שלום
אני לא רוצה לפתח את הגוף שלי, טוב לי כמו שהוא
מה שאני רוצה לעשות זה לשפר את הגמישות שלי
מישהו אולי מכיר תרגילים שיכולים לעזור?
תודה רבה, עמית
[שאלה] אילו תרגילים אתם ממליצים לי לעשות בשביל לשפר גמישות?
שלום
אני לא רוצה לפתח את הגוף שלי, טוב לי כמו שהוא
מה שאני רוצה לעשות זה לשפר את הגמישות שלי
מישהו אולי מכיר תרגילים שיכולים לעזור?
תודה רבה, עמית
|
|
תעשה הרבה מתיחות בכל הגוף... במפרקים.. בייד..
ותנסה שלא יצא לך קליקים שאתה עושה... תעשה כל יום במשך כמה שבועות אתה תראה תוצאות...
תעשה חימום לשריר וברגע שהוא חם תעשה מתיחות
זה יאריך לך את השריר
"אני מיתר ומיתר זה אני"
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה