אממ השאלה הראשונה
אחרי התחלה של חדר כושר ושנה שם
כמה משקל השרירים מוסיפים? בערך
והשאלה השניה
באיזה משקל אני אמור להיות
הגובה שלי הוא 1.80
ואני שוקל
65-70
65 לפני האוכל
68 70
אחרי האוכל
כמה אני אמור לשקול כעיקרון לגובה 1.80?
2 שאלות כנסו בבקשה :)
אממ השאלה הראשונה
אחרי התחלה של חדר כושר ושנה שם
כמה משקל השרירים מוסיפים? בערך
והשאלה השניה
באיזה משקל אני אמור להיות
הגובה שלי הוא 1.80
ואני שוקל
65-70
65 לפני האוכל
68 70
אחרי האוכל
כמה אני אמור לשקול כעיקרון לגובה 1.80?
My mind tellin' me to go
But my heart tellin' me to crawl back to you <3 (:
|
|
מה אתה אוכל 3 קילו בארוחה? o0
למה לא?נכתב במקור על ידי KaMaSuTranCe
1.5\2 ליטר לארוחת צהריים+ אוכל
בקלות 3
נראה לך שאתה אוכל 3-5 קילו בארוחה?
ולגובה 1.80 אתה אמור לשקול +- 75-80 קילו
אבל זה תלוי במבנה העצמות ברמת השרירים ובעוד גורמים
ככה שזה ממש לא מדוייק
"אני מיתר ומיתר זה אני"
ליטר זה לא קילו!
2 ליטר זה כמו קילו וחצי בערך....
ואין מצב שאתה מסיים 2 ליטר בארוחה....
אחרי ארוחה אתה אמור לשקול 1-2 קילו יותר
"אני מיתר ומיתר זה אני"
לא כל כך הגיוני שאתה אחרי ארוחה שוקל כל כך הרבה יותר, אחרת היית אמור להיות לפחות 85-90 קילו
תלוי בתזונה, אימונים, גנטיקה, מנוחה/פעילות.
וואי כמה זמן לא רשמתי איזה שבוע חחחחחחחחחח
תלוי מה אתה אוכל
אני למשל על לפני 3-4 חודשים לא הייתי מקפיד כל כך על לאכול חלבונים ופחמימות וכל זה אחרי אימון ולפני אימון לא היה אכפת לי מיזה
אני מאז שהתחלתי מלפני שנה להתאמן עליתי באיזה 6 קילו שריר אפילו יותר
כל אחד זה שונה
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה