך.
עדיף ריצה קודם,כי הטמפ' של הגוף עולה,וככה יותר קל להתאמן.

זה מפגר, אבל שיהיה

**mystic** · 10-09-2008, 20:16

ריצה אחרי אימון, אישית אותי זה מעייף להתאמן בצורה טובה אחרי ריצה טובה
אני מציע שלפחות תעשה הליכה של כ10 דקות לפני אימון, לחמם את הגוף + לב

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה