בעייה אישית.. כנסו בבקשה

[משתמש אנונימי]

אוקיי אז ככה עכשיו עונת הים והבריכה ואני לא מת על זה אבל שכולם הולכים אני הולך..
והבעיה שלי זה שאני דיי מלא..((אני בן 14-15) וההורים שלי אומרים לי שכשאני גובהה אני יראה רזה יותר.. עכשיו אני שם לב מאוד שאני גובהה אבל נשאר מלא..
וכשאני בבריכה אני יש מוריד חולצה רץ דיי מהר וישר קופץ וכשמישהו אומר יאללה בואו ניצא אני יוצא מהר ראשון שם חולצה ולא מתנגב אפילו...אותו דבר בים...ואני לא יודע השנה נראה לי אני אשאר בבית .. אני מתבייש מהגוף שלי...
מה לעשות?!...(אני עושה הרבה ספורט וכל זה..אני לא בטלן שכל היום בבית)

[Shobi Dobi]

טוב שמע...קודם כל ההורים שלך אמרו לך שכשתגבה תראה יותר רזה, רק כדי לשפר את ההרגשה שלך..זה לא באמת ככה..

דבר שני אם אתה מבתייש בגוף שלך תתחיל לעשות ריצות..להתאמן בחדר-כושר..ותראה תוצאות..אמרת שאתה לא בטלן..אז תלך לעשות ריצות..לעסוק בספורט שאהוב עליך..וככה זה לא יהווה בעיה..כי כמו שאמרת אתה לא שמןןןן..אתה מלא..ואתה יכול להוריד את השומנים האלו..

דבר שני..גם אם אתה מלא..אין לך מה להתבייש בגוף שלך..אתה לא הבן אדם השמן היחיד שיש...אם אתה ממש מתבייש אתה יכול להיכנס עם חולצה או משהו..

בהצלחה =]

[idan8877]

אולי זה המבנה גוף שלך
לך לחדר כושר

[DaRk GoD]

בוא קודם כל אני אשאל אותך מה מבנה הגוף שלך ? מה המשקל שלך ? מה הגובה שלך ?

איך מבנה הגוף של ההורים שלך ?

במה אתה עוסק וכמה זמן בידיוק ?

איך הרגלי התזונה שלך ? מה אתה אוכל וכמה.... פירות/מתוקים/חלבונים/פחממות/דגנים הכלללל פרט...

תחזור עם תשובות זה יהיה הרבה יותר חכם לענות לך בצורה הזאת כשנדע יותר פרטים על מבנה הגוף שלך והסיכוי שלך להתבגר באיזה צורה...

[Beauty_Angel]

בוא קודם כל אני אשאל אותך מה מבנה הגוף שלך ? מה המשקל שלך ? מה הגובה שלך ?

איך מבנה הגוף של ההורים שלך ?

במה אתה עוסק וכמה זמן בידיוק ?

איך הרגלי התזונה שלך ? מה אתה אוכל וכמה.... פירות/מתוקים/חלבונים/פחממות/דגנים הכלללל פרט...

תחזור עם תשובות זה יהיה הרבה יותר חכם לענות לך בצורה הזאת כשנדע יותר פרטים על מבנה הגוף שלך והסיכוי שלך להתבגר באיזה צורה...

בדיוק..
אבל מה שכן
גם אם אתה עוסק בספורט אבל לא אוכל בריא
לא עשית בזה שום דבר..

אתה צריך להתחיל לאכול בריא. ולא להכניס לפה שטויות
לאכול בכמויות קטנות יותר מבדר"כ.. וביחד עם כל זה לשלב פעילות גופנית .
אח"כ אתה תרגיש שיפור משמעותי =]]

[Perfection]

קודם כל תן מפרט.. (גובה+משקל)

ואחי מה אתה מתבייש בגוף שלך? על מה ולמה? יענו את בן אדם כמו כולם ואין לך מה להתבייש
אני אישית לא הייתי בכלל שם לב שאתה מלא או משהו.. לא הייתי מסתכל על זה בכלל

אנשים שצריכים להתבייש הם אלו שצוחקים

בכל מקרה.. ההצעה שלי היא די קיצונית והרבה ייתנגדו לה:
תלמד ותמציא ירידות.. תחפש באינטרנט ירידות (שיהיו מביכות במיוחד), ואם איזה בנזונה קטן יגיד לך משהו על הגוף שלך תתפרק עליו עם כל הירידות

דבר שני.. אם יש לך בעיית משקל וזה מפריע לך אתה יכול לנסות להכנס לדייטה.. תברר פרטים

אבל קודם כל אחי תתן את המפרט גוף שלך כמו שרשמתי בהתחלה

[משתמש אנונימי]

לא נמדדתי אבל לפני איזה שנה 1.62 עכשיו בסביבות 1.70 שוקל 69 ק"ג
אוכל סביר ואין העיות באוכל.. ולא יכול לפרט כי כל יום זה משהו אחר אבל סביר...

[Beauty_Angel]

לא נמדדתי אבל לפני איזה שנה 1.62 עכשיו בסביבות 1.70 שוקל 69 ק"ג
אוכל סביר ואין העיות באוכל.. ולא יכול לפרט כי כל יום זה משהו אחר אבל סביר...

איך אתה מגדיר סביר?
אתה אוכל הרבה שטויות? ממתקים.. גלידות.. שותה משקאות מוגזים.. ???
וכו'
או שאתה כמעט ו נמנע מלאכול את זה
ויותר מתעסק באכילת אוכל בריא?

[Esheep]

מממ אין לך הרבה עודף שומן...
4-5 קילו...
המלצה שלי תלך למכון לעצב את הגוף שלך ואז אתה לא תהסס להוריד חולצה (=

[משתמש אנונימי]

בא לי אל חטיף אני אוכל בא לי משהוא טעים אני אוכל אבל לא בא לי כל הזמן...
וד"א אני לא שותה משקאות כמעט בכלל.. בעיקר מים..וסביר זה שנגיד ארוחות אז לא מפוצץ את הצלחת.. סביר כמו כולם...ופירות וירקות לא אוכל הרבה

[super G]

אחי תעשה ספורט
אבל תתמיד
שבוע לא מספיק
רק אחרי חודש תראה תוצאותככה שאם אתה רוצה להרזות עד החופש הגדול
אז אתה צריך למהר
תעשה ספורט=ריצה,אופניים,כול פעילות אחרת
אחרי זה תוכל משהו קל

אתה רוצה להרזות ולא לפתח גוף נכוןן?!

[Shoker]

אוקיי אז ככה עכשיו עונת הים והבריכה ואני לא מת על זה אבל שכולם הולכים אני הולך..
והבעיה שלי זה שאני דיי מלא..((אני בן 14-15) וההורים שלי אומרים לי שכשאני גובהה אני יראה רזה יותר.. עכשיו אני שם לב מאוד שאני גובהה אבל נשאר מלא..
וכשאני בבריכה אני יש מוריד חולצה רץ דיי מהר וישר קופץ וכשמישהו אומר יאללה בואו ניצא אני יוצא מהר ראשון שם חולצה ולא מתנגב אפילו...אותו דבר בים...ואני לא יודע השנה נראה לי אני אשאר בבית .. אני מתבייש מהגוף שלי...
מה לעשות?!...(אני עושה הרבה ספורט וכל זה..אני לא בטלן שכל היום בבית)

חח ואני רק חושב איך להוסיף איזה 5 קילו...

[Shoker]

בא לי אל חטיף אני אוכל בא לי משהוא טעים אני אוכל אבל לא בא לי כל הזמן...
וד"א אני לא שותה משקאות כמעט בכלל.. בעיקר מים..וסביר זה שנגיד ארוחות אז לא מפוצץ את הצלחת.. סביר כמו כולם...ופירות וירקות לא אוכל הרבה

אחי זה כל הבעיה כל מנה שאתה אוכל צריך ליהיות עפ מלפפון עגבניה קצת סלט ומשו ואחי לישתות הרבה זה מאוד נחוץ וזה מה שאתה ציינת שאתה לא עושה את זה..

[YaBoy]

טוב שמע...קודם כל ההורים שלך אמרו לך שכשתגבה תראה יותר רזה, רק כדי לשפר את ההרגשה שלך..זה לא באמת ככה..

דבר שני אם אתה מבתייש בגוף שלך תתחיל לעשות ריצות..להתאמן בחדר-כושר..ותראה תוצאות..אמרת שאתה לא בטלן..אז תלך לעשות ריצות..לעסוק בספורט שאהוב עליך..וככה זה לא יהווה בעיה..כי כמו שאמרת אתה לא שמןןןן..אתה מלא..ואתה יכול להוריד את השומנים האלו..

דבר שני..גם אם אתה מלא..אין לך מה להתבייש בגוף שלך..אתה לא הבן אדם השמן היחיד שיש...אם אתה ממש מתבייש אתה יכול להיכנס עם חולצה או משהו..

בהצלחה =]

מה אתה מבלבל תשכל..
בטח שזה מרזה..
לי זה היה ככה אל תתווכח
הייתי שמן פעם.. עכשיו אני גבהתי20-15 ס"מ.. השומן בערך ככה נראה לי התחלק לגוףך.. אבל לא שיניתי הרגלי אכילה.. ההפך.. בגללש הייית קטןה יה לי שומן מצטבר

ולגבי ההודעה.. אם אתה רוצה לשפר את ההרגשה שלך.. זה משהוש לוקח לו זמן.. אתה צריך לעשות ריצות.. להתחזק .. להתחטב
אם אתה רוצה לדון על איך להתחטב ולשנותא ת הגוף שלך.. יש אנשים שיודעים יותר טוב ממני בהרבה מה עושים.. תבדוק בפורום כושר ועיצוב הגוף..

[SyNtaX]

בקשר למה שההורים שלך אמרו..זה נכון רק אם תשמור על אכילה נכונה..כלומר..בזמנים מסודרים..לא צריך דיאטה רק שמירה על..אתה יודע לא בהגזמה...ואז כשאתה גובהה אתה נראה רזה יותר..אבל יכול להיות שאתה לא שומר על האכילה ומגזים..מציע לך להתחיל להתאמן ושמור על זמני אכילה..

לא צריך להתבייש באיך שאתה נראה..אפחד לא מושלם..אני גמד בכיתה י'..מה לעשות ככה זה תשלים עם זה אני בטוח שזה רק יעזור לך..בהצלחה..