האם יש יעילות בדבר?! אני מדבר על אימון פעמיים ביום כל יומיים...
תודה לעונים.. אם אפשר גם להסביר
אימון פעמיים ביום
האם יש יעילות בדבר?! אני מדבר על אימון פעמיים ביום כל יומיים...
תודה לעונים.. אם אפשר גם להסביר
|
|
אירובי כן אנאירובי לא
אירובי כי שריפת השומן המוגברת בערב תשרוף שומן עדיין כשאתה ישן בכמות גדולה יותר מאשר ברגיל
וכשאתה מתאמן בבוקר/צרים באירובי זה עדיין שורף שומן לאחר הפעילות כך שיש בזה יעילות מסויימת.
בקשר לאימון אנאירובי זה לא מומלץ אבל אפשרי יש אנשים כמובן שעושים את זה אבל אתה יכול להגיע מהר מאוד לאימון יתר + אם כבר עושים את זה אל תעבוד על אותו חלק בגוף באותו יום אבל זה לא מומלץ בכלל זה מניב פציעות וכל מיני דלקות וכדומה בגוף
אז במידה ואני רוצה לפתח שרירים זה לא יעיל?!
בכלל לא.
////:Boxing:
FUCKyou
////:Boxing:
הרשאות פרסום
ציטוט ההודעה
