אולי תפסיקו לאכול רק כמו מכונות
נכון, תזונה זה מרכיב מאד חשוב בכל מה שקשור לכושר וחיטוב, אבל חלאס, אף אחד לא רץ כאן למר עולם ואף אחד לא ירוץ.
פשוט תוכלו בריא, ארוחות לפני כל אימון כושר אירובי\אינאירובי , אבל לא לאכול כמו מכונות, תגוונו ותהנו, ואל תהפכו את הכל לעונש.
אני בתור אחד שמתאמן 8 אימונים בשבוע, כך שאני מתאמן 4 פעמים בשבוע במכון 45 דקות אימון אנארובי(משקולות) ו-45 דקות אימון אירובי(הליכון ו-Cross) ו-4 פעמים אימון כדורסל של 45 דקות, יודע על מה הוא מדבר בכל הקשור לכושר וגם בלי להשתחצן בעל גוף יחסית חטוב, עוד לא הכנסתי לגוף את כל האבקות חלבון למיניהן שזה כמו עונש ע"פ מה שאני יודע, פשוט תוכלו טוב לפני ואחרי אימון עם דגשים על דברים מסויימים אבל תגוונו ותהנו מהאוכל.
רשמתי את זה כי אני רואה כאן תגובות מפגרות על שאלות דפוקות כמו של "מותר לאכול חטיף אנרגי"וכל אלה וזה הטריף אותי, פשוט תוכלו מה שבראש שלכם.
ציטוט ההודעה
בובית יש רק אחת 
