2 שאלות על החיים

[Moshe]

1.למה אפטר שייב עוזר בחיים? ,למה צריך תחרא הזה

2. למה תמיד אומרים במכון כושר שצריך להביא לשרירים שעבדת עליהם (זה תמיד מתפצל לאימונים) , ל3 או 2 אימונים או שמומלץ ללכת 3 פעמים בשבוע , נגיד אני עובד על שרירי יד אחורי אסור לעבוד עליהם 72 שעות לפחות , ואם כן מה יקרה ? ולמה בכלל מה זה החרא הזה


דברים שעניינו אותי
תודה לעונים
:]

[Nigga]

לך לישון
אפטר שייב מחטא זה אלכוהול
ואומרים שצריך לנוח כי השריר גדל במנוחה
לכן מומלץ לנוח לפחות 48 שעות בין אימון לאימון כשעובדים על אותו השריר

[Li0rz]

לא נראה לי שאתה תוכל לעבוד על שריר 3 אימונים יום אחרי יום ברציפות..
אם אתה יכול שיהיה לך בכיף
אבל אתה תקרע אותו לפי דעתי

לא שאני מבין גדול אבל
אור כבר יענה לך על זה

[Hitman]

חחחחחח גם אני שאלתי את עצמי שאלות דומות אני יודע בערך תתשובה אליהן אבל אפשר לחיות בלי אפטר שייב זה שורף \:

[Orhan]

השריר גדל במנוחה כמו שאמרו פה לכן צריך לתת לו לנוח לפחות 48 שעות

[FinisH]

משה מה יהיה איתך אפטר שייב-אחרי גילוח אם אתה לא שם את זה שורף לך השפם

[YaBoy]

השריר גדל במנוחה , אם תתאמן עליו במשך תקופה של שבועיים וכל יום , או לדוגמא שאמרת 3 ימים רצוף בשבוע הסיכויי שתקרע את השריר מאוד גבוהה.
זה קרה לחבר שלי קרע את השריר שלו , נראה לי בכתף אם אני לא טועה

[SlickK]

חיים מסכנים יש לך אם זה השאלות שלך עליהם

[אור]

מה הקשר גדל במנוחה?
במהלך המנוחה סיבי השריר מתאחים , ובונים את עצמם מחדש.
לכן מומלץ לחלק את התוכנית ל ab\abc\abcd\abcde ולחלק לפי התוכנית שלך את האימון לקבוצת שרירים אחת או שתיים בכל אימון פעם פעמיים בשבוע..

[PerformeR]

השריר באמת גודל במנוחה אבל אם תאמץ יותר מדי חזק תשריר את תתיפס או שבסוף תקרע אותו..
בגלל זה צריך לתת לשריר מנוחה...!!!

[KoChiNi]

1.אלכוהול סוגר את הנקבוביות בעור שנוצרות אחרי גילוח
2.זה בגלל שאתה חייב לתת לשריר שלך לבנות את עצמו כי אימון על שריר זה בעצם הרס שלו
אם תעמיס על עצמך זה יהיה השפעה פחות יעילה על השריר....וזה לא 72 שעות
זה 48

[n.d.s]

1.) אפטרשייב זה כדי שלא יהיו לך פצעים אחרי הגילוח וכדי שיהיה ריח טוב
2.) כשאתה מתאמן השריר ניקרע קריעות מיקרוסקופיותר וככה הוא גדל, להיתאחות של השריר לוקח 48 שעות ולכן לא עובדים עליו 48 שעות מאז האימון האחרון כי אם כן תעשה את זה הוא לא יתפתח לך כמעט בכלל ולא יתחזק אלא רק יתפס...