תמונה של מישהו O:

**Uiop** · 29-08-2006, 15:41

עכשיו חזרתי בדיוק מהאימון הראשון שלי בחדר כושר ..המדריך אמר לי שיש עוד שבוע עד שנבנה תתוכנית אימונים
מצאתי איזה תמונה של מישהו ..לא הכי רואים ואני יודע שיש לי עוד זמן אבל בכמה זמן לדעתכם אפשר להגיע לרמה כזאת לפי מה שרואים(זה שעומד) ?

**Syntazya** · 29-08-2006, 16:28

שנה
אפילו חצי שנה אם תזונה נכונה הקפדה והתמדה

**Dave Grohl** · 29-08-2006, 17:13

הריבועים שלו לא משהו.. התחתונים בקושי בולטים >.>
החזה אבל די סביר.. :|

**Hitman** · 29-08-2006, 17:17

נכתב במקור על ידי Syntazya

שנה
אפילו חצי שנה אם תזונה נכונה הקפדה והתמדה

סתם אתה זורק דברים באוויר מאיפה לך לדעת אולי הוא שמן ? או אולי הוא רזה מקל ?
קיצר למה סתם להגיד .......

**Syntazya** · 29-08-2006, 21:38

אני אומר בהנחה
שיש לו גוף סביל ממוצע והוא לא צריך לרדת בשומן ורק לפתח שריר

**zvovon** · 02-09-2006, 21:26

נכתב במקור על ידי Syntazya

אני אומר בהנחה
שיש לו גוף סביל ממוצע והוא לא צריך לרדת בשומן ורק לפתח שריר

כי האו לא עבד על בטן תחונה ..

**AsAf12** · 15-09-2006, 12:22

דווקא יכול להיות תגיע לזה בחודשיים אפילו.. תלוי כמה אתה מתאמן ביום..

**Li0rz** · 15-09-2006, 21:23

זה בערך 5 חודשים +- בתנאי שאתה רזה

**AvixTz** · 17-09-2006, 01:44

אכילה נכונה , התמדה ואתה יכול להגיע לזה בתוך 4 חודשים .

**KoChiNi** · 17-09-2006, 16:41

זה תלוי בהרבה דברים
המבנה שלך
אחוזי השומן בגוף
רמת הפעילות הגופנית שלך וההתמדה בה
והתזונה .

**Manga** · 25-09-2006, 02:03

וואלה אני יכול לשאול אותו בשבילך הוא מתאמן איתי בחדר כושר

**tal1991** · 25-09-2006, 14:05

נכתב במקור על ידי KoChiNi

זה תלוי בהרבה דברים
המבנה שלך
אחוזי השומן בגוף
רמת הפעילות הגופנית שלך וההתמדה בה
והתזונה .

זו התשובה הכי נכונה. פה מי שלא ראה את הבן אדם לא יכול להעריך כמה זמן יקח לו..
פשוט תתאמן הרבה ותתמיד. אבל אל תשאוף להראות כמו מישהו כי כשתגיע לזה (אם תגיע) אתה כבר תפסיק ואז כל מה שעבדת עליו כבר לא יהיה שווה...
בהצלחה!

***$nissan$*** · 25-09-2006, 18:56

בוא קבל טיפ ממישהו שמיתאמן כמה שנים טובות...אל תחפש להראות כמו ההוא מהמכון שך או השכן שך..כל אחד נולד עם מבנה גוף מסויים ,"מבנה גנטי"(אני לא ראיתי אותך,אז אני לא רוצה להעלות השערות..),תבנה לך תוכנית אימונים משלך,בעזרת מאמן כמובן שתתאים לנתונים האישיים שלך,תיתקדם,תשקיע ולאט לאט תעלה את הרף..ותאמין לי שאם תשקיע יהיה לך תוצאות מצוינות...הכל תלוי בהשקעה שלך..ובעיקר במבנה הגנטי של הגוף שלך...בכל מקרה בהצלחה...

שם משתמש		זכור אותי	רישום לאתר
סיסמה		שכחת סיסמה?

קהילות פורומים, הורדות, יעוץ ותמיכה

אשכולות דומים

[מוכר]תמונה של מישהו | תציעו נק'

[מוכר]תוכנה שמדביקה פרצוף של מישהו על תמונה של מישהו אחר|10 נק'

[מוכר]תוכנה שמדביקה את הפרצוף שלך על תמונה של מישהו אחר 20 נקו'

מישהו יודע איך אני מוריד את הדבר הזה:יש תמונה כנסו שנייה

תמונה של מישהו O:

כלי נושא

תמונה של מישהו O:

הרשאות פרסום