אחי מעביד כמה שאני יכל
התרגיל הרחקה שאני עושה עכשיו בחזרה 7 אני כבר לא עושה תנועה מלאה אז להמשיך עם התנועה?
אני עושה בחזרה ה8חצי הנפה בכל הכח אז מין הסתם אני יפסיק אבל שאני מפסיק אני לא מרגיש את הכאב את קושי
אני לא מרגיש תמיצוי מהתרגיל הזה.
ואחי אני דיי חדש בעסק יש תרגילים שאני יודע שאני לא עושה אותם טוב ולומד עם הזמן
ציטוט ההודעה
