אתה מתכוון קוטג' ביחד עם לחם? או סתם ככה פשוט לאכול קופסת קוטג'? ושאלה אחרונה כמה זמן אחרי האימון לאכול קופסת רוטג'? ממש אחרי? 10 דקות בערך אחרי האימון?נכתב במקור על ידי Crash`
אתה מתכוון קוטג' ביחד עם לחם? או סתם ככה פשוט לאכול קופסת קוטג'? ושאלה אחרונה כמה זמן אחרי האימון לאכול קופסת רוטג'? ממש אחרי? 10 דקות בערך אחרי האימון?
נערך לאחרונה על ידי disko; 13-08-2006 בשעה 22:21.
|
|
ישר אחרי האימון ובקשר ללחם,ממש לא!
Nobody knows it but you've got a secret smile
And you use it only for me
Nobody knows it but you've got a secret smile
And you use it only for me
ArIeL-BaRcA AKA Messi AKA EmP3RoR AKA ArIeL
קוטג' הוא חלבון איטי, עדיף לאחר האימון לצרוך חלבון מהיר שנספג מהר בגוף עם פחמימות מהירות! (תמרים,בננות סוכר ענבים וכו'!)
בלי לחם .. רק קוטג' עם כפית
גשם של עופרת יצוקה.
טונה במים + 5-6 תמרים
קוטג' 3% + 5-6 תמרים
טונה במים + סוכר ענבים
קוטג' 3% + סוכר ענבים
כל אלה אופציות אפשריות..
אפשר גם עם ירקות ...
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
