[דיון] תרגיל אהוב? - עמוד 2

**Flash** · 23-11-2008, 20:37

זה שמורידים את המקל כזה למעל החזה משולשים איך שלא קוראים לזה חח

**U2tr4x** · 23-11-2008, 22:12

בטןן

**סטייליסט בדם** · 02-12-2008, 23:31

חזה
יד אחורית
רגליים

**LeBron** · 03-12-2008, 10:57

נכתב במקור על ידי xPo

ויש את התרגיל הזה שלוקחים נניח 2 כיסאות ,
ידיים על כיסא אחד ורגליים על הכיסא השני ,
הטוסיק באוויר ואז כזה יורדים כמו שכיבות סמיכה רק הפוך ..בע הסתבכתי :\

אבל העיקר שכיבות סמיכה .

זה תרגיל ליד אחורית

**shonrd1** · 03-12-2008, 17:35

אממ פתישים כי אז זה ניראה שיש לי קטלנית..

**noobnet** · 05-12-2008, 00:03

יד קדמית הכי טוב כל התרגילים...

כי אני אוהב לראות את הוירידים הם בולטים אצליי ומתקפלים כאלה חחח

**shonrd1** · 05-12-2008, 08:40

נכתב במקור על ידי noobnet

יד קדמית הכי טוב כל התרגילים...

כי אני אוהב לראות את הוירידים הם בולטים אצליי ומתקפלים כאלה חחח

חח כן...

**Anonymous** · 05-12-2008, 10:10

נכתב במקור על ידי GavrieLxD

אני אוהב את האימון רגליים למרות שהמאמן שלי שונא

אני אוהב ששורף חחח זה הכי כיף...

לחיצת חזה.

**Fabio** · 05-12-2008, 20:13

בנצ' פרס 3>

**a1l2o3n4** · 05-12-2008, 21:50

שכיבות שמיכה =]

**Fyrex** · 05-12-2008, 23:08

Bent over lateral raises

**hadrosXd** · 27-12-2008, 20:04

מטח וכפיפות בטן
חח יחי ישפיץ

**mystic** · 27-12-2008, 23:37

כפיפות בטן

**BackToLife** · 28-12-2008, 20:32

לחיצת חזה וכפיפת בטן.

אגב, כותבים שכיבות סמיכה

**1985zoro** · 29-12-2008, 08:56

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[דיון] צבע אהוב בבגדים :]

[דיון] נשק אהוב

[דיון]בושם אהוב?

[דיון] בושם אהוב עליכם?

[דיון] תרגיל הכי אהוב?

[דיון] תרגיל אהוב? - עמוד 2

כלי נושא

איך אפשר בלי לחיצת חזה

הרשאות פרסום