חרא נשבר לי מהטונה הזתאי

[YaBoy]

נשברא לי הזין מהטונה הזאתי
יש משהו שיש בו אותן כמות של חלבונם לאחר אימון ?
כל דבר
:\

[AND]

קוטג', בשר, בוטנים, אגוזים, שניצל, עוף

[DaRk GoD]

אם לא טעים וזה שים טונה בסלט או תעשה סנגוויץ' טונה + ביצה קשה (תוציא ת'צהוב אבל שלא יהיו שומנים) וטיפה ירק.... לא רע ;]
או אם ת'רוצה- עוף בתנור זה טוף

קוטג' מכיל חלבון איטי ולכן טוב לספוג אותו לפני השינה אבל אחרי אימון זה ממש אבל ממש ממש ממש לא טוב לאכול כי הספיגה של החלבון היא איטית ביותר ולכן הגוף שלך יעכל את השריר כדי לקבל את האנרגיה הדרושה לו !

[Orhan]

תקנה משקה חלבונים
נספג מהר יות מהר עם חומצות אמינו ובלה בלה בלה ואין בו כספית משיש בטונה
ואתה שותה אז ככה שזה יותר טעים

[AND]

תקנה משקה חלבונים
נספג מהר יות מהר עם חומצות אמינו ובלה בלה בלה ואין בו כספית משיש בטונה
ואתה שותה אז ככה שזה יותר טעים

זה יקר לאללה...
תחשוב אחרי כל אימון, זה יוצא ממש המון כסף

[Party-Boy]

זה יקר לאללה...
תחשוב אחרי כל אימון, זה יוצא ממש המון כסף

חלבון גבינה מימי -אבקה בקיצור =תלוי של איזה חברה עולה בסביבות ה250-350 שקל לקופסא של 2 קילו +- כמו שאמרתי בהתחלה זה תלוי של מי החברה=] אני ממליץ על אופטימום והחלבון הזה באמת עוזר למי שרוצה

[Azax Syndrom]

כל טונה עולה בערך 4-5 שקל היום?? תחשוב על זה? יוצא לך משתלם לקנות אבקה...

אם אתה צריך התייעצות בקשר לאבקות חלבון פשוט תגיד

[YaBoy]

אבקת חלבון אני לא אקנה בחיים
א' כי ההורי שלי לא מרשים לי [ בגללש קרה משהו לאחד מבני המשפחה שנפגע קשה כתוצאה מהשימוש באבקה ]
ב' תודה אם אפשר עוד דברים שאפשר לאכול ישר אחריי האימון

[Azax Syndrom]

אתה צודק חלקית אפשר להפגע מהאבקה הזאת אבל רק אם לא שותים הרבה מים באותו יום ( לפחות 2 וחצי ליטר ) זה יכול להרוס את הקיבה, אבל חוץ מזה אני לא מכיר עוד משו שיכול להיות טוב אחריי אימון חוץ מטונה ואבקת חלבון

[אור.]

אפונה....