נכתב במקור על ידי
DaRk GoD
תרגילים כאשר נעשים נכון לרוב לא פוגעים בגובה שלך.
נכון שהגובה הוא גנטי אבל יש דברים שעלולים לפגוע בפוטנציאל שלך להפיק מהגנים שלך את המיטב- כי גורמים סביבתיים כן משפיעים על הגובה.
בעומס נכון ובצורת אימון נכונה, הרמת משקולות יכולה לעודד את הגדילה ולהקדים את ההתפתחות שלך, ולממש יותר מהפוטנציאל שלך, ע"י שחרור הורמונים שנעשה לאחר אימון שתורמים בין השאר לגדילה, בניית רקמות חדשות, בניית עצם מחדש והגדלת.
מי שמבין בביולוגיה- חוק וולף (או חוק גידול העצם) מוכיח את זה.
כמובן שאתה צריך לעבוד כמו שצריך- עם עומס גבוה מידי אחוז הריסת הרקמות (באימון נהרסות רקמות ואחריו נבנות חדשות במקומם) יהיה גדול מהבנייה ולכן העצמות שלך יחלשו- ואתה עלול להגיע למצב של שבר מאמץ.
לכן, אל תאכל לוקשים, זה לא נכון שמי שמרים משקולות לא יגבה. מה שכע זה שמרימי משקולות הם נמוכים כי פשוט זה צורת גוף אופציונלית להרמת משקולות וככה מקבלים יתרון מאשר אנשים גבוהים ולכן כל אלה נמוכים, כפי שכדורסלנים הם גבוהיים בדר"כ כי זה נותן יתרון אבל זה לא מחייב המציאות שכל מי שמשחק כדורסל גובה (זה יכול לעודד אבל לא מחייב ! )
[שאלה] על גובה ומשוקלות
ציטוט ההודעה
כי זה הדבר היחידי שאני יודע שעוצר את הגדילה 
