מדרסים

[ronif880]

שלום חברים
ראיתי כאן כמה דיונים בפורום של חברים אשר מתלוננים על כאבי גב או כאבי רגליים במהלך האימון או אחריו, וגם סתם במהלך היום יום. אני מציע לכם לבדוק את האופציה של התאמת מדרסים, שלי אישית מאוד עזרה להתמודד עם הכאבים. המדרס מאפשר לחלק את משקל הגוף שווה בין הרגליים, ולהוריד את המעמסה. פרטים נוספים תמצאו בלינק המצורף.

[gilirom88]

הי רוני
תודה לך על ההמלצה ועל המידע החשוב. רכישה של מדרסים היא אכן חשובה לכל מי שעוסק בפעילות גופנית וסובל מכאבים או בעיות ברגליים, בברכיים או בגב, אולם אלו מכם שמתכננים אימוני ריצה לא יכולים להסתפק במדרסים בלבד, וצריכים להצטייד גם בנעלי ריצה מקצועיות. בין אם אתם מתכננים ריצה חובבנית של כמה פעמים בשבוע בשביל לרענן את הנפש, ובין אם אתם מעוניינים בריצה מקצועית למרחקים ארוכים, נעליים הם הדבר הראשון שאתם צריכים לרכוש. למעשה, הנעליים הם אינם עוד פריט אופנתי כמו ביגוד או תיק ריצה יפה, למרות שהן מגיעות בעיצובים וסגנונות יפיפיים, הן מה שישמור על הרגליים שלנו בפני פציעות. במהלך הריצה מופעל על הגוף שלנו משקל כבד, ועל מנת שהרגליים שלנו יוכלו לשאת אותו בצורה טובה מבלי לפתח פציעה, חשוב לרכוש נעליים שמצוידות בבולמי זעזועים, על מנת לחלק את המשקל בצורה שווה בין הרגליים.