[מדריך] אמן פיתוי, שפר הופעתך! - עמוד 2

[DeadByApril]

תודה רבה,חסכת לי הרבה חיפושים אחרי איך להתאמן!

[ILNAVYSEAL]

פששש אחי , כל הכבוד על המדריך. אהבתי מאוד ונהנתי לקרוא.

[TheNuts]

תפסיקו עם הספאם המיותר הזה, אתם מתווכחים על ריק. תפרסם את התרגילים שלך בפיתוח גוף ותתווכחו שם.
בכל אופן אני מוחק את כל הפוסטים המיותרים, אתם מוזמנים להוסיף טיפים משלכם. תודה.

[YoYoDream]

מדריך נחמד, אבל בתור אחד שמתאמן במכון כושר יש פה הרבה שטויות, מתח עושה אחלה גב אבל הוא לא מספיק, כפיפות בטן לא עושות ריבועים גם עם עושים 100000X1000000 ביום, ריבועים תלויים באחוז שומן נמוך(בגלל זה לפעמים רואים שחיפים שהם דקים רצח אבל יש להם ריבועים), כתפיים בדיוק כמו גב זה תרגיל מעולה מה השהבאת אבל זה לא מספיק, מה גם שלקנות משקולות זה לא יעזור כי כל איזה שבוע עולים במשקלים(כל שבוע תקנה משקולת?).

בכל זאת מי שרוצה גוף נחמד לא חייב ללכת למכון ולעשות אימון כל יום ולהשתגע על זה כאילו אין מחר, 3 פעמים בשבוע, שעה~שעה וחצי כל אימון זה דיי מספיק.

[Jmpua]

אחי, זה אימון ביתי.
יש לי אחלה קוביות אחי אני מתאמן מאז שנולדתי בכפיפות בטן אולי בגלל זה.
וברור שרק מכפיפות בטן יכולות להיות לך קוביות...

[gilad21212]

הכל ממש טוב חוץ מ6 להשתזף בים ולא מלאכותי
דבר ראשון השתזפות בים גורם לקמטים לעור יבש שינוי דינאי אז אולי בהתחלה זה יפה אבל אחרי כמה זמן אתה מרגיש פחות טוב זה נראה פחות טוב וזה פחות בריא! ועוד אמרת בריח שבראיות זה הכי חשוב, אמרת בקשר לעישון אבל מחקרים גילו שעישון וחום זה גורם מספר 1 להזדקנות ומראה וקמטים ומראה פחות יפה.
אני משתזף פעם ב... כדי לא לפגוע בעור.
שימו קרם שיזוף של ד''ר פישר, זה בהרבה יותר טוב מכל החומרים היקרים שאנשים ניסו במחקר. וזה לא עושה כמתים כתומים כאלה... וזה ממש זול רק 40 שקל יש לך לאיזה 3 חודשים ואפילו יותר

[gilad21212]

מדריך נחמד, אבל בתור אחד שמתאמן במכון כושר יש פה הרבה שטויות, מתח עושה אחלה גב אבל הוא לא מספיק, כפיפות בטן לא עושות ריבועים גם עם עושים 100000X1000000 ביום, ריבועים תלויים באחוז שומן נמוך(בגלל זה לפעמים רואים שחיפים שהם דקים רצח אבל יש להם ריבועים), כתפיים בדיוק כמו גב זה תרגיל מעולה מה השהבאת אבל זה לא מספיק, מה גם שלקנות משקולות זה לא יעזור כי כל איזה שבוע עולים במשקלים(כל שבוע תקנה משקולת?).

בכל זאת מי שרוצה גוף נחמד לא חייב ללכת למכון ולעשות אימון כל יום ולהשתגע על זה כאילו אין מחר, 3 פעמים בשבוע, שעה~שעה וחצי כל אימון זה דיי מספיק.

ציטוט

אמרת שכל שבוע מחליפים משקולות, אז אתה טועה בהתחלה אולי מחליפים יותר מהר אבל אמורים להחליף כל חודש או חודשיים ב2 קילו או 3 קילו...

[idocohen]

חשבתי לדעת כמה קסמים עם קלפים ומטבע ..אני זוכר שראיתי אתר כזה, אבל לא זוכר איפה יש מצב מישהו בודק ומביא לי פה

[yuval202]

יש לי שאלה (מצטער על ההקפצה פשוט זה בנעוץ)
בנות אוהבות גם בנים שעירים?
אני מרוקאי ולרוב המרוקאים יש מלא שערות בידיים וברגליים (וגם בבטן אבל יש לי רק קצת לא צמח עדיין)

[Jmpua]

יש לי שאלה (מצטער על ההקפצה פשוט זה בנעוץ)
בנות אוהבות גם בנים שעירים?
אני מרוקאי ולרוב המרוקאים יש מלא שערות בידיים וברגליים (וגם בבטן אבל יש לי רק קצת לא צמח עדיין)

יש ויש.
יש כאלה שאוהבות שעירים בחזה, יש כאלה אוהבות חזה חלק, יש כאלה אוהבות "פס כבוד", יש כאלה שלא, אתה לא צריך לעשות שעווה אם אתה לא שעיר מאוד.

[itsik1]

אהבתי את ההשקעה תודה אחי זה עזר!