לפני ואחרי - יד קדמית

**Fabio** · 23-01-2006, 22:49

http://img364.imageshack.us/img364/8939/before3gc.jpg

זה לפני

http://img364.imageshack.us/img364/8704/after3yf.jpg

זה אחרי

סה"כ חודש במכון
אתמול התחלתי תוכנית חדשה - AB ומחר אני מתחיל יד קדמית בתוכנית החדשה...
צפו לעדכונים חמים של יד קדמית וחזה פיצי ואולי בטן, אם אני אתחטב קצת...
יד אחורית גם יש קצת, אבל לא משמעותי...

Ran · 23-01-2006, 23:12

תצלם מאותה זווית ככה שנוכל באמת להשוות....

**Fabio** · 23-01-2006, 23:18

נכתב במקור על ידי z0o0

תצלם מאותה זווית ככה שנוכל באמת להשוות....

אי אפשר... זה היה עם מצלמת אינטרנט ועם דיגטלית מאעפנה...

**Li0rz** · 23-01-2006, 23:51

נשבע לך שאני לא רואה שום הבדל

**Fabio** · 23-01-2006, 23:58

יכול להיות אתה לא רואה טוב, ופעם קודמת צלמתי מגבוה יותר...
רואים שיש שינוי, לא ממש גדול, אבל יש.

אם היית רואה במציאות לפני ואחרי, היית רואה את ההבדל...
פעם זה היה עם מישור, היום יש כבר גבעה =]

Crimson · 24-01-2006, 00:09

עם איזה משקולות אתה מתאמן ? וכמה סטים של כמה ? כי השריר אמור לגדול יותר אחרי חודש שלם.

**Fabio** · 24-01-2006, 00:13

5 קילו
3*10
הסברתי כבר שהזווית צילום הראשונה יותר גבוהה.
אם זו הייתה אותה זווית, היו רואים יותר טוב =]
Crimson - אחרי חודש הוא גודל, והוא באמת גדל.

**אור.** · 24-01-2006, 01:35

לאדע מה איתך...אבל כבר חודשיים אתה אומר שאתה חודש במכון..=\
ואתה לא יכול לצלם מזוית אחרת..חח
אי אפשר להשוות ככה...
אני לא רואה ממש הבדל...אם התרגילים שאתה עושה קלים...תעבור ליותר כבד..

**אור** · 24-01-2006, 09:07

עלית במשקל?
העלת מאסה?
תעלה עוד תמונות ולא תמונה אחת שנדע בידיוק..

<<<BlooD>>> · 24-01-2006, 14:21

הממ אני לא רואה שום הבדל..
שים תמונה כשבאמת תיראה תוצאות
כזה קצת חזרות אם כזה קצת מישקל הממ אולי תעלה את זה קצת?
כי אני אחרי שבועיים שלוש עברתי מ-5 ל-7.5..

**Fabio** · 24-01-2006, 16:05

נכתב במקור על ידי <<<BlooD>>>

הממ אני לא רואה שום הבדל..
שים תמונה כשבאמת תיראה תוצאות
כזה קצת חזרות אם כזה קצת מישקל הממ אולי תעלה את זה קצת?
כי אני אחרי שבועיים שלוש עברתי מ-5 ל-7.5..

התחלתי עם 4 =\
היום אני מתחיל תוכנית חדשה - AB
נראה איזה תרגילים יביאו לי....

**אור** · 24-01-2006, 16:13

טוב ביאסנו אותו..
שמע
תעבוד חזק , תאכל טוב
אתה תגדל.

**Fabio** · 24-01-2006, 16:28

נכתב במקור על ידי Yellow Slider

טוב ביאסנו אותו..
שמע
תעבוד חזק , תאכל טוב
אתה תגדל.

אני אוכל יותר ממך ואני שם כסף...
לא ביאסתם אותי, אין לי כוח לחפש בטריות למצלמה....
באותה תקופה שקלתי בערך 43/44
היום אני שוקל 48

**FreezeR** · 24-01-2006, 17:41

אתה מרים 5 קילו? :| כמה אתה מרים בישיבה אם מוט W ? או שאתה עדין לא עושה את זה ? טוב בהצלחה אם AB ^^

**Syntazya** · 24-01-2006, 21:01

ממתי מרימים מוט בישיבה??איך אפשר לעשות עם זה בכלל??אי אפשר להוריד את המוט מיתחת לרגליים וזה התרגיל הכי דפוק שאפשר לעשות בחיים לא ראיתי מישו עושה מוט בישיבה בחייםםםםםםםם ואל תעשה גם אתה אם אתה עושה כבר משו בישיבה אז תעשה עם משקולות בודדות שתוכל להוריד את הידיים עד הסוף

ומה אתם רוצים ממנו כולה חודש מתאמן ואתם כבר רוצים שהוא יהיה סוס ענק
כולה חודש הילד מתאמן ובחודש הראשון אף פעם לא מתאמנים רציני כי זה להכיר את המכשירים ולהכין ת'גוף או משו
ולא רואים שום הבדל כי אחרי חודש השריר של היד קדמית בקושי גודל זה שריר שקשה מאוד לפתח אותו כמו שצריך לוקח הרבה זמן
תראה שרירים אחרים אולי הם התפתחו יותר טוב למרות שלא נראה לי

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[בדיחה] לפני ואחרי החתונה

[תמונות] אתר על כוכבי טלויזיה לפני ואחרי

תזונה נכונה-מה לאכול לפני ואחרי פעילות גופנית P=

[שאלה] אכילה לפני ואחרי אימון.

איזה סוגי מזון עדיף לאכול לפני ואחרי צום יום הכיפור ?

לפני ואחרי - יד קדמית

כלי נושא

לפני ואחרי - יד קדמית

הרשאות פרסום