כמה תמונות חדשות שלי:)

[pilpel]

http://img488.imageshack.us/my.php?image=lol1ru.jpg


http://img370.imageshack.us/my.php?image=lol26vy.jpg


http://img386.imageshack.us/my.php?image=lol39xd.jpg

אני מתאמן שנה פלוס מינוס בבית...

[Uiop]

בטוח היה לך שרירים לפני
ויש לך פנים מוזרות אף פעם לא ראיתי מישהו עם עניים לבנות בלי אישון

[pilpel]

אז זהו.. שלא היו לי שרירים לפני
וכן לא יודע נולדתי לבקן בעיניים..משו מוזר:/

[Balas]

וואי אחי איך אתה מתאמן בבית?
אני גם רוצה... יש מצב אתה נותן שיטות?

[Fabio]

אחי
אתה סוסון ימון
איך הצחלת לעשות את זה שנה בבית?

[Syntazya]

אתה מעוצב טוב מאוד
אבל לא מנופח(טוב אי אפשר להתנפח באימון ביתי) וגם יכול להיות שאתה לא רוצה להיות מנופח
בלי קשר זה יפה מאוד ככה

[pilpel]

הצלחתי לעשות את זה ככה:
אני לא אוכל ממתקים
אני שותה רק מים
ואני עושה 2 אימונים בשבוע של מתח,מקבילים,כפיפות מרפקים,יד אחורית על ספסל...+בטן....וכמובן אני מתמיד...
וכן אני לא מנופח...כי אני לא ממש רוצה.. אבל האמת התנפחה לי טיפה היד..(פרסמתי פה תמונה ממזמן..עם יד יותר קטנה) כי התחלתי להרים טיפה משקולת של 10 קילו...אבל זהו חוץ מהמשקולת הזאת שאני עובד איתה על יד קידמית.. שום תרגיל אחר עם משקולות...
תודה לכולם

[Fabio]

אחי
תביא פירוטים על התרגילים
שאני אגיד למדריך במכון להסביר לי איך עושים אותם..

[Syntazya]

אחי
תביא פירוטים על התרגילים
שאני אגיד למדריך במכון להסביר לי איך עושים אותם..

במכון יש לך מכשירים הרבההההההההההההההה יותר טובים ומלא תרגילים
יותר טובים מכל מה שעושים בבית

[pilpel]

תאכלס... אבל אם אתה רוצה בוא אליי לאי סי קיו.. 176348375

[KoChiNi]

כל הכבוד על ההשקעה ועל התוצאות.
יד חיה

[KillSwitch]

WOW אתה סוס !!!
ובגב בעמצה זה ניראה כאילו עוד שניה אומדים לצת לך קנפיים אהבתי חחח לא סתם
ממש סוס וזה עוד בבית!!!

[the_master]

יפה מאד אחי תמשיך להתאמן

[-HonDa]

פייה !

[pilpel]

תודה אנשים!! אתם אחלה!!!!