מה ביצים עוזורות?

**Uiop** · 28-05-2006, 00:11

אלה שאוכלים /שותים את הצהוב של הביצה
מזה עוזר?

**Syntazya** · 28-05-2006, 00:51

מי אוכל צהוב של ביצה??
אם כבר את הלבן
ואוכלים את זה בגלל שיש בזה חלבון
אבל זה לא שווה צריך לאכול הרבה ביצים בשביל להגיד לכמות מספקת לארוחה(30 גרם. בכל ביצה יש כ6 גרם)
עדיף לאכול קופסת טונה שיש בא בערך 26-28 גרם חלבון וקופסא

**Uiop** · 28-05-2006, 01:00

לא יודע אם זה צהוב או לבן אם הייתי יודע אז גם בטח הייתי יודע מזה נותן
הלבן בביצה ממש יש בקושי אז בטח שוברים כמה ביצים נכון?
וגם מה החלבון עוזר

**ScoRer** · 28-05-2006, 08:07

ענו לך כבר...
חלבון זה הלבן, חלמון זה הצהוב

בחלמון יש כולסטרול לכן לא אוכלים אותו הרבה.. בחלבון יש חלבון

וכן שוברים כמה ביצים..

והחלבון בונה את תאיי השריר

**KoChiNi** · 28-05-2006, 11:10

חלבונים.

UraNiuM · 28-05-2006, 20:07

נכתב במקור על ידי Gangsta Shit

מי אוכל צהוב של ביצה??
אם כבר את הלבן
ואוכלים את זה בגלל שיש בזה חלבון
אבל זה לא שווה צריך לאכול הרבה ביצים בשביל להגיד לכמות מספקת לארוחה(30 גרם. בכל ביצה יש כ6 גרם)
עדיף לאכול קופסת טונה שיש בא בערך 26-28 גרם חלבון וקופסא

אחי צריך לאכול טונה רק אחרי אימון?או כל יום?

**Dave Grohl** · 28-05-2006, 21:10

בתאכלס אחרי אימון
אבל סתם בא לך בבוקר שנביץ' טונה.. זה לא יזיק

UraNiuM · 29-05-2006, 16:09

נכתב במקור על ידי Dead Or Alive

בתאכלס אחרי אימון
אבל סתם בא לך בבוקר שנביץ' טונה.. זה לא יזיק

ונגיד אני אוכל גם טונה וגל שותה קרטון חלב ככה..מותר?
כאילו הרבה חלבונים זה מזיק?

**Dave Grohl** · 29-05-2006, 16:12

עודף חלבונים נאגר בתור שומן :X אז לא מומלץ הרבה..
חוץ מזה שלפי מה שראיתי בקרטון חלב אין כ"כ הרבה חלבונים..
אבל עזוב >.> שתה כוס.. 2 מקס' אם בא לך..

UraNiuM · 29-05-2006, 16:36

אחי אתה יכול להגיד לי אולי כמה גרם חלבונים זה טוב לאכול ביום?כאילו כל יומיים אני יאכל
אתה יכול להגיד לי?

**Dave Grohl** · 29-05-2006, 16:38

אל תתפוס אותי במילה
אבל (בגרמים) אתה אמור לאכול 1.5 מהמשקל שלך (תקנו אותי אם אני טועה)
נניח אתה שוקל 60 ק"ג.. אז תאכל 90 גרם ביום.
שוב אני ממש לא בטוח.. אבל אני זוכר ששמעתי את זה איפושהו

**AND** · 29-05-2006, 16:46

נכתב במקור על ידי UnderTakerWWE

אחי אתה יכול להגיד לי אולי כמה גרם חלבונים זה טוב לאכול ביום?כאילו כל יומיים אני יאכל
אתה יכול להגיד לי?

משקל כפול 1.5
או אם אתה בעליית מסה אז יותר

UraNiuM · 29-05-2006, 16:55

קודם כל מזה עליית מסה?אני רוצה מסה אבל גם נפח
ושתיים אני שוקל 51 מישהו יכול להגיד לי כמה גרם?

**Dave Grohl** · 29-05-2006, 19:00

נו מה אתה שיכור
75 גרם >.>

ועלייה במסה זה ניפוח... אותו דבר מילה אחרת חח

**Fabio** · 29-05-2006, 21:09

תנו לי לתקן אתכם, 1.8 ממשקל הגוף שלך בערך.
יהיה לך קשה להגיע לבדיוק 75 גרם ביום, תאמין לי שזה קשה.
תשתדל לאכול כמה שיותר חלבון ביום, וד"א אם תשתה קרטון חלב(ליטר חלב) אתה תהיה קצת מוזר, כי קרטון זה 5 כוסות =\

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

יש לי 13 ביצים צהובות מוכר ב80K את כולם...

אשכול ביצים (שקשוקה) בלילה =]

ביצים אחרי ריצה או התעמלות?

תראו איזה גודל של ביצים

כמה ביצים אתם אוכלים בשבוע?

מה ביצים עוזורות?

כלי נושא

מה ביצים עוזורות?

הרשאות פרסום