קבלו כמה עצות קטנות לחיטוב הגוף!!
הדבר הכי פשוט ולא עולה כסף.....
עשו איזה 40 כפיפות בטן ביום ו 2 קילומטר ריצה קלה........
עד 20 שכיבות צמיחה......
ותרגילי חימום כמובן לפניי הכול......
ככה אני עושה כול יום!!!!
http://img171.exs.cx/img171/1518/10ev1.jpg
עבר רק חודש.........
הכי פשוט!!!!!!
זה לוקח לי שעה וחצי כול יום...
|
|
נו מה אתה רוצה להראות בזה?? אין לך כל כך הרבה שרירים בקושי רואים משו
אולי זה בגלל שאתה לא עושה שריר אבל לא יודע ככה זה ניראה
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
בקושי יש לך משהו :| אל תעלב
"הסימן" לשריר שאני רואה זה רק ורידים בידיים שזה נורמלי
זה נראה לך עצות לחיטוב הגוף?
אנחנו מביאים פה מדריכים של תזונה כושר והכל
ואתה רושם לעשות כפיפות בטן ושכיבות שמיכה?!
נעול אחי
בלי שטויות בפורום שלי !
"אני מיתר ומיתר זה אני"
הרשאות פרסום
